에이미엘리스넛
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추천의말세상의모든부모가읽어야할지침서_정재승
들어가는말믿을수없겠지만외계인은아닙니다
1장10대로접어든다는것의의미
2장성숙과미성숙을결정짓는뇌의발달
3장지금10대의뇌에서는무슨일이일어나고있을까
4장10대의뇌는온종일학습한다
5장수면이뇌에끼치는절대적인영향력
6장왜10대는위험을무릅쓰며무모한행동을하는가
7장흡연이뇌에각인시키는것들
8장알코올은뇌에어떤장기적인해악을주는가
9장스트레스는10대의뇌를어떻게변화시키는가
10장감정적으로취약한10대라는시기
11장스마트폰과디지털기술의침략
12장10대남자의뇌와10대여자의뇌는무엇이다른가
13장10대에뇌손상을입는다면
14장10대의뇌에대한이해가부족하기에가해지는처벌
15장여전히뇌는성장하고있다
나가는말결국당신과아이는한팀
감사의말
주석
참고문헌
‘얘가정말내아들이맞나?’
‘얘가대체무슨생각으로이런거지?’
‘내가대체……애를어떻게키운거지?’
？
사고를저질러놓고수습할생각조차못하는것도
매일아침마다잠과의전쟁을벌이는것도
스마트폰에푹빠져해야할일을제쳐두는것도
아이의의지문제가아니다,뇌때문이다
“내가만약10대때이책을읽었다면부모님께까닭없이화를내거나,
지나친감수성에사로잡혀그토록방황하진않았을것이다.
세상모든부모가읽어야할지침서!”
_정재승,뇌과학자,『정재승의과학콘서트』,『열두발자국』저자
“대기만성형우리아이를이해하기위한뇌과학.
지금의10대들은이책으로혜택을볼최초의세대다”_《허핑턴포스트》
†10대의뇌에대한우리의무지와오해들†
？인간의뇌는뒤에서앞으로발달,연결된다.
그렇기에‘10대는뇌의앞부분인이마엽이미완성’인시기
？뇌의앞부분은통찰과공감,판단능력과위험행동조절기능을담당.
그래서‘10대의뇌는인내,이해,절제,계획에취약함’
？부모에게반항하는게아니라‘정말’남의말이잘안들림
？밤늦게까지놀고아침에못일어나는것도‘뇌때문’
？잠푹자면기억에더잘남아.‘외우고싶은건자기직전까지공부해야효율갑’
？잠부족하면흡연가능성높아지고,흡연하면음주가능성도높아짐.
‘수면부족이악순환의시작’
？10대때기억력이제일좋고‘이때배운것이평생감’
？음악들으며공부하면더잘된다는건거짓말.‘멀티태스킹금지’
？‘10대는뇌의배선을까는결정적시기.’시간을때운다는생각으로보내기보다
적절하게돕고관리해야함.부모가포기하면안되는시기
‘10대teenager’라는단어가처음등장한건1941년에발간된어느잡지에서였다.그것도지나가듯잠깐언급되었을뿐이다.밭에씨를뿌리고,장작을쪼개고,공장이운영되는데일손이필요했기때문에19세기까지도아동은작은성인으로취급받았다.영화
<이유없는반항>
의제임스딘과소설『호밀밭의파수꾼』의홀든콜필드같은인물의정서를공유하는10대문화가존중받게된것은제2차세계대전이후부터였다.
오랫동안과학자들은청소년의뇌가성인의뇌와다르지않다고믿었다.하지만신경학과신경과학에서는10대가뇌성장에대단히중요한시기이며,이때결정적인변화가일어난다는사실을지난10년동안밝혀냈다.그최전선에있는학자가바로『10대의뇌THETEENAGEBRAIN』의저자인프랜시스젠슨박사다.펜실베이니아대의과대학신경학과교수겸학과장인프랜시스젠슨은신생아에서성인에이르기까지인간의뇌발달을연구해왔다.지금까지하버드대의과대학신경학과교수,보스턴어린이병원의중개신경과학책임자겸간질연구책임자,브리검여성병원의수석신경학자로일하며신경과학자로서세계적인명성을얻었다.동시에학교,공공기관,TEDMED등에서다양한사람들을대상으로강연을이어오며10대의뇌에대한이해의저변을넓혔다.
