이제부터 민폐 좀 끼치고 살겠습니다 (남 눈치 따위 보지 않고 나답게 사는 용기)

이제부터 민폐 좀 끼치고 살겠습니다 (남 눈치 따위 보지 않고 나답게 사는 용기)

$14.00
Description
어차피 모두가 폐 끼치며 살아가는데
왜 나만 참고, 버티고, 억지로 웃어야 하죠?
“이제부터 저도 민폐 좀 끼치고 살겠습니다!”

열심히 노력하며 살다보면 문득 억울해질 때가 있다. 맡은 일이 마무리 되지 않았는데도 퇴근 시간이 되면 칼같이 퇴근하는 옆자리 동료부터, 어디서나 할 말 다하고 다녀서 매번 분위기 수습은 내 몫으로 만드는 친구, 쥐꼬리만한 월급 쪼개가며 아등바등 살고 있는데 저축은커녕 하고 싶은 일만 하며 매년 해외여행을 즐기는 지인까지. 세상 사람들은 다 자유롭고 마음 편히 사는데 나만 참고, 버티고, 억지로 웃으며 살아가는 것만 같다.
이기적인 사람으로 보일까봐, 나의 평가가 떨어질까봐, 괜한 싸움 만들고 싶지 않아서 등등 이런저런 이유로 언제나 하고 싶은 말을 속으로 삭인다. 그러나 그 스트레스가 쌓이고 쌓이다보면, 어느 순간 억울함이 폭발한다.
이런 무례한 사람들 때문에 힘들어하는 이들에게 심리상담가인 저자는 “짜증나는 그 사람을 따라해보라”고 조언한다. 사실 그들의 말과 행동이 거슬리고 불쾌한 이유는 그 자유로움이 부럽기 때문이다.
자신은 인간관계나 현실적인 문제들로 계속해서 많은 것을 신경 쓰며 살아가는데, 그들은 그런 것에 구애받지 않고 자유롭게 살아가니 배가 아픈 것이다.
그들은 남들이 자신을 뭐라고 생각하든 전혀 상관하지 않는다. 살면서 누구나 폐를 끼칠 수 있다는 사실을 인정하기에, 남들이 자신에게 폐를 끼쳐도 별로 화가 나지 않고 자신 역시 폐를 끼치는 데 덜 미안해한다.
만약 당신이 타인의 평가에 신경 쓰고 있다면, 좋은 사람으로 남고 싶어서 억지 미소를 짓고 있다면, 다투는 게 싫다는 이유로 솔직한 마음을 억누르고 있다면, 이제라도 이 책을 펼쳐 “저도 민폐 좀 끼치고 살겠습니다”라고 선언하도록 하자.
이 책이 당신에게 ‘세상에 휘둘리지 않고 나를 지키며 살아가는 방법’을 알려줄 테니까.
저자

고코로야진노스케

저자고코로야진노스케心屋仁之助
누계판매부수370만의밀리언셀러작가이자,일본최고의인기심리상담가

‘인내가인생을망친다’는사이다같은깨달음으로,참고견디고노력하느라지친현대인들의마음을단숨에사로잡았다.용기가필요할때는진심어린위로를,고민이있을때는화끈하고시원한해결책을주기로유명하다.일본의공중파방송니혼TV에출연하여단한마디로여성게스트를울린것이화제가되어‘한번상담받으면마음을열고울음을터뜨리게만드는심리상담가’라는평을듣고있다.『약해지지않는마음』,『좋아하는일만하고사는법』,『너무노력하지말아요』등다수의책을간하며누계판매부수370만부를돌파하는판매고를올렸다.
그가상담자의사연에깊이공감하며진솔한조언을할수있는이유는자신의경험이바탕이되기때문이다.19년간저자는대기업에서관리직으로일하며누구보다열심히살았다.꿈과현실의괴리,매일같이부딪히는인간관계의피곤함,성과를중시하는과도한업무압박등을모두참고견뎌가며언젠가손에넣을‘행복’을위해노력했다.
하지만일에매달리는만큼가족과함께할시간은점점줄어들었고,마음의여유도없어져서결국행복이오기도전에소중한가정을무너뜨렸다.주고받은상처를치유하기위해심리학을공부했고,그과정에서스스로변해가는것을느꼈다.그리고자신처럼세상의기대에맞춰자신을억누르고다그치며‘나답게’살기를포기한사람들을위해,사표를던지고심리상담가가되었다.

