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우리는 매번 결심하지만 번번이 무너진다. 다이어트, 금연, 공부, 시간 관리… 모두가 의지의 문제가 아니라는 사실을 알면 놀라게 된다. 습관은 단순한 행동이 아니라 뇌 속에 깊이 각인된 자동 반응 체계이기 때문이다....