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트레이닝 혁명

트레이닝 혁명

$36.87
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Vendor: 대성의학사 - 피트 윌리엄스
Type: 체육
SKU: 9788997436248
Categories: ALL BOOKS 대학교재 a
Tags: 대학교재_예체능계열 트레이닝혁명
Description
『트레이닝 혁명』은 전설적인 코치인 마크 벌스티겐의 다음과 같은 철학과 방법들을 서술해 놓았다. 터프하지만 따르기 쉬운 운동들을 제시하였으며 각 움직임을 정확히 수행할 수 있도록 동작들을 단계별 사진들로 제시한다. 또한 더 효율적으로 움직일 수 있는 팁들과 동시에 잠재적인 부상 발생 가능성을 줄이는 법과 사고방식, 영양, 움직임, 그리고 회복에 대한 혁신과 활성화 방법을 알려 준다.
저자

피트윌리엄스

지은이:마크벌스티겐
  

지은이:피트윌리엄스
  

옮긴이:홍정기
1971년서울출생
한국체육대학교체육학과졸업(1994)
한국체육대학교스포츠의학석사(1999)
부산기아엔터이즈프로농구단체력트레이너(1996-1999)
미국콜반대학교휴먼퍼포먼스학과조교수(2006-2007)
미국오레곤주립대학교운동과학박사(2008)
미국윌라멧주립대학교운동과학과조교수(2008-2013)
국민대학교스포츠건강재활전공부교수(2013-현재)  

옮긴이:MovLAB
  

목차

역자서문:인생의목표에근거한혁명적인트레이닝_홍정기7
건강관리는물론,직장과가정,취미생활에서도훌륭한퍼포먼스를만드는것_MovLAB11
서론:당신의퍼포먼스데이13

1|퍼포먼스를위해준비하라!
선수퍼포먼스사고방식29

2|퍼포먼스를위해연료를공급하라!
선수퍼포먼스영양53

3|퍼포먼스를위해훈련하라!
선수퍼포먼스움직임85

4|퍼포먼스를위해휴식하라!
선수퍼포먼스회복143

선수퍼포먼스움직임라이브러리167
맺는말323
감사의말325
참고문헌327
찾아보기329
저자에대하여333

출판사 서평