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뇌에 수면시계가 있다 (잠 못 이루는 대한민국 수면지침서)
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당신의 뇌는 안녕하십니까?손매남 박사가 던지는 행복의 조건!!일주기 리듬을 조정하는 생물학적 시계가 바로 뇌의 시상하부에 있는 시교차상핵(Suprachiasmatic Nucleus, SCN)이다. 약 2만개의 세포로 구성되어 있으며 우리 몸의 24시간 리듬을 조정하는 것이다. 지구(생활)의...