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트라우마를 깨우지 않고, 회복을 돕는 마음챙김 실전 가이드북
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마음챙김은 스트레스와 고통을 다루는 강력한 도구가 될 수 있다. 그러나 트라우마를 경험한 사람에게 충분한 준비와 선택권 없이 자신의 내면에 깊이 주의를 기울이도록 하는 수련은 때로 불안과 과각성을 높이거나, 압도감과 단절감을...
트라우마에 민감한 마음챙김 (안전하고 치유적인 탈바꿈을 위한 실천)
$30.39
“트라우마를 치유하면서 마음챙김의 부작용을 경험해 보았는가?” 마음챙김 명상은 점점 더 주류가 되고 있다. 동시에 트라우마는 현재의 삶에 그대로 남아 있다. 우리 중 대다수가 평생 트라우마를 경험하고 최대 20%는 외상후스트레스를 겪을...