Description
데이터와 생리학에 기반한 AI시대 러닝 가이드
부상 없이 꾸준히 달리면서 기록까지 챙기는 지침서
존 2, 80/20 젖산 역치 - 따로 찾아야 했던 러닝 과학의 핵심을 한 권에 담았다. 검증된 훈련 이론을 일반 러너의 관점으로 풀어낸 통합 러닝 가이드.
평범한 사람이 실패를 통해 체득한 경험이, 어쩌면 더 도움이 되지 않을까 생각이 들었다. 막막한 누군가에게 작은 등대가 되기를 바라는 마음에서 글을 쓰기로 했다. 이제 뜨거운 열정보다 지혜로운 꾸준함으로, 함께 ‘지속 가능한 달리기’를 시작해 보자.
부상 없이 꾸준히 달리면서 기록까지 챙기는 지침서
존 2, 80/20 젖산 역치 - 따로 찾아야 했던 러닝 과학의 핵심을 한 권에 담았다. 검증된 훈련 이론을 일반 러너의 관점으로 풀어낸 통합 러닝 가이드.
평범한 사람이 실패를 통해 체득한 경험이, 어쩌면 더 도움이 되지 않을까 생각이 들었다. 막막한 누군가에게 작은 등대가 되기를 바라는 마음에서 글을 쓰기로 했다. 이제 뜨거운 열정보다 지혜로운 꾸준함으로, 함께 ‘지속 가능한 달리기’를 시작해 보자.
지속가능한 달리기 (무작정 달리지 마라, 러닝은 과학이다)
$20.00