이러한뇌과학의이해와신경학의임상경험을기반으로젠슨은『10대의뇌』에서총15장에걸쳐인간의뇌가어떤발달과정을거치는지,10대가된다는것이뇌과학적으로어떤의미인지,10대가반항하고욕망하고좌절과고민에휩싸일때그들의뇌에서무슨일이벌어지는지,그리고그들은왜그런행동을할수밖에없는지를학습,수면,흡연,음주,스트레스,스마트폰,성별등의이슈들을중심으로소개한다.또한10대에대해흔히들믿고있는미신과도같은오해를바로잡고부모와10대에게실용적인충고가되어줄통찰을전한다.
10대의뇌를이해하기위한가장주목받는대중서라는이유로“뇌발달에서대단히중요한단계에있는,고유의취약함과놀라운강인함으로가득한10대라는시기를되돌아보게하는책이자10대를이해하기위한일종의교과서,혹은커닝페이퍼_《가디언》”,“대기만성형우리아이를이해하기위한뇌과학.지금의10대들은이책으로혜택을볼최초의세대다_《허핑턴포스트》”와같은수많은언론의찬사가쏟아졌고,뉴욕타임스베스트셀러에오르며지금까지도꾸준히독자들의사랑을받고있다.이책은영국,프랑스,독일,스웨덴,중국,일본등전세계20여개국에소개되며10대의뇌에관한바이블로자리잡았다.
“믿을수없겠지만외계인은아닙니다”
두아들을둔싱글맘이자
세계적으로존경받는신경과학자가알려주는
10대의뇌에관한모든것
혼자서아들둘을키우며신경과학자,임상의,연구자로일하는싱글맘이자워킹맘프랜시스젠슨은어느순간10대에접어든자녀들의변덕스러운행동이점점통제하기힘든수준에이르렀음을인식한다.그러고나서둘러보니10대의심리학과양육방법에관한책은많이있지만청소년기혼란의근원인뉴런과대뇌의연결에대해서는제대로설명한책이없음을알게됐다.그래서신경과학자로서,엄마로서10대의뇌에대한강연을시작했고,부모와교사,그리고10대들로부터열광적인반응을얻었다.젠슨은이에용기를얻어10대의뇌에관한이야기를책으로선보이기로결심한다.
당시나는주로아기의뇌에대해연구하고있었고,내가운영하는연구실에서는간질과뇌의발달을주로다루고있었다.[…]그런데난데없이나에게새로운과학실험과연구프로젝트가생겼다.바로내아들들이었다.둘째아들인윌은앤드루와2살터울밖에나지않았다.이아이가지금의형나이가될때는또어떤일이내앞에기다리고있을까?내가이해할수없는일이너무도많았다.나는거의하룻밤사이에앤드루가완전히다른사람으로바뀌는모습을지켜보았다.하지만그내면깊숙한곳에는내가알던상냥하고밝은아이가여전히남아있음을알고있었다.대체무슨일이있었던것일까?그것을알아내기위해나는10대라는,이조금은낯선대상에대한연구에뛰어들어야겠다고마음먹었다.그리고그지식을바탕으로내아들들이좀더순조롭게성인의단계로넘어갈수있게해야겠다고결심했다._p.17-18
미국국립보건원에서는생애첫21년동안뇌영역이서로를어떻게활성화시키는지조사하는중요한연구를10년에걸쳐진행했다.이실험을통해놀라운사실이밝혀졌다.뇌의연결성은뇌뒤쪽에서앞쪽으로천천히이동한다는것이다.마지막으로연결이일어나는부위는이마엽(전두엽)이었다.이마엽은통찰,판단,추상적사고,계획등의능력이생겨나는자리다.이마엽은자기인식의근원이자,위험과위험요인을평가하는능력의근원이다.사실10대의뇌는80%정도밖에성숙되지않은상태다.배선이제일성긴상태인이나머지20%의간극은대단히중요한부분으로,10대들이감정의기복이심하고,화를잘내고,충동적이고,쉽게감정이폭발하고,잘집중하지못하고,시작한일을끝까지마무리하지못하고,어른들과관계를잘맺지못하고,담배나알코올의유혹에쉽게빠지고,위험한행동에참여하는등의당혹스러운모습을보이는이유를상당부분설명해준다.
아이들이앞,뒤,옆고려하지않고,부모의말을귓등으로들은채자기중심적으로행동하는이유도여기에있다.뇌에는긍정적인정보를처리하는뇌영역이더많으며,부정적인정보를처리하는영역은10대들이늦게발달되는영역인앞아마겉질에더집중되어있다.바꿔말하면청소년은성인보다부정적인정보를처리하는능력이떨어지기때문에위험한일에뛰어드는성향이크고,거기에뒤따르는실수나사고로부터교훈을배우는능력도떨어지는것이다.
