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서울대 의대 재활의학과 정선근 교수는 그의 새로운 책, ‘백년운동’을 통해서 100세 인생을 건강하고 멋지게 살고 싶은 이들에게 그 방법을 의학적으로 제시하고 있다. 정 교수가 몇 년 전에 출간한, 건강분야의 스테디셀러인...

“노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!”몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는 느리게 나이드는 식사 실천편 일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는...

노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다!서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법! 보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은 특징적인...

건강을 되찾고 싶다면 자신의 건강 주권부터 먼저 회복하라! 미국에서 열정적으로 환자들을 돌보며 유튜브 채널 ‘Dr. Joshua Cho’, 네이버 카페 ‘닥터조의 건강 이야기’를 통해 환자들과 소통하고 있는 의사 조한경이 기존의 의료...

“모든 병은 몸속 독소에서 시작된다!”몸속부터 되살리는 ‘위 → 장 → 간 → 담즙 → 세포 디톡스’ 5단계 독소 배출 솔루션 생선, 해조류에 함유된 중금속, 곡물 재배에 사용되는 농약, 향수를 만드는...

지방 대사의 스위치를 다시 켜면 우리 몸이 달라진다! 복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려...

“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다.몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!” 체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선!살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내...

서울의대 정선근 교수의 백년시리즈 중 목 디스크에 관한 책, “백년목”의 개정증보판이다. 백년목 개정증보판은 백년허리 개정증보판과 마찬가지로 2권의 구성되어 진단편과 치료편으로 출판된다. 2권 중 진단편이 먼저 출판되었다. 치료편은 7월 초 출간될...

고령화 시대에 필요한 단 하나의 ‘저속노화 건강서’독자들의 출간 요청 쇄도로 8년 만에 재출간!“호르몬이 무너지면 노화가 시작된다!”국내 최고 호르몬 명의 안철우 교수가 알려주는 천천히 나이 드는 가장 쉬운 방법 20~30대처럼 보이는...

척추 관절 분야의 문제 해결에 대해 대중과 끊임없이 소통하는 저자 정선근 교수의 여섯 번째 대중서로 2017년 말에 출판된 '백년목'의 개정증보판에 해당된다. 백년목 초판에서 고쳐야 할 부분을 수정하고 부족한 부분을 대거...

서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는...

서울아산병원 노년내과 정희원 교수 신작 “마음의 속도가 결국 몸의 속도를 만든다!”정체되어 있던 모든 건강 문제를 근본적으로 해결하는저속노화 마인드로 삶의 선순환을 만들어라 “노화에 대한 부정적인 생각만으로 수명이 7년 넘게 짧아진다. 당신은...

갭스(GAPS, Gut and Physiology Syndrome)는 손상된 장 벽 또는 장내 미생물 불균형으로 인해 자가면역 질환, 알레르기, 만성 피로, 피부 질환 등의 대사 질환이 유발된 상태를 의미한다. 갭스는 많은 만성질환이 소화관의...

『의사들도 모르는 기적의 간 청소』는 간에 있는 담석을 제거할 수 있는 방법을 제시한 책이다. 간의 내부나 외부에 있는 담관에 담석이 생기는 이유와 왜 위험한지 설명한다. 실제로 간과 담낭에 생긴 담석을...

한 권으로 압축해 소개하는 건강의 핵심 원리! 총 10강의 주제 아래, 우리가 반드시 알아야 할 건강의 원리를 담아 이해하기 쉽게 풀어나가는 『시크릿! 건강 핸드북』. 어렸을 때부터 갖은 질병에 시달렸던 저자는...

갱년기, 날뛰는 호르몬을 잡고 젊은 나를 되찾아 줄 라이프스타일을 만나다! 기억력 저하, 불면증, 체중 증가를 한 방에 해결한다!갱년기를 겪으며 고통받고 있는 여성들을 위한 혁신적인 건강서!갱년기를 겪으며 불면, 짜증, 설명할 수...

화타 김영길 선생이 전하는 치유 철학과 치유 사례, 질병을 다스리며 함께 살아가는 법!전작들을 출간할 당시에는 미처 깨닫지 못한 통찰을 더하다. 오지 산간마을에서 16년, 도합 40년간 수많은 환자들을 진료한 ‘화타 김영길...

