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주의력 연습 (끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서)
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“왜 우리는 삶의 50%를 딴생각으로 흘려보낼까?”내 안의 산만함을 잠재우고 ‘최고의 집중’을 가능하게 하는 뇌과학의 조언 신경 써야 할 것도, 해야 할 일도 너무 많은 시대. 우리는 중요한 일을 눈앞에 두고도...