목차

들어가며 인생이마음대로흘러가지않는건,
너무노력하고있기때문이다

1장_일단‘나부터’행복할것
때로는노력이당신을배신한다
지금은‘휴식선언’이필요한때
슬슬힘빼고마음편히살아볼까?
아무도믿지않으니외로울수밖에
‘참는것이미덕’인시대는끝났다
미움받지않고사는것은일찌감치포기하자
내발목을붙잡는마음속의금기
하고싶은일만하고살아도된다
행복의첫걸음,싫어하는일을그만둘것
당신의묘비명은무엇으로하시겠습니까?
■당신이죽기전에후회할23가지
■고코로야심리센터1:1맞춤솔루션①
“자유롭게살고싶지만책임져야하는부양가족이있는걸요.”

2장_불안과걱정이사라지는마법의말
말주변이없는내가교토최고의강연가가된비결
알고보면나도꽤괜찮은사람
세살말버릇아흔까지간다
악몽은스스로떨쳐낼수밖에없다
걱정하지않아도,인생은충분히비참해진다
불안해할시간은5분이면충분하다
‘괜찮아’라는마음속안정제
■고코로야심리센터1:1맞춤솔루션②
“미래가불안하긴하지만,아무것도하기싫고무기력해요.”

3장_돈에구애받지않고자유롭게사는법
‘하고싶은일’과‘돈이되는일’을재는저울
돈쓰기를아까워하면더큰것을잃는다
애초에우리는왜돈에목을매고있는가
평생돈에구애받지않고자유롭게사는법
제월급은제가정할게요!
일하지않는나는얼마를받을수있을까?
돈은항상부족하다,마음이충족되지않는다면
■고코로야심리센터1:1맞춤솔루션③
“돈을벌기위해좋아하는일을하면안되나요?”

4장_그냥하고싶은일을시작하자
당신은이미무엇을하면좋을지알고있다
아직도좋아하는일이뭔지모르겠다면
어느심리상담가의비밀스러운취미
오늘은회사에가고싶지않아
충동적으로살아야인생이짜릿하다
죄책감을덜어주는한마디,“어쩔수없지,뭐”
‘손익계산서’의함정에속지말것
이익과손해만따지니까문제가일어난다
■고코로야심리센터1:1맞춤솔루션④
“지금좋아하는일을하고있는데……왜이렇게힘들까요?”

5장_싫어하는일을그만두는용기
좋아하는일을하려면,먼저손을놓아야한다
상식과는정반대로살아보기
친구가없으면외롭다더니
지금은웃을때가아니에요
사랑받기위해애쓸필요없다
인간관계가원활해지는가장간단한방법
판매누계300만부돌파의비밀
노력하지않아도제멋대로성장하기마련
좋아하는데이유가필요한가요?
■고코로야심리센터1:1맞춤솔루션⑤
“하고싶은일을찾아떠날용기가없어요.”

6장_더이상타인에게휘둘리고싶지않다면
나는저인간이왜이렇게짜증날까?
다른사람의행동에휘둘리지않는법
단한순간에마음이편해지는○·×생각법
당신은결코그를바꿀수없다
짜증나는그사람을따라해볼것
‘좋은사람’가면을쓰면인생이피곤하다
불쾌하지않게속마음드러내기
부모자식관계∥당신이걱정하는일의99%는일어나지않는다
부부관계∥하루종일함께하는상대가불편하다면
고부관계∥며느리도,시어머니도설거지는하기싫다

마치며 괜찮다,행복은한가지모양이아니니까

출판사 서평

‘참는것이미덕’인시대는끝났다
일단나부터행복할것!

