스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감 : 움직임 전문가를 위한 근육과 뼈의 구조

스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감 : 움직임 전문가를 위한 근육과 뼈의 구조

$25.00
Description
가장 쉽고 직관적인 해부학 필독서!
일러스트로 한눈에 보는 근육과 뼈의 구조

트레이너, 필라테스/요가 강사, 물리치료사 등 움직임 전문가를 위한
1 페이지 1 근육, 친절한 일러스트 해부학!
《스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감》은 인간의 움직임과 관련된 모든 전문가들이 쉽고 빠르게 해부학의 핵심을 이해하는 데 최적화된 실용적인 참고서다. 머리부터 발끝까지 근육과 뼈를 세분화한 100개 이상의 일러스트와 명쾌한 해설은 인체 구조를 한눈에 이해하도록 돕는다. 또한, 각 근육의 시작점과 끝점, 작용을 중심으로 주요 뼈대와 근육을 쉽게 기억할 수 있다.

현대인의 잘못된 생활 습관 정착과 고령화, 레저·스포츠 인구 증가로 운동 또는 치료를 통해 신체의 통증을 관리하려는 수요는 점차 늘어나고 있다. 이에 발맞춰 정교한 치료와 처방, 운동 지도를 수행하기 위해서는 인간의 다양한 동작을 가능하게 하는 뼈와 근육, 관절에 대한 올바른 이해가 필수적이다. 그러나 인체에 있는 크고 작은 200개 이상의 뼈와 약 400여 개의 근육을 아우르는 정보는 너무나도 방대하다. 따라서 3만 명의 치료사를 육성한 해부학 전문가인 저자는 이 책을 통해 현장에서 빠르고 효율적으로 지식을 사용할 수 있도록 장황한 설명을 배제하고 핵심만을 짚어 준다.

한 페이지에 하나의 근육과 그 작용을 중심으로 사전처럼 정보를 쉽게 찾을 수 있는 이 책은 일상적인 운동과 재활에서 필요한 핵심을 빠르게 참고할 수 있도록 구성되어 있다. 부위 간 연관성을 쉽게 파악할 수 있도록 서술되었으며, 건강한 움직임과 통증 예방을 위한 실용적인 팁도 포함했다. 한편, 전문가뿐만 아니라 건강 관리에 관심 있는 일반인들에게도 신체 통증의 원인이 되는 뼈와 근육의 작용 등 유익한 정보를 제공하며, 해부학 지식이 건강 관리에 어떻게 도움이 되는지 명확하게 보여 준다.

저자

우에하라다케시

저자:우에하라다케시
매직핸즈·테라피스트아카데미(Magichands·TherapistAcademy)대표이자해부생리학강사.미국체력관리학회(NSCA)인증퍼스널트레이너이기도하다.1975년생으로미국노스캐롤라이나주에서성장했으며릿쿄대학사회학부를졸업한후,일본체육대학의료전문학교에진학해의학을공부했다.도쿄의접골원,정형외과,스포츠클럽등에서근무한후독립해2007년치료사육성학교에서해부생리학강사로활동했고2008년에는㈜매직핸즈를설립했다.같은해‘u-bal몸학원’에서치료사교육을시작한뒤2014년에는영국국제라이선스‘iTEC’인증아카데미를설립하여총3만명의치료사를육성했다.선수치료경험도풍부해2020도쿄올림픽트레이너로서세르비아레슬링대표의사전합숙에참여하기도했다.이해하기쉽고즐거운세미나와강의로큰인기를얻고있는스포츠의학전문가이다.저서로는《해부생리학에기초한스트레칭마스터》가있다.접

역자:이진원
경희대학교일어일문학과를졸업하고현재번역에이전시엔터스코리아출판기획및일본어전문번역가로활동하고있다.주요역서로는《내몸을살리는면역의힘》,《등뼈실학》,《허리와어깨통증을없애주는5분척추교정법》,《새우등과거북목은낫는다!》,《모두를위한생물학강의》등이있다.

