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다이어트에 실패하는 50가지 이유 (살찌게 하는 생각을 다이어트 하라)
$14.98
다이어트 실패를 유발하는 가장 흔한 사고방식 50가지를 살펴보는 책. 음식 유혹에 쉽게 빠지는 마음상태 50가지를 분석한다. 각각의 생각과 변명들을 살펴보며, 이런 마음상태를 극복하는 구체적이고 효과적인 방법들을 제시한다. 저자의 오랜 임상...
감정 식사 (내 마음의 허기를 채워주는 마음챙김 식사의 비밀)
$16.91
“왜 나는 항상 먹고 나서 후회할까?”음식심리학자가 들려주는 감정적 식사의 모든 것“스트레스로 녹초가 되면 아무거나 다 먹어요.”_스트레스“퇴근 후 불 꺼진 방에 혼자 있을 때, 특정 음식이 땡겨요.”_외로움“화가 나면 보이는 대로 먹어요.”_분노“다이어트에...