시부모에게사랑받고싶어늘붙임성있게행동한여성이있었다.그녀는시부모가기분나쁜말을해도괜히분위기를망치기싫어언제나생글생글웃으려고노력했다.그러자시부모는점점더심한말을내뱉기시작했다.결국그녀는용기를내어웃는것을그만두기로했다.
기분나쁜말을들으면미간을잔뜩찡그리며일단“뭐라고하셨어요?”라고말해봤다.그렇게점점자신의상한기분을표출하자시부모의태도가이전과는완전히달라졌다.그녀는‘억지로붙임성있게행동하는바람에상대방을우쭐하게만들고말았다’라고고백했다.
언제나상대방을생각하는‘배려심깊은사람들’은늘웃으며자신의부정적인감정을얼버무리는경향이있다.미움받고싶지않아서미소를짓고,다투고싶지않다는이유로말을아끼거나속마음을억누르는것이다.
이런사람들에게저자는“조금더자신에게솔직해져도아무도당신을미워하지않을것”이라고말한다.자신의감정에충실한사람들은겉과속이다르지않기에,상대역시당신의진짜기분을파악하기위해노력할필요가없어상대를편안하게생각하기때문이다.
‘참는것이미덕’인시대는이제끝났다.남들에게조금욕먹더라도내가행복하고편안하게사는게더중요하기때문이다.이제부터는자신을억눌러왔던가면을벗어던지고마음껏자신이하고싶은대로행동하도록하자.지금은남에대한배려보다,나자신의행복을가장소중히해야할때다.

“그냥하고싶은일을시작하자”
당신은이미무엇을하면좋을지알고있다

저자는“즐거운인생을살기위한첫걸음은‘좋아하는일’을찾는것이아니라,‘좋아하지않는일을’을그만둘용기를내는것”이라말한다.우리는좋아하는일을하다가도‘이일을하면무슨의미가있나’,‘나보다잘하는사람이얼마나많은데…’,‘이거해서뭐먹고살지’와같은말들이머릿속에서맴돌기시작하면그일을외면하고더생산적이고,돈이되고,무시당하지않는일을찾아헤맨다.그러니어쩌면많은사람들이“좋아하는일이뭔지모르겠다”고하소연하는것은당연한일인지도모른다.
우리는오지도않은불확실한미래때문에두려워하고,걱정하며하기싫은일을붙잡고있다.하지만확실한것은,대부분의시간을하기싫은일에쓰면인생은당연히즐겁지않다.삶을살아가는게아니라견디게되는것이다.
앞으로의인생이행복해지기를바란다면,가장먼저‘손을떼는것’부터시작해보자.괜찮다,괜찮을거다.당신이걱정하는일의99%는절대일어나지않을테니까.

“슬슬힘빼고마음편히살아볼까?”

애초에우리는왜이렇게다람쥐쳇바퀴돌듯살고있는걸까?누군가가우리를채찍질하는것도아닌데,왜쉬지않고자신을다그치며살고있냐는말이다.이제까지정말열심히노력하며살아왔는데,앞으로의인생도이렇게아등바등살아야한다고생각하면가끔은절망적이기까지하다.
가끔씩“도대체어떻게살아야행복할까요?”라고묻는사람들에게저자는이렇게말한다.
“지금까지정말열심히노력하며살아왔으니,앞으로는‘스스로책임져야한다’,‘끝까지해내야한다’같은의무감은버리고,이제는‘내탓이아니다’,‘책임지지않아도된다’라고생각해보세요.
온몸에힘이들어간채로긴장하며살아오던인생을,힘을쭉빼고마음편히살아보는겁니다.뭐,조금욕먹으면어때요.내가행복하고편안하게사는게더중요하지않나요?”