감수:이시이나오카타
도쿄대학명예교수이자일본의대표적인근육생리학자.1955년도쿄에서태어나도쿄대학이학부를졸업하고동대학원이학박사과정을수료했다.2020년3월까지도쿄대학대학원교수로재직했으며,현재도쿄대학건강역동성학사회제휴강좌주임을맡고있다.전문분야는신체운동과학,근육생리학,트레이닝과학이다.역학적환경에대한골격근의적응메커니즘및그응용으로서의근력트레이닝방법론,건강과노화방지등에관해연구하고있다.특히적은운동량으로큰효과를얻는‘슬로트레이닝(slowtraining)’의전문가다.현재TV와잡지등을통해왕성한활동을이어가고있으며,저서로는《어린이근력트레이닝》,《슬로트레이닝+(플러스)》등이있다.

목차

들어가며
【알아두자】주요뼈대의위치
【알아두자】주요근육의위치

프롤로그치료사가알아야할뼈대와근육

제1장머리의뼈대와근육
머리의뼈대
머리의뼈대근
표정근
씹기근(저작근)
관자근(측두근)
안쪽날개근(내측익돌근)
가쪽날개근(외측익돌근)
깨물근(교근)
눈둘레근(안륜근)
볼근(협근)
입둘레근(구륜근)
머리치료의포인트

제2장목의뼈대와근육
목의뼈대
목의뼈대근
목빗근(흉쇄유돌근)
목갈비근그룹(사각근그룹)
앞목갈비근(전사각근)
중간목갈비근(중사각근)
뒤목갈비근(후사각근)
머리널판근(두판상근)
척추앞근그룹(추전근그룹)
뒤통수밑근육그룹(후두하근그룹)
목치료의포인트

제3장팔의뼈대와근육
팔의뼈대
팔의뼈대근
오른쪽아래팔폄근그룹(손등쪽)
오른쪽아래팔굽힘근그룹(손바닥쪽)
어깨세모근(삼각근)
부리위팔근(오훼완근)
큰원근(대원근)
작은원근(소원근)
어깨밑근(견갑하근)
가시위근(극상근)
가시아래근(극하근)
위팔두갈래근(상완이두근)
위팔세갈래근(상완삼두근)
위팔근(상완근)
위팔노근(완요골근)
먼엎침근(원회내근)
손뒤침근(회외근)
손가락폄근(지신근)
얕은손가락굽힘근(천지굴근)
자쪽손목굽힘근(척측수근굴근)
긴노쪽손목폄근(장요측수근신근)
네모엎침근(방형회내근)
팔치료의포인트

제4장가슴의뼈대와근육
가슴의뼈대
가슴의뼈대근
큰가슴근(대흉근)
작은가슴근(소흉근)
빗장밑근(쇄골하근)
앞톱니근(전거근)
바깥갈비뼈사이근(외늑간근)
속갈비사이근(내늑간근)
가로막(횡격막)
가슴치료의포인트

제5장배·골반의뼈대와근육
배·골반의뼈대
배·골반의뼈대근
배곧은근(복직근)
배바깥빗근(외복사근)
배속빗근(내복사근)
배가로근(복횡근)
허리네모근(요방형근)
골반바닥근그룹(골반기저근그룹)
배·골반치료의포인트

제6장등의뼈대와근육
등의뼈대
등의뼈대근
등세모근(승모근)
어깨올림근(견갑거근)
넓은등근(광배근)
큰마름근(대능형근)
작은마름근(소능형근)
척주세움근(척주기립근)
머리가장긴근(두최장근)
목가장긴근(경최장근)
등가장긴근(흉최장근)
목엉덩갈비근(경장늑근)
등목엉덩갈비근(흉장늑근)
허리엉덩갈비근(요장늑근)
목가시근(경극근)
등가시근(흉극근)
돌림근(회전근)
뭇갈래근(다열근)
목반가시근(경반극근)
가슴반가시근(흉반극근)
등치료의포인트

