신경 끄기의 기술

신경 끄기의 기술 : 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘

$17.80
저자

마크맨슨

1984년텍사스주출생.보스턴대학교를졸업했다.200만명이넘는구독자를지닌,미국에서가장영향력있는인플루언서중하나다.각종매체에지속적으로칼럼을기고했으며,날카로운통찰력과직설적인문체로「CNN」,「뉴욕타임스」,「타임」,「포브스」,「월스트리트저널」등주요언론의주목을받고있다.또한글로벌컨설팅회사인InfinitySquaredMediaLLC를설립하여운영중이다.
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목차

[프롤로그]가장중요한것만남기고모두지워버려라

1장애쓰지마,노력하지마,신경쓰지마

-세상에서자기계발서와가장거리가먼남자
-자기계발의진실,‘너는부족해’
-불안이라는지옥의무한궤도
-할아버지는말했지“사는게다그렇다,가서삽질이나해”
-애쓰지마,노력하지마,신경쓰지마
-인생의터닝포인트,신경끄기의기술

2장.해피엔딩이란동화에나나오는거야
-우리의인생을결정짓는2가지질문
-실망판다가알려준불편한진실
-부유함을버리고고통받는삶을택한왕자
-문제는계속된다,바뀌거나나아질뿐
-삼키기싫은알약을삼켜야할때

3장.왜너만특별하다고생각해?
-‘모두가위대한사람이될수있다’라는헛소리
-스티브잡스가될거라는망상에빠진벤처기업가
-최고혹은최악,1%가되어야한다는강박증
-모든것이산산이부서진최악의하루
-당신은유망주도아니고실패자도아니다

4장‘고통을피하는법’은없어
-자기파괴적이상에일생을바친사람들
-외제차를갖지못해서불행하다는착각
-메탈리카에서하루아침에쫓겨난남자
-같은시련을겪고도다른결말을만들어낸비틀스전멤버
-완전히무시해도좋은엉터리가치들
-더나은삶을원한다면,더나은가치에신경쓰라
※우리의삶을변화시킬5가지가치

5장.선택을했으면책임도져야지
-42.195km를어떻게달릴것인가
-사회부적응자를최고의석학으로만든선택
-그이별은결국내책임이었다
-말랄라가총에맞서지키려고했던것
-어떤패는태어날때부터주어진다
-할거면하고말거면말아,‘어떻게’는필요없어

6장.넌틀렸어,물론나도틀렸고
-확실한건,확실한게아무것도없다는사실하나뿐
-매순간거짓말을생각해내는사람들
-‘내가슴이시키는대로’라는엉터리충고
-그릇된가치를맹신한나머지스토커가된여자
-나에대한확신이란얼마나위험한가
-매일덜틀린사람으로거듭나는법

7장.실패했다고괴로워하지마
-잃을게없어서두려운게없었다
-피카소가3만장의그림을그릴수있었던이유
-견딜수있는고통을선택하라,그리고견디라
-전쟁에서살아남은이들의고백
-실패를받아들이는법,‘뭐라도해’

8장.거절은인생의기술이야
-모든걸버리고떠난여행에서깨달은것
-무엇을거부할지선택하라,그것이너다
-로미오와줄리엣의사랑이불건전한이유
-관계를무너뜨리는선의의거짓말
-선택지가많을수록더필요한기술

장.결국우린다죽어
-인생최악의순간에찾아온깨달음
-죽음이남긴질문,나는무엇을남길것인가

[감사의말]

출판사 서평

아마존·뉴욕타임스베스트셀러1위
150만부돌파!아마존53주연속베스트셀러
2017아마존에서가장많이읽은책
전세계28개국번역출간
미국네티즌추천2017최고의책
「CNN」,「타임」,「포브스」,「월스트리트저널」…수많은언론의극찬세례

“무한긍정만을강요하던기존의자기계발서는잊어라!”
인생의터닝포인트를위해가장중요한것만남기고모두지워버리는법


현재미국에서가장주목받는인플루언서마크맨슨은『신경끄기의기술』을통해,기존의자기계발서를뒤집는신선한패러다임을선보인다.무조건믿고노력하는것만으로인생이특별해지거나행복해지는것은아니며,앞뒤따지지않는긍정은오히려독이라는것이다.때론내려놓고,포기하고,더적게신경써야만인생에서진짜중요한것들을발견할수있기때문이다.
저자는학창시절마약문제로퇴학까지당했던문제아였고대학졸업후에도한동안백수로지내며인생의목표를찾지못했지만,현재는180도다른인생을살고있다.200만명이상의팔로워를거느린그의미디어파워는메이저언론에버금갈정도이며,그에게서인생의답을찾으려하는대중들의이메일이매일수천통씩쇄도한다.
2017년최고의문제작으로꼽히는『신경끄기의기술』은수많은선택지와기회비용앞에서인생의목적을잃어버린채가치관의혼란을겪는현대인들에게뜻밖의깨달음을전한다.출간직후단숨에아마존·뉴욕타임스베스트셀러1위에올랐으며,150만부이상의판매고를기록하며‘2017아마존에서가장많이읽은책’으로뽑혔다.「CNN」「타임」「포브스」「월스트리트저널」등수많은언론들이극찬했으며,각분야유명인사들의서평또한쏟아졌다.
이책은잡다한것을배제하고더나은삶으로가기위한5가지가치관을제시한다.내삶에서일어나는모든일에책임을질것,내가옳다는확신을버리고틀릴가능성을받아들일것,실패를두려워하지않을것,거절하는기술을익힐것,내가언젠가는죽는다는사실을숙고할것.
상스럽고무자비한유머,뒤통수를후려치는통쾌한직언뒤에숨겨진깊이있는통찰과진리를만나고싶다면,스스로에게이책을선물하라.당신의고통을‘도구’로,트라우마를‘힘’으로,문제를‘더나은문제’로변화시켜줄것이다.

