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운동자립: 실천편 시니어와 초보
$29.40
운동은 하고 싶지만 오늘 어떤 운동을 해야 할지 모르겠는 사람을 위한 100개의 실전 프로그램을 한권의 책에 담았다. 각 프로그램은 대상과 빈도, 장소와 기구, 예상 시간, 오늘의 컨디션, 운동 순서, 세트와...
운동자립
$20.81
“운동, 이제 혼자서도 할 수 있다” - 현실적인 운동 가이드를 담은 『운동자립』 출간체육관 관장이 쓴, 처음 운동을 시작하는 당신을 위한 책 운동을 시작하려는 사람들에게 가장 어려운 점은 “어디서부터, 무엇을, 어떻게...