제7장다리의뼈대와근육1
다리의뼈대
다리의뼈대근
엉덩허리근(장요근)
큰허리근(대요근)
작은허리근(소요근)
엉덩근(장골근)
큰볼기근(대둔근)
중간볼기근(중둔근)
작은볼기근(소둔근)
궁둥구멍근(이상근)
위쌍둥이근(상쌍자근)
아래쌍둥이근(하쌍자근)
속폐쇄근(내폐쇄근)
바깥폐쇄근(외폐쇄근)
넙다리네모근(대퇴방형근)
모음근그룹(내전근그룹)
두덩근(치골근)
짧은모음근(단내전근)
긴모음근(장내전근)
큰모음근(대내전근)
두덩정강근(박근)
다리치료의포인트1

제8장다리의뼈대와근육2
넙다리네갈래근(대퇴사두근)
넙다리곧은근(대퇴직근)
안쪽넓은근(내측광근)
가쪽넓은근(외측광근)
중간넓은근(중간광근)
넙다리근막긴장근(대퇴근막장근)
넙다리빗근(봉공근)
넙다리뒤근육(햄스트링)
넙다리두갈래근(대퇴이두근)
반힘줄근(반건형근)
장딴지세갈래근(하퇴삼두근)
장딴지근(비복근)
가자미근(비근)
오금근(슬와근)
장딴지빗근(족저근)
앞정강근(전경골근)
뒤정강근(후경골근)
긴발가락굽힘근(장지굴근)
긴엄지굽힘근(장무지굴근)
긴발가락폄근(장지신근)
긴엄지폄근(장무지신근)
셋째종아리근(제3비골근)
긴종아리근(장비골근)
짧은종아리근(단비골근)
그외발의내재근
다리치료의포인트2

부록뼈대근이름테스트

출판사 서평

가장쉽고직관적인해부학필독서!
일러스트로한눈에보는근육과뼈의구조

트레이너,필라테스/요가강사,물리치료사등움직임전문가를위한
1페이지1근육,친절한일러스트해부학!

《스포츠의학이쉬워지는해부학도감》은인간의움직임과관련된모든전문가들이쉽고빠르게해부학의핵심을이해하는데최적화된실용적인참고서다.머리부터발끝까지근육과뼈를세분화한100개이상의일러스트와명쾌한해설은인체구조를한눈에이해하도록돕는다.또한,각근육의시작점과끝점,작용을중심으로주요뼈대와근육을쉽게기억할수있다.

현대인의잘못된생활습관정착과고령화,레저·스포츠인구증가로운동또는치료를통해신체의통증을관리하려는수요는점차늘어나고있다.이에발맞춰정교한치료와처방,운동지도를수행하기위해서는인간의다양한동작을가능하게하는뼈와근육,관절에대한올바른이해가필수적이다.그러나인체에있는크고작은200개이상의뼈와약400여개의근육을아우르는정보는너무나도방대하다.따라서3만명의치료사를육성한해부학전문가인저자는이책을통해현장에서빠르고효율적으로지식을사용할수있도록장황한설명을배제하고핵심만을짚어준다.

한페이지에하나의근육과그작용을중심으로사전처럼정보를쉽게찾을수있는이책은일상적인운동과재활에서필요한핵심을빠르게참고할수있도록구성되어있다.부위간연관성을쉽게파악할수있도록서술되었으며,건강한움직임과통증예방을위한실용적인팁도포함했다.한편,전문가뿐만아니라건강관리에관심있는일반인들에게도신체통증의원인이되는뼈와근육의작용등유익한정보를제공하며,해부학지식이건강관리에어떻게도움이되는지명확하게보여준다.

더이상쉬운해부학은없다!
100개이상의부위별일러스트로핵심을빠르게!

