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중급자를 위한 요가 시퀀스 : 하타, 빈야사 요가몸의 힘을 어떤 식으로 활용해야 하는지 잘 모르는초, 중급자들을 위해 토대의 중요성을 자세 곳곳에 설명 몸을 쓸 때는 몸 전체의 감각을 골고루 잘...