개정증보판의1권1장부터7장까지는허리통증을어떻게해석해야할지에관한내용이고2권8장부터12장까지는요통에서벗어나허리아프지않게살아가기위한대책에관한내용이다.
1~7장을포함하는'1권내허리통증해석하기'의구체적인내용을보면아래와같다.
1장은급성요통과관련한내용으로이책을읽고이해하기위해반드시알아야하는해부학적기초지식,급성요통과디스크손상의관계,급성요통으로시작한허리통증이깊어지는과정을다룬다.초판1장을소폭개정하였다.
2장은디스크탈출증의자연경과,신전동작,요추전만자세와관련한내용이다.초판2장을소폭개정하였다.
3장은디스크탈출증으로생기는방사통(좌골신경통)의양상,좌골신경통이생기는이유와자연경과,신경뿌리염증을요통치료를위해어떻게해석해야하는지,신경뿌리염증치료가필요한경우와치료방법등을다룬다.초판3장을중폭개정한부분이다.
4장은디스크성요통의양상,생기는이유,후방관절증간관계,심한디스크성요통을해결하는가장현명한방법에관한내용이다.초판4장을중폭개정하였다.
5장은척추관협착증에관한내용이다.척추관협착증의진단에관한오해들,척추관협착증의전형적인증상이나오는이유,협착증이아픈것은협착자체때문이아니라는사실,협착증치료는디스크치료와반대라는오해등을설명한다.새로추가된부분이다.
6장은일생을괴롭히는허리통증의큰그림을보기위한내용이다.나이가들면서허리통증이어떻게변하는지를알면현재의요통이어떻게변할것인지예측할수있다.여기에자신의유전적소인을알면족집게점쟁이처럼예측할수있다.정확한예측은몸에꼭맞는처방이가능하다.아무리검사를해도이상소견이발견되지않아남들이몰라주는심한허리통증으로우울증에이르는이유도설명된다.새로추가된부분이다.
7장은진료실에서흔히보는다양한허리통증을어떻게해석하고어떻게조치를취하는지에관한내용이다.지면의한계로구체적인영상과병력을다보여주지못하는것이못내아쉬운부분이다.나중에실제사례를모아구체적으로소개할방법을찾아보겠다.초판'백년허리상담실'의대폭개정이다.
8장에서12장까지의'2권내허리사용설명서'의내용은다음과같다.
8장은나쁜허리운동이허리를더망친다는사실,허리의상태에따라달라져야하는운동처방,정확한운동처방을위해통증의해석이가장중요하다는사실,초판에서강조했던운동중조심해야할동작에관한설명등이포함되었다.초판5장의중폭개정이다.
9장에는요추전만을병이라고생각하는전문가와비전문가의깊고깊은오해,전방전위증,척추관협착증과요추
전만의관계,일상생활과요추전만의관계에관한내용이자세히설명된다.초판6장의중폭개정이다.
10장은찢어진디스크가다시붙는다는사실,디스크가아무는것과염증반응의관계,디스크상처가아물어가는과정을알아낼수있는현상,아무는데걸리는시간,방해요소,방해요소를제거하기위한구체적인방법등이기술된다.새로추가된부분이다.
11장은손상된디스크를다시아물게하는유일한방법인척추위생에관한내용이다.척추위생의큰원칙,척추위생을관리할때통증이생기면어떻게해석하고해결해나갈지,인생의무게로어쩔수없이허리에나쁜자세와동작을해야만할때의대책인'안적천-신'의원칙등의내용이포함된다.새로추가된부분이다.
12장은깨알같은척추위생이다.일상생활,직업관련,운동관련,취미생활관련등다양한활동중에서생길수있는허리손상을막기위해구체적으로어떻게척추위생을지킬것인지를안내하는레시피북,매뉴얼(사용설명서)이다.새로추가된부분이다.
요통은진화의축복!
이요통에대한새로운관점은지난20여년간3만명이넘는요통환자를진료한저자가내린결론이다.우리몸의중심인척추가무너지고있음을애타게알려주는신호인요통은어떻게해석하느냐에따라서축복이될수도있고,저주가될수도있다.전인구의80%가일생에한번이상경험하는요통은사실,우리를괴롭히기위함이아니라디스크를낫게하고디스크에나쁜행동을멈추게하는대단히중요한방어기전이라고저자는말하고있다.
이렇게요통에대한정확한해석은백년허리의첫걸음이다.이토록중요한요통의해석을이한권의책에모두담겨있다.그러므로백년허리1권진단편은따로설명이필요없는국민요통교과서이다.백년허리초판에담겨있지않은척추관협착증,요통의일생,방사통과디스크성요통에대한더깊이있는설명과그두가지를구별하는방법,왜허리통증이진화의축복인지등에대한자세한설명을추가한책이다.독자스스로가요통이왜생기는지,앞으로어떻게될지,어떻게대처해야할지를명확하게알려주는요통환자의필독서이다.