현대인의잘못된생활습관정착과고령화,레저·스포츠인구증가로운동또는치료를통해신체의통증을관리하려는수요는점차늘어나고있다.이에발맞춰정교한치료와처방,운동지도를수행하기위해서는인간의다양한동작을가능하게하는뼈와근육,관절에대한올바른이해가필수적이다.그러나인체에있는크고작은200개이상의뼈와약400여개의근육을아우르는정보는너무나도방대하다.

“근육과뼈에대해공부하고싶은데어디서부터시작해야할지모르겠어요.”
“막상근육의종류를외워보려해도잘외워지지가않아요.”
의외로많은치료사와운동강사들이이런속내를털어놓곤한다.유용한해부학지식을쉽게이해하고외울수있다면얼마나좋을까.해부생리학전문가로3만명의치료사를육성한저자의《스포츠의학이쉬워지는해부학도감》은몸의구조를공부하는치료사,동작을해부학적으로확인해야하는운동강사,신체통증의원인을이해하고지식을확장하고싶은모든이들에게꼭필요한안내서이다.

이책은100개이상의부위별일러스트를활용해인체의복잡한구조를한눈에보여주며,명확하게핵심만을짚는해설로해부학지식을쉽고빠르게정리한다.머리부터발끝까지부위별중심근육일러스트를통해근육의형태와위치관계를시각적으로이해할수있게돕는다.또한인체를머리,목,팔,가슴,배와골반,등,다리부위로나누어해당부위의근육을다룰때알아두어야할주의사항까지수록했다.특히해부학을이해하는데어려움을겪고있거나,치료및지도현장에서효율적으로참고할수있는종합자료가필요한이들에게유용하다.저자는이책에서단순히근육이름과위치를아는것을넘어,근육의'이는곳'(시작)과'닿는곳'(끝),그리고그작용을정확히이해하는것이중요하다고강조하며독자들이인체구조를잘이해하고기억할수있도록돕는다.

1페이지1중심근육
빠르게찾아보는해부학가이드

최근운동과건강분야에서는맞춤형훈련과재활프로그램의수요가급증하며,치료사들뿐만아니라트레이너와코치들에게도심도있는해부학지식의필요성이높아졌다.특히개별고객의체형이나상태에맞춘맞춤형운동이나재활을위해,특정부위의근육과뼈구조에대한정보를빠르게참고해야할상황이빈번히발생한다.하지만현실적으로트레이너와치료사들이바쁜일과속에서방대한해부학지식을일일이찾아볼시간과여유가없으며,그내용을빠르게익히는것또한쉽지않은과제다.《스포츠의학이쉬워지는해부학도감》은현장에서필요한지식을효율적으로습득할수있도록‘한페이지에한근육’을보기쉽게다루고있다.필요할때마다사전처럼정보를수시로찾아볼수있도록구성했다.

한페이지에한개의중심근육과그작용을일러스트로다루기때문에각부위의연관성을쉽게파악할수있다.또한,복잡한해부학지식을소제목과핵심포인트로간결하게정리하여핵심정리가필요없는친절한요약서역할을한다.전체적인인체구조에대한이해가필수적인종사자들에게도매우유용하다.이를통해현장에서더욱신속하고정확한정보를확인하고적용할수있다.고객에게즉시적용가능한해결책을제시하고싶거나,더욱근거있는치료방법을찾고있는독자에게도특히추천한다.해부학학습의효율성을높이고이해도를크게향상시킬수있을것이다.

움직임전문가의필수조건인해부학,
쉽게,요점만추려서제대로배우기!

이책은치료사와트레이너들이일반적으로자주마주하는근육과뼈의원리에주목한다.일상적인신체활동의불편함과그것을야기하는허리통증,어깨결림,두통,관절통등의원인을올바르게이해하고중증으로진행되지않도록조기에방지하기위해서는몸을지탱하는해부학의원리를제대로이해하고있어야한다.이책은움직임개선을위한해부학기본지식의토대를탄탄해해주어여러분을더전문적으로만들어줄것이다.