“어떻게애가그렇게멍청할수있죠?”10대자녀가잘못된행동을하면부모는이내자신을탓한다.자신을탓해야하는이유가무엇인지는정확히알지못하면서도말이다.낳은부모라면결함이있는DNA를전해주었으니죄가있을지도모를일이다.그리고낳은부모이든기른부모이든,아니면후견인이든아이를키운방식에무언가문제가있었으니죄가있을수도있다.하지만중요한것은10대아이가잘못된행동을하는건유전자때문도아니고,당신이무언가를했거나하지않았기때문도아니며,아이가머리에충격을받아어느날갑자기‘청소년’행성에서온외계인으로깨어나서도아니다.10대가다른이유는그들의뇌때문이다._p.96
책전반에걸쳐젠슨은10대들이외계인이아니라다만제대로이해되지못한존재일뿐임을강조하며,아이들조차자신의변덕스러운도구인뇌때문에어리둥절해있음을알아야한다고말한다.이것을아이들이부모에게얘기하지않는이유는그들도그런혼란을파악할능력이아직없기때문이다.이런사실을우리는먼저알아채고이해의폭을넓혀야한다.젠슨의‘전직10대’두아들의현재를간단히소개하자면,첫째아들앤드루는양자물리학학위를받아웨슬리안대를졸업했고,박사과정을밟고있다.둘째아들윌은하버드대를졸업해서뉴욕에서경영자문직을얻었다.그렇다.당신과당신의10대자녀는이험난한청소년기에서살아남을수있다.
“공부도때가있다”,
“나는음악들으면서공부하는게더집중이잘돼”
라는말은뇌과학적으로일리가있을까
우리는초등학교에서적성검사를받은후에낙인찍히듯IQ값을한번받고나면그것이자신의지적운명에대한최종선고라고오랫동안생각해왔다.이것은당연히사실이아니다.연구자들이성인기쥐와청소년기쥐를대상으로실험을진행했을때,자극을준후에나타나는신호가청소년기쥐에서훨씬크게나타났고오래지속되었다.또한청소년기쥐의시냅스가1.5배정도증가했다.이것은성인기보다10대시절이무언가를기억하기쉽고,일단기억하면그기억이더오래간다는것을의미한다.이때야말로적절한교육과도움을받아최고의학습성과를이끌어낼수있는시기인것이다.‘공부도때가있다’라는말이,10대가성인보다학습능력이뛰어나다는생각이과학적으로입증된것이다.
시냅스에대한초기연구로훗날노벨상을받게될존에클스는시냅스변화를일으키는데얼마나많은자극이필요한지확인하고는당혹스러워했다.그는이렇게적었다.“학습이라는현상을설명하려고시도하면서아마도가장불만족스러운부분은감지할수있을정도의시냅스변화가만들어지려면아주오랫동안과도하게사용하거나사용하지않아야한다는점이다.”에클스가놓친부분이있다.그가그토록실망하면서지켜보았던반복의시간,과도하게드는시간이사실뇌가학습하고지식을습득하며일을하고있는시기라는점이다.자극을반복하면뇌세포는자극에대해처음보다더강하게반응할것이다.뇌회로의‘학습’이이루어지는것이다.그리고지식이깊이배어있을수록다시떠올려서사용하기도쉬워진다.스키선수들이활강경기를할때제일빠른경로는선수들이반복해서지나가기때문에길이닦인다.[…]깊게파인홈이있는덕분에선수들은빠른경로를찾을필요없이그냥그선만따라가면되는것이다._p.108
물론10대들의뇌는학습효율이정점을달리고있지만주의력,자제력,과제완수,감정등을비롯한다른부분에있어서는효율적이지못하다는점을기억해야한다.“엄마,나는음악들으면서공부하는게더집중이잘돼”라고말하는아이들의말을믿어도될까?정말10대들은성인보다다중작업(멀티태스킹)에능할까?대부분의10대는자신이다중작업을잘한다고믿으며,그덕에더많은것을이룰수있다고생각한다.반면연구결과를보면다중작업은청소년의학습에지장을초래한다는것을확인할수있다.다중작업을할경우10대가과제를마무리하는데25~400%정도의시간이더걸린다.그렇다면10대들은왜다중작업이도움이된다고생각할까?한설문조사에서연구자들은텔레비전을시청하면서보고서를읽는학생들은텔레비전을시청하지않으며읽은학생보다더큰만족을느낀다고했다.오하이오주립대왕정박사는다음과같이설명한다.“이들이만족을느끼는이유는공부가효과적이었기때문이아니라텔레비전시청을덧붙이는바람에공부가즐거워졌기때문이다.활동을결합했기때문에좋은기분을느낀것이다.”다중작업이주는정서적인만족이학습효율을높이는기분을들게하는것이다.
