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이로운 식사 (먹는 사람이 중심이 되는 아유르베다 식사법)
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1. 먹는 사람이 중심이 되는 아유르베다 식사법─ 건강식은 없다. 나에게 이로운 식사가 있을 뿐이다건강하게 먹는 법은 넘쳐난다. 저속노화 식단, 자연식물식, 저탄수화물식, 간헐적 단식, 혈당 관리, 장 건강까지 무엇을 먹고 무엇을...