Description
우리는 매번 결심하지만 번번이 무너진다. 다이어트, 금연, 공부, 시간 관리… 모두가 의지의 문제가 아니라는 사실을 알면 놀라게 된다. 습관은 단순한 행동이 아니라 뇌 속에 깊이 각인된 자동 반응 체계이기 때문이다. 《습관의 회복》은 상담심리사 구민준 저자가 수많은 중독자와 범죄자를 상담하며 얻은 경험과 뇌과학 · 심리학 연구를 토대로 쓴 책이다. 저자는 나쁜 습관을 억누르려는 방식이 왜 실패할 수밖에 없는지를 밝히고, 좋은 습관으로 대체하는 과정을 통해 삶을 변화시키는 방법을 제시한다.
이 책은 독자에게 질문을 던진다. “나는 어떤 습관에 지배당하고 있는가? 그 습관은 나를 원하는 방향으로 이끌고 있는가?” 그 물음 속에서 우리는 더 이상 의지 부족을 탓하지 않고, 새로운 배움으로 나아갈 수 있다. 그리고 삶을 바꾸고 싶지만 늘 같은 자리에서 무너졌던 이들에게, 《습관의 회복》은 다시 시작할 수 있다는 가장 확실한 증거이자 길잡이가 되어줄 것이다.
이 책은 독자에게 질문을 던진다. “나는 어떤 습관에 지배당하고 있는가? 그 습관은 나를 원하는 방향으로 이끌고 있는가?” 그 물음 속에서 우리는 더 이상 의지 부족을 탓하지 않고, 새로운 배움으로 나아갈 수 있다. 그리고 삶을 바꾸고 싶지만 늘 같은 자리에서 무너졌던 이들에게, 《습관의 회복》은 다시 시작할 수 있다는 가장 확실한 증거이자 길잡이가 되어줄 것이다.
습관의 회복
$16.00