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셀프스트레칭 (근육스트레칭의 완벽한 길잡이 | 양장본 Hardcover)
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셀프스트레칭(Auto-Strerching)이란,근육이 뻣뻣해지거나 근육의 과 긴장으로 인하여 발생하는 문제를 예방하고 완화하기 위한 올바른 근육 스트레칭:근육 또는 근육 그룹의 특정 기능을 고려한 가장 적절한 스트레칭;정상적인 움직임을 방해하는 모든 근육에 대한 완벽한 스트레칭;세심한...