우리는 왜 서로에게 상처받을까 (다툼과 이별하고 소중한 관계를 지키는 부부 대화의 모든 것)

우리는 왜 서로에게 상처받을까 (다툼과 이별하고 소중한 관계를 지키는 부부 대화의 모든 것)

$15.00
Description
“부부의 대화도 즐거워질 수 있습니다!”
부부 치료 전문의가 알려주는 소통 처방전
부부들의 이혼 사유 부동의 1위는 ‘성격 차이’이다. 그리고 많은 부부들이 부부간 대화의 어려움을 호소한다. 정신건강의학 분야에서도 부부 치료를 중심으로 하는 전문의 한승민 원장은 《우리는 왜 서로에게 상처받을까》를 통해 오랜 시간 수많은 부부 상담을 진행하며 조언했던 ‘부부 대화 솔루션’을 제시한다.
이 책은 네 개의 파트로 구성되었다. 첫 번째 파트는 부부 사이에 왜 갈등이 잦아지는지 그 이유와 갈등 부부가 반드시 회복되어야 하는 이유에 대해 설명한다. 두 번째 파트는 대화가 잘 통하지 않는 부부는 어떻게 말해야 하는지 구체적인 사례를 들어 해결법을 제안한다. 세 번째 파트는 부부 사이에 발생할 수 있는 갈등을 어떻게 극복할 수 있는지 갈등 사례별로 정리했다. 마지막으로 네 번째 파트에서는 행복한 부부 사이를 만드는 8가지 습관으로 화목한 가정을 만드는 방법을 소개한다.

북 트레일러

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저자

한승민

저자:한승민
현재선릉숲정신건강의학과대표원장이며연세대학교의과대학의학과,서울대학교의학대학원석박사과정을이수했다.또한국제정서중심적부부치료협회(ICEEFT)정회원으로정서중심부부치료심화교육과정을이수후부부관계에대한연구를이어나가고있다.
부부치료로당사자뿐아니라가족구성원인자녀도함께치료할수있다는사명감을가지고수많은내담자를만나고있다.치료를통해갈등이있기전보다부부사이가훨씬좋아지는사례를보며큰보람을느끼고또다른부부를만날수있는힘을얻는다.
유튜브〈정신건강의숲TV〉에서부부갈등으로고민하는사람들을위한콘텐츠를소개하고있다.

목차

프롤로그_대화를잃어버린부부들

PART1.우리는왜서로에게상처받을까
갈등없는부부는없다
‘부부’라는특별한인간관계
사랑의감정은지속되지않는다
내배우자를잘안다는착각
소중하기때문에다툰다
아이가태어나면부부도달라진다
잔소리하는아내,귀를막는남편
갈등을겪는부부가반드시회복되어야하는이유

PART2.부부,어떻게말해야할까
소통은잘듣는것이다
공감받고싶은아내,이해하지못하는남편
진짜대화는주고받는것이다
상대방을이해하려는모든노력
서로의자존감을높여주는대화법
사과는말로하는것이아니다
원하는것을얻는대화법

PART3.깨진그릇,어떻게회복할까
성격차이를줄이는법
투명인간부부의세계
‘셀프효도’가고부갈등의해법이될수있을까
명절만지나면늘어나는이혼갈등
황혼이혼을꿈꾸는부부들
배우자외도,제대로극복하는법
깨진그릇은다시만들수밖에없다
회복할수있는부부VS.정리해야하는부부

PART4.행복한부부사이를만드는8가지습관
내가먼저변화하려노력한다
지금이라도애착관계를회복한다
자기주장은지혜롭게한다
‘남편,아내’라는이름을잃지않는다
감정의표현방식을배운다
쉽게상처받는마음을내려놓는다
다른사람과비교하지않는다
결혼은내편을만들어가는과정임을안다

출판사 서평

대화만시작하면다투게되는
부부들을위한소통연습

이책은단순히읽어넘기기보다는실제책속에등장하는대화법을배우자에게말해보면서반응을살피고반복적으로실천하도록조언하고있다.대화만시작하면다투게되는부부들을위해반복적인소통연습을독려하는책이다.어떠한갈등이든그것을해결하는첫단추는‘말’이기에원활한소통을이끄는‘대화’는부부사이에가장중요한요소이다.

