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자신의 불안과 싸우지 말것 (두려움을 다스리고 나를 알아차리는 불교 심리학 공부)
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불안은 삶이 보낸 초대장이다!오랜 시간 불안과 공황에 시달린 저자가불교 심리학과 마음챙김을 통해고통을 자유로 바꿔낸 이야기 독일에서 심리학자이자 명상 코치로 활동하는 저자 페터 베르는 평소에 자신이 운영하는 마음챙김 아카데미 참석자들에게 자주...