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10분 마음챙김 (지금 이 순간을 살기 위한 하루하루 마음챙김 71가지)
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누구에게나 행복할 재능이 있다 다름을 인정하고 나를 위로하는 방법 주변을 둘러본다. 기대할 무엇도 없다. 걱정이나 염려에서 벗어나 긍정적인 삶을 그려보지만 완성할 수 없는 망상일 뿐이다. 그래서 미래는 불안하고 스트레스는 늘어만...