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느리게 나이 드는 비결 근육에 투자하라 : 체력의 정체는 근력
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아프지 않고 느리게 나이 들 수 있다! “요즘 왜 이렇게 피곤할까?”주말이면 소파와 한 몸이 되어 저절로 눕게 된다. 뱃살도 나오고, 여기저기 아픈 곳이 자꾸 늘어간다. 와세다대학 스포츠과학학술원 교수이자 액티브에이징연구소 소장인...