과학자들은다중작업이학습에방해가될뿐아니라코르티솔과아드레날린같은스트레스호르몬의분비도재촉할수있다고말한다.코르티솔수치가만성적으로높으면공격성과충동성이증가하고,단기기억손실이일어나고,심혈관질환도발생할수있다.바꿔말하면다중작업은우리를서서히약화시키고,혼란과피로를야기하고,유연성을잃게만든다.우리가다중작업을계속하는이유는대부분습관때문이다.그리고청소년의습관은특히나깨기가어렵다.일단10대들이다중작업에익숙해지면지속할가능성이높은것도이때문이다.
평생사용할뇌의기틀을잡아줄잠깐동안의기회를놓칠것인가
교육이천성을바꿔놓을수있는
마지막시기에꼭알아야할10대의머릿속
뇌는우리몸에서제일늦게성숙하는기관이다.뇌는사실상특정경험을통해모양을잡아나간다.신경과학에서는스스로모양을잡아나가는뇌의독특한능력을‘가소성’이라고한다.하버드대데이비드허블과토르스텐비셀에의해사용되기시작한용어인신경가소성이론에따르면생각,계획,학습,행동,모든것이뇌의물리적구조와기능적조직에영향을미친다고한다.뇌가발달하는기간동안에어떤유형의단서와자극을받느냐에따라그이후의삶에서뇌의작동방식이실제로달라진다는것이다.
저자또한두아들과함께가소성실험을해보았다.키우는아기고양이질Jill을안을때마다발을마사지해서고양이가발을더잘사용할수있게될지살펴보는것이었다.아니나다를까,질은저자가키웠던어느고양이보다도발을많이사용하기시작했다.질은대부분의고양이가시도하지않는방식으로발을이용했다.아주‘발중심적인’고양이가된것이다.지켜보다보니저자는이고양이가뭔가를할때거의항상왼발을이용한다는사실을깨달았다.질은왼발잡이고양이였던것이다.저자와두아들은모두오른손잡이기때문에질의오른발보다는왼발을자극해줄때가훨씬많았기때문에이런결과가나왔다.만약질의뇌를들여다볼수있었다면발,특히왼발에할당된뇌영역이보통고양이보다훨씬더컸을것이다.살아가는동안의경험을바탕으로뇌공간이재할당되는이런현상은사람에게도똑같이일어난다.우리는이런인생의시기를결정적시기라고한다.이때는양육방식nurture,즉교육이천성nature을바꾸어놓을수있다.
가소성이인생초기인아동기와청소년기에집중되어있는데는합당한이유가있다.생존이란자신의환경을얼마나잘아느냐에달려있기때문이다.그래서어린뇌는자신이자라는환경유형에맞추어유연하게변화할수있어야한다.시냅스의성장덕분에10대는감각을추구하는학습기계가되지만,뇌신호가정상궤도를쉽게벗어날수도있다는사실때문에이런급성장에는분명위험한측면도있다.진화적으로보면새로운아이디어에마음이열려있고,새로이학습할것이있다는사실은생존에필요한유용한경험으로이어진다._p.116
한사람의부모로서자신의10대자녀가지금처럼행동하는이유를아는것은부모자신의균형감각을유지하는일환이기도하며,육아의좌절과분노를낮춰주는역할을해서부모가자녀와항상원만한관계를유지하고소원해지지않게해준다.사실아이의10대시절은참고견뎌야할고통의시간이아니라자녀에게놀라운변화가일어나고있는일임을잊지말아야한다.자녀들이평생에걸쳐사용할뇌의기틀을잡아주는잠깐동안의기회인것이다.
왜10대들은종종속을뒤집어놓는행동을할까
아이의의지문제가아니다,단지뇌때문일뿐
사춘기를기복없이,순조롭게보내기위해필요한
청소년기뇌에관한혁명적인관점!
자주늦잠을자는통에매일아침마다등교전쟁을벌이는것도그저아이들의의지부족이아니라해당기능을수행하는뇌가어른에비해덜발달되었기때문이다.대략만10~12세부터는생물학적시계가늦춰지면서저녁7시나8시무렵에활기가돈다.그래서밤9~10시정도에는‘잠이없는’시간대가만들어진다.그런데이때가바로부모들이살짝졸리기시작할때다.잠을유도하는데결정적인역할을하는호르몬인멜라토닌이청소년의뇌에서는성인의경우보다밤에2시간정도늦게분비되는이유에서다.게다가청소년은이호르몬이머무는시간도더길다.아침에10대자녀를깨우기가그리힘든이유도이것때문이다.반면어른들은깨어날때몸안에멜라토닌이거의없기때문에청소년들처럼졸리지않다.이러한이해가사회적으로부족하기때문에여전히등교시간은10대들의수면패턴과맞지않는이른아침이다.그래서아이들은늘만성적인수면박탈상태에있다.