20년간 12만 명이 효과를 입증한 최강의 탈설탕 프로젝트 ★ 안철우 강남세브란스병원 내분비당뇨병센터장 감수‘혈당’이 온 국민의 건강 키워드로 떠올랐다. 일찌감치 건강 관리의 중요성에 눈을 뜬 20~30대 사이에서 인기를 끌고 있는 ‘저속...

50만 당뇨 끼니를 책임져온 ‘닥터키친’의 검증된 맞춤 당뇨식 대한민국은 당뇨 위험군 900만 시대. ‘국민병’으로 불리는 당뇨병은 안타깝게도 완치되는 병이 아니다. 하지만 좋아질 순 있다. 그 치료의 해답은 ‘식이요법’에 있다. 많은...

당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지...

tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 출연, 유튜브 누적 조회수 2,700만 회 돌파세계적 석학 김의신 박사가 전하는 건강의 본질! 《암에 지는 사람, 암을 이기는 사람》은 김의신 박사가 세계 최고의 암...

“더 오래, 더 젊게 살고 싶다면 지금 당장 이 책을 펼쳐라!”스탠퍼드대 노년내과 전문의가 알려주는 ‘저속노화 실천법’최신 의학이 밝혀낸 식습관, 운동, 수면, 피부 관리 총정리 저속노화에 대한 관심이 높아지는 요즘, UCLA와...

열심히 살았을 뿐인데 덜컥 아픔이 찾아온 이들이 있다. 도대체 왜 이런 아픔이 찾아온 걸까? 《아프도록 수고한 당신에게 건강지속력》은 전 세계 수많은 사람들이 던져 온 이 질문에 대해 자기돌봄의학 전문가 조셉킴...

  문제는 칼로리가 아니다! 『다이어트 사이언스(2022)』는 올해로 7년 째 다이어트를 연구하고 있는 건강 유튜버 최겸이 집필한 책이다. 그동안 다양한 해외 자료를 객관적으로 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담았다. 현재 대부분의 의료/영양/피트니스...

코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대한 요구가 그 어느 때보다 높은 시기, 과연 자신의 몸을 구성하는 근육에...

“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책,...

망가진 몸을 살리는 스탠퍼드식 건강 혁명!“질병과 노화 문제는 세포 에너지에 달려 있다!”유병장수 시대에 던지는 가장 혁신적인 해법 현대 의학은 점점 더 정밀해지고, 우리는 과거보다 훨씬 더 많은 약을 처방받고 있다....

★★★★★ 미국 FDA의 RMAT 지정, 전 세계가 주목하는 난치병 치료제 개발자의 화제작 무릎 퇴행성관절염, 만성 통증, 뇌질환, 난임…, 정녕 치료제는 없는가? 세계 최고의 재생의료 권위자가 밝혀낸 새로운 과학 장수와 건강을...

뭔가 귀찮음이 심해졌다면당신의 치매는 시작됐다치매를 이겨낼 수 있는 뇌 운동법으로지금 당장 치매에서 탈출하라 치매는 증상이 나타나기 20년 전부터 뇌의 변화가 시작되는 병이다. 오랜 세월에 거쳐 인지기능이 저하된 후에 발병하는 생활습관병이기...

영양의학 가이드. 이 책은 전통 의학의 보완으로 영양 보조제를 이용하여 건강을 지키고 질환을 치료하는 방법을 담아 정리한 것으로 의사인 저자가 영양의학과 관련한 의학저널에 게재된 연구 논문을 분석하고 실제 환자들에게 적용해...

뇌 단련 중! 풀고 즐기다보면 저절로! 뇌는 우리의 생각, 판단, 운동, 감각 등을 담당하는 매우 중요한 기관으로, 뇌 건강을 지키기 위해서는 무엇보다 뇌를 골고루 매일매일 사용해야 합니다. 운동하면 근육이 발달하는...

40대부터 준비하는 갱년기의 모든 것!더 이상 갱년기가 두렵지 않다!식사, 수면, 운동, 호르몬 요법 등 의료정보까지전문의가 친절하게 알려주는 ‘완경 완벽 매뉴얼’삶을 고민하며 더 새롭게 살고 싶은 여성이 늘어났습니다. 이 책은 갱년기...

