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다이어트보다 근력 운동 (여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다! | 쉽게 따라 하는 복부 하체 팔 등 어깨 가슴 근력 운동 영상 46개 수록)
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제대로 운동하고 싶은 여성들을 위한근력 운동 바이블 여성들이 운동을 시작하는 이유 중 상당수가 '다이어트' 때문이다. 다이어트에 초점을 맞추다 보니, 살이 빠지지 않으면 의욕을 잃고 운동을 그만두는 경우가 많다. 운동의 목적을...