가장중요한것만남기고모두지워버려라!
복잡한세상에서나만의중심을잡아주는신경끄기의기술


기회와뉴스가넘쳐나는시대다.무에서유를창조한성공신화가미디어를점령하고,사람들은너도나도서로를비교하며버킷리스트를채워나간다.남들보다뒤처지면안된다는경쟁의식과끊임없이무언가를소유해야한다는조바심이우리를짓누른다.더노력하고,더서두르고,더성공해야만훌륭한삶이라는공식이바이러스처럼퍼져있다.
그러나우리가놓치고있는게있다.바로모든일엔기회비용이존재한다는사실이다.빌게이츠는일주일에5일을사무실에서자며30대대부분을보냈고,스티브잡스는큰딸을제대로돌보지못했다.대단해보이는일에는희생이따를수밖에없다.무언가를얻기위해서는무언가를포기해야하는법이다.
같은맥락에서마크맨슨은가져야할것이무엇인가보다버려야할것이무엇인가를먼저질문해야한다고강조한다.진짜중요한것에신경쓰려면하찮은것들에적당히신경끌줄아는기술이필요하다는것이다.수많은사람들이인생의목적때문에고민을거듭하지만,의욕과잉의세상에서진짜문제는주로‘뭘포기해야하는지’모르는데에서비롯되기때문이다.
그렇다면신경을끈다는것은어떤의미일까?마크가말하는신경끄기란무심함과는다르다.먼저나자신만특별히불행하다는착각이나남보다특출나야한다는일종의‘허세’를버리고,인생에는원래고통이수반된다는사실을인정하는것부터출발해야한다.그래야만비로소진짜중요한것과그렇지않은것을구별해낼혜안을갖게된다.누구나경험해야할삶의문제를좀더나은방향으로전환하는마스터키가바로신경끄기의기술인셈이다.

인생의목표가무엇인지,행복이어디에있는지도무지모르겠다는당신에게
미국에서가장문제적인작가가작정하고던지는통쾌한직언


마크는현재미국에서가장영향력있는파워블로거이자스타트업CEO로성공가도를달리고있지만,학창시절엔꽤문제아였다.마약때문에퇴학을당하기도했으며이후부모님의이혼과친구의죽음이라는시련까지겪으면서더욱방황의길로접어들었다.그런그가인생의목표따위가지고있을리만무했고,대학졸업후백수생활을거듭하다가스타트업을시작하고나서도한참동안갈피를잡지못했다.
그때그가깨달은건일단뭔가를하고나면,어려운일이쉬워진다는사실이었다.더이상잃을것도없던그는일단간단한일이라도시행해보기시작했다.그러자실패가하찮게느껴졌다.이후자신의삶을정면으로마주하고크고작은시련들을책임지는자세로살아가고있다.마크는대체뭘하며살아야할지모르겠다고하소연하는이메일을받을때마다,이‘뭐라도해’원리를강조하며살패를두려워하지말라고조언한다.인간은누구나결국죽으며,현재는다시돌아오지않으므로자기파괴적인이상이나엉터리가치에집착하지말고현실적이고의미있는자신만의가치를발견해야한다는것이다.
잘못된가치에매몰돼인생을망친예는얼마든지있다.메탈리카에서쫓겨난데이브머스테인역시그랬다.그는헤비메탈역사에서손꼽는밴드인메가데스의멤버였고,2,500만장이상의음반판매량등엄청난성취를이뤘지만평생자신을메탈리카에서쫓겨난실패자로느끼며살았다.이렇게가장가까운곳에있는행복을보지못하고헛된가치를좇으며삶을허비하는우를범해서는안된다.
『신경끄기의기술』은인생에서중요하게가져야할5가지가치를소개한다.당신의삶에서일어나는모든일에책임을질것,당신이옳다는믿음을버릴것,실패를두려워하지말것,거절할것,그리고언젠가죽는다는사실을받아들일것.이가치들을가슴에새긴다면매일조금씩덜틀린사람으로거듭날수있을것이다.

재미있는이야기,상스럽고무자비한유머,깊이있는통찰,이모든것을갖추었다!
노력과긍정만강요하는자기계발서의패러다임을바꾼화제의책


삶의문제를파고들어놀라운통찰력을제시하는마크의글은,깔깔거리며웃다가도뒤통수를맞은듯생각과자세를가다듬게만든다.그의이야기는낯설고새롭다.긍정의힘을믿고,자신을믿고끝까지노력해서인생의버킷리스트를채우라고말하는기존의자기계발서들과반대로이책은포기하고,내려놓고,덜노력하는법을알려주고있다.그러나역설적이게도이모든것이기존의긍정주의보다훨씬진실하고강력하다.
수많은선택지와기회비용앞에서가치관의혼란을겪는현대인들에게뜻밖의깨달음을주는『신경끄기의기술』은,입소문을타고단숨에아마존·뉴욕타임스베스트셀러1위에올랐다.또한‘2017년아마존에서가장많이읽은책’으로뽑혔으며,150만부이상의판매고를기록하며53주연속베스트셀러자리를지키며그저력을입증했다.『에고라는적』의저자라이언홀리데이는이책을가리켜철학적이고실용적인걸작이라평했으며,「커커스리뷰」에서는이책이자기계발서의척도가되어야한다며극찬하는등여러매체에서추천사들이쏟아지고있다.
삶의새로운터닝포인트를원하는가?망상적인만족이아닌진정한행복을원하는가?당신을불안하게만드는것들로부터자유롭기를원하는가?단언컨대이책이그질문에가장대담하고놀라운해답을줄것이다.