이책에서는대화의3단계인듣기,말하기,이해하기를자세하게풀어소통에어려움을겪는부부나커플이각자가가진문제를해결해나갈수있도록도움을준다.또한상대방을잘안다는착각에서벗어나관계를새롭게재정립해다툼과이별하고소중한관계를지킬수있는방법을총망라한다.

말로써받은상처는쉽게아물지않고오래도록마음에남아서로에게상처를준다.이책을통해서로가소중하기때문에다투게되는것임을이해하고,배우자에게내가주고싶은것을주는게아니라배우자가원하는것을주려고노력해야된다는점을기억하길바란다.상대방을이해하려고애쓰는모든노력이소통이며,‘나는과연배우자와즐겁고행복한소통을이어가고있는지’한번살펴보는계기가되었으면좋겠다.

책속에서

보통결혼생활에서형태가크게바뀔경우에부부갈등이조금심해지는경향이있습니다.예를들어,아이가태어난다든지,회사때문에주말부부가된다든지,가족중에누군가가아프다면집의분위기와형태가굉장히많이바뀔수있어요.그러다보면새롭게대처해야될많은일들이생기면서없던갈등이유발될수있지요.그럼부부갈등이기존보다훨씬더커질수있어요.
-14쪽

우리는몰라서못하는겁니다.그리고머리로‘아,그렇구나’하고이해하는것은아무쓸모가없어요.우리가“자전거는페달에발을올리고이렇게돌리면서타는거야”라는말을들어도직접타보지않으면자전거를탈줄모르는것과같습니다.우리는이자리에서많은것을연습해야해요.저는독자분들이단순히이책을‘아,이렇게하라는거구나.알겠어’하고읽어넘기지않기를바랍니다.실제로배우자에게말해보고,반응을살펴보고,자꾸해보고실패하고또시도해보는시행착오가필요해요.
-36쪽

부부가반드시기억해야하는것은자신의행동이배우자의행동을강화한다는사실이에요.배우자가내게말을하는데아무런대꾸도않고가만히있으면어떻게될까요?목소리가상대방에게전달되도록더크게내는수밖에없어요.큰소리로말을하고,더자극적으로이야기하고,화도내야상대방이내이야기를그나마들어줄거라고생각하기때문이에요.상대방또한원치않는큰목소리를계속해서듣게되면귀를더세게틀어막거나멀리도망가는수밖에없어요.그래야다투지않고가정의평화를지킬수있으니까요.
-53쪽

우리는사과에대해서말로하는것이라는착각을많이해요.하지만사과는말로하는것이아니라온몸으로하는거예요.아내의마음을풀어주기위해평소절대안하던집안일을열심히하고,핸드폰에위치공유앱을깔거나비밀번호를풀어놓는것은진짜사과가아닙니다.내가큰거짓말을해서상대방이상처입었다면일상에서작은거짓말도하지않으려고노력하며계속해서애를쓰는거고요.내가외도를했다면상대방의불안한마음을더많이들어주고상대방을고통스럽게할수있는행동을하지않으려애쓰는노력이바로사과라고할수있어요.
-108쪽

배우자외도를경험한부부들이무조건이혼을선택할것같지만생각보다그렇지않습니다.물론너무나죽고싶을만큼힘들고헤어지고싶은생각으로병원에오시지만실제로이혼이목적이라고말하는사람은생각보다그렇게많지않아요.깨끗하게이관계를정리하겠다고마음먹었다면아마치료실까지오시지도않았겠지요.적어도치료를받겠다고결심한부부는정말이사람과헤어지고싶을만큼괴롭지만마지막으로도움을받고싶어하는경우가많아요.엄청난불안을안고용기를내신거죠.
-158쪽

제가부부치료를전문으로하는의사이다보니무엇보다부부관계가더중요하다고생각해요.자녀는행복한부모를보며화목한부부의상을정립해나갑니다.아이를서로잘키우기위해서다투면순서가바뀐거예요.부부의역할은,다시말해엄마,아빠가명심해야할것은‘우리부부가얼마나화목하고다정한모습을자녀에게많이보여주느냐’가아이에게가장큰교육이라는것입니다.아이의인생을잘살게해주겠다며서로‘이렇게해야돼,저렇게해야돼’하며싸우는것은아이의인생을더욱불행하게만들뿐입니다.눈앞의작은것을얻기위해크고소중한것을잃는것이지요.
-197~198쪽