비타민C 박사, 서울 의대 이왕재 교수가 전하는 건강메시지~백세시대! 비타민C가 답이다!우리 몸을 지키는 건강과 생명의 파수꾼, 비타민C세상에서 가장 값싸고 귀한 보약 중의 보약 비타민C의 놀라운 효능들혈관질환의 예방과 돌연사의 위험으로부터 생명을 지키는...

세계적인 알츠하이머병 연구자의늙지 않는 뇌를 만드는 처방전 치매는 현대인들이 가장 두려워하는 질병이다. 기대수명이 늘어남에 따라 ‘건강하게 오래 살기’를 목표로 삼는 사람이 많아지는 지금, 치매처럼 인지 능력을 저하시키고 일상생활도 어렵게 만드는...

일본 최고의 근육 박사 김헌경이 밝히는100세까지 두 다리로 걷고 싶은 사람들을 위한 최고의 근테크! “근육이 연금보다 강하다”라는 말은 이제 중장년층 사이에서 근육 운동의 중요성을 강조하는 유행어로 자리 잡았다. 이 표현을...

“지금 세계 최고는 어떻게 노화에 대처하고 있는가?”《뉴스위크》 선정 2019~2025 7년 연속 세계 1위 병원메이오 클리닉의 선택 노화 지침서 세계적인 시사 주간지 《뉴스위크》는 2019년부터 매년 세계 최고 병원을 선정해서 발표하고 있다....

뭔가 자꾸 먹고 싶을 때, 이 책을 펼쳐라!살찌지 않는 뇌를 만드는 식습관 혁명 ***당신의 ‘식습관’은 어떻습니까?***□ 화가 나거나 스트레스 받으면 뭔가 먹고 싶다.□ ‘빵 배’ ‘밥 배’가 따로 있다고 생각한다.□...

미국 명문 의대 교수이자 의학 교과서를 집필한 현직 의사가 폭로하는질병과 노화에 관한 잘못된 통념에서 벗어나 더 건강하게 장수하는 법!“가르친 대로 살았더니, 내 건강이 망가졌다!” 이 책의 저자 러프킨 박사는 전문적인...

ㆍ건강과 질병의 비밀, 음식에 있다.ㆍ’인간’은 무엇을 먹어야 건강해지는가? 의학의 아버지 히포크라테스는 '모든 질병은 장에서 시작된다’, ‘우리가 먹는 것이 곧 우리가 된다'는 말을 남겼다. 즉 건강하게 살려면, 활력 넘치는 삶을 원한다면,...

현대인의 망가진 몸과 마음을 구할 ‘진짜 건강식’의 등장!25년차 대사정신의학 전문가가 찾아낸 신진대사를 바로잡는 궁극의 식단 가이드 신진대사를 망치는 길은 멀고 느리며 겉으로는 조용해 보인다. 소리 소문 없이 진행되는 탓에 어느...

왜 이유도 없이 피곤할까? 병원에 가도 낫지 않는 까닭은?치료보다 예방을, 증상보다 원인을 바로잡는 기능의학 혁명“세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다!” 의사로 24년차 기능의학자로 15년차인 저자 김덕수는, 사람들이 건강한 삶을 위해 꼭...

여자들이여, 모든 유제품을 치워버려라! 마흔두 살의 제인, 어느 금요일 저녁 햇빛에 비친 자신의 가슴에서 콩알만 한 멍울을 발견한다. 그리고 그녀의 인생이 바뀌었다. 촉망받는 여성 지질학자는 유방절제술을 받았으나, 5년 뒤 네...

정신건강의학과 임상 40년의 경험을 통해 저자가 직접 개발한 50가지의 두뇌 훈련 활동이 수록됐다. 더불어 현장에서 워크북을 활용하는 전문가를 위해 학습을 진행할 수 있는 자세한 가이드를 제시하며 오감을 자극하는 프로그램으로 짜여...

★★★ 일본 아마존 ‘건강 분야’ 32주간 1위 ★★★ 일본 아마존 베스트셀러 ‘암 관련’ 1위★★★ 출간 후 누적 판매 부수 12만 부를 기록한 화제의 책! 채소 수프는 가장 완벽한 암 예방법노벨상...

하루, 단 5분의 운동에서 시작된 꾸준함이 만든 기적에 관하여언제 어디서나 쉽게 따라 하며 즐기는 ‘일상 운동법’ 54가지 수록 국내 최고의 운동 채널 〈빅씨스〉를 운영하며 다양한 운동 프로그램을 공유해 수많은 구독자의...