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명상의 힘 : 안정적인 호흡, 집중된 마음, 평화로운 쉼의 기술 - 요가의 힘
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“명상의 고요함이 삶에 스며들 때, 모든 순간은 명상이 됩니다.”
세계적 요가·명상 구루가 전하는명상으로 건강한 일상을 지키는 방법앉는 법, 호흡, 식사법, 삶의 태도까지초보자부터 전문가 모두를 위한 명상 가이드