마음 일기장 (4-6세, 정서가 자라는 골든타임 | 매일 5분. 아이는 마음을 꺼내고, 엄마는 마음을 읽습니다)

마음 일기장 (4-6세, 정서가 자라는 골든타임 | 매일 5분. 아이는 마음을 꺼내고, 엄마는 마음을 읽습니다)

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Description
『마음일기장』은 만 4세부터 6세, 아직 글을 쓸 수 없는 아이가 오늘 하루 자신의 마음을 ‘느끼고, 고르고, 붙이는’ 행위만으로 감정을 표현할 수 있도록 설계된 스티커형 감정 일기장이다.
이 시기 해소되지 못한 아이의 감정은 울음이 되고, 떼가 되고, 침묵이 된다. 따라서 인지능력과 감정표현의 정서 개발을 위해 기쁨, 슬픔, 화남, 외로움, 설렘, 무서움 등을 배우며 스티커를 직접 골라 붙이도록 고안됐다.
평생의 정서 기반이 만들어지는 골든타임인 4~6세. 『마음일기장』은 그 소중한 시간 위에 부모와의 공동 활동을 전제로 만들어가는 감정 소통 도구다.

북 트레일러

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저자

김하정

10대시절부터세상과마음의본질에대한의문을품고심리학과영성을독학했다.NLP와최면상담과정을수료하고의식과무의식,고통의근원을탐구하며고(故)레스터레븐슨의사상을바탕으로명상과자기성찰을이어왔다.
어린아이시절부터자기마음을잘아는사람으로성장을도울방법을고민하다스티커를붙이는마음일기장을고안했다.그생각이스노우폭스북스편집부와만나지금이책『마음일기장』이되었다.
운동이삶의즐거움이되어퍼스널트레이너로일하고있으며현재유튜브채널‘귓전명상’의명상지도자로활동하고있다.나눔과봉사,수행을실천하며개인적인변화와치유의경험을넘어사회에기여하고자대한불교조계종불교명상상담개발원에서불교명상지도사과정을준비중이다.

목차

들어가기03


1장마음일기장이하는세가지일

아이의마음,어떻게알수있을까요?08
아이의실제감정이해하기09
부모와아이가함께멈추는시간10


2장왜4-6세부터마음들여다보기가중요한가

정서인식의결정적시기12
어린시절의힘14


3장부모의역할:조용히지켜보는사람되기

아이와바라보기16
부모자신의마음들여다보기17


이렇게사용해주세요18


맺으며20


4장9가지감정들의자기소개

좋아,싫어,사랑해,화났어,미안해,고마워,부끄러워,슬퍼,무서워24

5장4주감정기록

엄마의공간아이의공간36


부록

감정스티커93

출판사 서평

어느날문득,아이의마음이궁금해지셨나요?
“오늘어땠어?”라고물으면“좋았어요”혹은“몰라요”라고답하는아이.그짧은대답뒤에어떤마음이있는지,부모는늘조금아쉽습니다.아이가갑자기울거나,이유없이화를내거나,말없이돌아설때우리는그마음을온전히알기어렵습니다.아이도자신의감정에아직이름을붙일줄모르기때문입니다.
『마음일기장』은바로그간극에서시작되었습니다.
만4~6세아이들은발달심리학이‘정서인식의민감기(sensitiveperiod)’라고부르는결정적인시간을살고있습니다.이시기아이의뇌에서는신경연결이급속도로발달하며,‘나는이런감정을느끼고있다’는자기인식의기초가만들어집니다.동시에자신과타인이서로다른감정을가질수있다는것을이해하기시작하는‘마음이론(TheoryofMind)’이싹트는시점이기도합니다.이시기에형성된정서처리패턴은이후아이의정서조절능력,대인관계방식,나아가삶전체의방향에깊은영향을미칩니다.
그러나이중요한시간,아이들은자신의감정을말로꺼내는것이아직서툽니다.표현되지못한감정은때리기,물기,소리지르기,갑작스러운울음같은행동으로드러납니다.아이가나쁜것이아닙니다.마음을표현할언어를아직갖지못한것입니다.
『마음일기장』은이아이들에게말대신스티커를건넵니다.
기쁨,슬픔,화남,무서움,설렘,편안함.하루가끝날무렵아이는오늘자신의마음과가장
닮은스티커를스스로고릅니다.고르고,붙이고,바라보는이짧은행위가아이에게는처음으로자기마음을들여다보는경험이됩니다.말하지않아도괜찮습니다.스티커를고른것만으로아이는이미자신의감정과마주한것입니다.
이책이특별한이유는,아이곁에부모가함께한다는데있습니다.
애착이론의창시자존볼비(JohnBowlby)는아이가건강하게자라려면양육자가‘안전기지(securebase)’가되어야한다고했습니다.아이가감정을꺼낼때판단하지않고조용히받아주는부모의태도,그자체가아이에게가장중요한정서적토대입니다.아이가스티커를고르는그짧은순간,부모도함께멈춥니다.아이가예상과다른스티커를골랐을때,비로소“아,그때이아이는이런마음이었구나”하고알게되는그순간이야말로아이를있는그대로만나는귀한기회입니다.
그리고그옆에서,부모자신도묻게됩니다.지금나는어떤마음인지.