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마음이 나에게 하는 말
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사실 시인이라는 말이 참 서툴다시를 쓰는 사람이 시인이라면 나는 과연 시를 쓰는 사람일까우연찮게 sns에서 글을 쓰게 되었는데 여러 사람의 호응을 받게 되고, 그보다는 어쩌면 글을 쓰고자 하는 잠재의식이 잠들어 있다가...
100세 근력 (기적의 저속노화 근력운동 프로그램)
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체력이 고민인 중년부터 당장의 생존근육이 필요한 시니어까지,한 권이면 충분한 76가지 실전 근력운동 가이드북! 100세 시대를 살아가는 지금, 단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 ‘어떻게 건강하게 사느냐’이다. 그중 근육은 나이와 함께...