마인드눅 코스믹 블룸 멘탈 빌드업 워크북

MindNook(마인드눅)

MindNook(마인드눅)은사람들의편안한휴식을돕는콘텐츠를제공하고,건강한삶을위한아이디어와영감을공유하기위해기획된웰니스콘텐츠브랜드이다.전세계시청자들을대상으로,전문적인명상학이론에기반하여제작하는명상및힐링콘텐츠,
감성디자인이론을기반으로제작하는백색소음과ASMR콘텐츠,직접기획하여작곡한AI음원으로구성된플레이리스트등다양한카테고리의웰니스콘텐츠를다루고있으며,마음건강과휴식에가장효과적인‘명상의효과’를누구나쉽게누릴수있도록만들어줄콘텐츠와제품을개발한다.

0.나의북극성(MyNorthStar)
1.시작하기전에(HowtoUse)
2.자기점검및회고(ThePillarsofaBalancedLife)
3.Step1자각(InnerReflection)
4.Step2강화(Self-Affirmation)
5.Step3확정(Visualization)
6.자유기록(OpenReflection)
7.92일을지나온나오게(FinalReflection)

하루한페이지씩
질문에답하고,
확언을필사하고,
그문장을내언어로바꾸고,
심상화장면을구체적으로적어보며
내면의힘을꾸준히길러보세요.

이워크북은
아침을여는미라클모닝루틴으로도,
머릿속생각을비워내는모닝페이지로도,
하루를마무리하는마음챙김일기장으로도사용할수있습니다.

날짜가정해져있지않은만년형구성이라
언제든시작할수있고,
놓친날이있어도다시돌아와이어갈수있습니다.

어렵지않습니다.
코스믹블룸워크북을펼치고
그날의질문과미션을따라가다보면,
감정정리부터확언,심상화까지
나를위한멘탈관리루틴이자연스럽게채워집니다.

매일의데일리기록과
주간위클리리추얼을통해
나의마음과목표를꾸준히점검해보세요.

나를더잘알고싶은사람에게,
새로운시작을앞둔사람에게,
꿈을향해나아가는사람에게
의미있는선물이되어줄워크북입니다.



열심히하고있는데,마음은자주흔들리나요?

꿈이있거나,이루고싶은목표가있거나,
더잘하고싶은일이있는사람일수록
마음은자주흔들립니다.

비교하게되고,작은실수에도무너지고,
내가잘하고있는지의심하게되고,
중요한순간앞에서불안해지기도합니다.

그럴때필요한건
억지로긍정적인척하는것이아니라,
내마음을정확히알아차리고
다시나를믿는방향으로돌아오는연습입니다.

코스믹블룸워크북은하루의감정과생각을정리하는감정일기이자,
나에게필요한질문에답하며마음을들여다보는질문일기,
그리고나를믿는말을차곡차곡쌓아가는자존감일기입니다.

이런순간이자주있다면,이워크북을추천합니다.
ㆍ 목표는있는데마음이자주지친다
ㆍ 잘하고싶을수록불안이커진다
ㆍ 비교와평가에쉽게흔들린다
ㆍ 작은실수후회복이오래걸린다
ㆍ 긍정확언을해도내말처럼느껴지지않는다
ㆍ 나를믿는감각을꾸준히기르고싶다
ㆍ 중요한일정전후로마음을정리하는루틴이필요하다
ㆍ 매일쓰는일기장이나다이어리를통해마음을돌보고싶다
ㆍ 감사일기,칭찬노트,감사노트처럼나를긍정적으로바라보는기록습관을만들고싶다