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365 운동 일력 (쉽고 건강한 식단 레시피 수록! | 현대인에게 꼭 필요한 정확한 스트레칭 가이드)
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“누구보다 소중한 나,새해에는 더 건강해 져야지!” 운동 해야지, 생각은 하지만 일상에 치여 시간도 공간도 없는 우리를 위한 일력이 탄생했다. 앉은 자리에서 그대로 따라한다면 일주일에 두 번은 저절로 운동하고 매월 제철...