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실버 필라테스 교과서 (건강하고 활기찬 삶을 위한 시니어 필라테스의 모든 것)
$24.00
40대 이후의 노화 방지와 실버세대의 건강 유지에 최적화된 필라테스 운동과 필라테스식 건강 관리 방법을 설명한 책. 최소한의 동작으로 최대한의 효과를 낼 수 있으면서 지속적으로 할 수 있는 동작들에 관해 세계적...