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이유 없이 몸이 아프다며,자율신경을 의심하고, 체크하고, 개선해야 한다! 자율신경 관련으로 이상이 생기면 몸에 어떤 변화가 생길까? 보통은 어지럼증, 권태감, 두통, 어깨 결림, 두근거림 등과 같은 신체적 증상과 짜증이나 불안감 같은...

시작하라, 실행하라, 그리고 성공하라!50줄에 들어선 당신의 인생을 리셋하는 99가지 ‘시작하는 습관’머릿속에 수백 가지 계획이 있으나 한 가지도 실행에 옮기지 못해 답답한 사람, 지금까지와는 다른 인생을 살고 싶지만 달라지는 게 없어...

“왜 스쿼트일까?” 하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다.나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다....

“불필요한 인간관계로 스트레스를 받고 있는가?”“늘 무언가를 찾느라 허둥대는가?”일본 자율신경계 최고 전문의가 알려주는 인생과 건강을 위한 ‘버리는 용기’ 우리는 매일 넘치는 물건과 정보 속에서 살아가며, 불필요한 것들로 인해 삶이 어지러워지고 있음을...

시작하라, 실행하라, 그리고 성공하라!50줄에 들어선 당신의 인생을 리셋하는 99가지 ‘시작하는 습관’ 머릿속에 수백 가지 계획이 있으나 한 가지도 실행에 옮기지 못해 답답한 사람, 지금까지와는 다른 인생을 살고 싶지만 달라지는 게...