옥시즌북스 - 오연진

“잘하고 싶은 마음에서, 그냥 하는 마음으로”처음 요가를 시작한 이유는 멋진 아사나에 대한 도전과 성취감 때문이었습니다. 하지만 시간이 지나면서 몸이 따라주지 않는 순간들이 찾아왔고, 기쁨보다 좌절과 괴로움이 커지기 시작했습니다. 그렇게 요가가...

그림으로 요가하자 아사나 600 - 몸과 마음을 깨우는 600가지 요가 동작 요가는 단순한 운동이 아니라 몸과 마음을 연결하는 깊은 수련입니다. 〈그림으로 요가하자 - 아사나 600〉은 초보자부터 전문가까지 누구나 활용할 수...