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지속가능한 달리기 (무작정 달리지 마라, 러닝은 과학이다)

지속가능한 달리기 (무작정 달리지 마라, 러닝은 과학이다)

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데이터와 생리학에 기반한 AI시대 러닝 가이드부상 없이 꾸준히 달리면서 기록까지 챙기는 지침서존 2, 80/20 젖산 역치 - 따로 찾아야 했던 러닝 과학의 핵심을 한 권에 담았다. 검증된 훈련 이론을 일반...