지난10년간의연구를통해청소년기에수면과학습사이의관계가확인되었다.한연구에서는등교시간을7시30분에서8시40분으로딱70분늦추었는데미네소타주의미니애폴리스와에디나의고등학생7천명의성적이통계적으로유의미하게상승하는효과가나타났다.이른등교시간을그대로고수한학교의학생들과비교했을때등교시간을늦춘학교학생들은잠을더많이자고,성적이더좋았으며,우울증을경험하는일도줄어들었다고한다.켄터키주제서민카운티의고등학교들이수업시간을1시간뒤로늦추자출석률과표준화시험성적이함께올라갔고,켄터키주파이에트카운티의고등학교에서도이와똑같이하자,자동차충돌사고를일으키는학생의수가점점느는다른지역과달리이곳에서는오히려극적으로감소했다._p.129
그렇다면수면이정말학습능력과연관이있을까.잠은우리의경험을회상하게해줄뿐만아니라그날배웠던것을모두기억할수있게해주는접착제역할을한다.기억과학습내용은잠을자는동안에응고화되기때문에청소년들에게잠은공기나음식처럼건강에필수적이다.하버드의대와캐나다트렌트대에서고등학생을대상으로진행한실험에서는기억응고화가잠을자는동안두단계로일어난다는것을발견했다.서파수면과렘수면단계인데,10대의수면주기초반에는뇌가서파수면단계로들어간다.서파수면은가장깊은잠을자는상태다.수면주기후반에일어나는렘수면동안에는뇌가일종의쇼를보여준다.뇌는학습한정보를꿈을통해재연하고뇌의기억영역에저장할수있도록정보를더욱응고화한다.공부한내용을기억으로변환시킬시간을잠을자는동안뇌에게주는셈이다.그렇기에잠들기전시간이뇌에게는새로운것을쉽게학습할수있는시간이고,학습내용을머릿속에담고잠을자면그효과가더뛰어나다.10대가시험전날에바로잠을잘게아니라시험공부를하다가자야하는이유가여기에있다.
그럼10대청소년이잠을충분히자지못했을때는무슨일이일어날까?수면박탈은반드시필요한과정인시냅스가지치기나정보의우선순위정하기등을방해한다.그리고잠을푹자는습관을들이지못하면그저심신의피로로끝나지않는다.이것은10대들에게심각하고지속적인영향을미칠수있고,청소년비행,우울증,비만,고혈압,심혈관질환등온갖안좋은증상을일으킬수있다.연구에따르면잠을제대로자지못하는10대들은청량음료,튀긴음식,단음식,카페인등을섭취하는경우가더많아진다고한다.또이런청소년들은신체활동이줄어들고텔레비전이나컴퓨터앞에서보내는시간이길어진다.[…]일본의연구자들은불을끈후에도핸드폰을이용하는10대들은수면시간이줄어들뿐만아니라자해와자살등정신건강장애가생길위험이높아지는것을발견했다._p.131-132
10대들의수면부족연구를통해알수있는한가지놀라운점은이것이흡연증가로이어질수있다는점이다.더놀라운부분은흡연이주의력결핍과잉행동장애나기억손실등의다양한인지장애와행동장애를일으킬수있고,10대의IQ저하를촉발한다.게다가10대가흡연을많이할수록앞이마겉질의활동이줄어드는데,앞이마겉질의발달이빈약하거나발달에문제가생기면10대의의사결정능력이떨어지는결과를가져온다.
또한청소년기에흡연을시작하는사람은음주를시작할가능성또한3배나높은데,니코틴을장기간걸쳐섭취하면알코올에대한내성이증가하는것으로밝혀졌다.즉,똑같은취기를느끼려고해도더많은알코올을섭취해야한다는의미다.따라서흡연자가비흡연자보다알코올의존증에걸릴가능성이10배나크다.흡연을하는10대의경우최근에흡연을시작한성인에비해다시술을마시고싶은충동역시훨씬크게느낀다.캘리포니아대학교정신과의사수전테이퍼트박사는음주를하는청소년과하지않는청소년의차이는10%정도라고말한다.그녀는이것을학교시험에서A학점을받는것과B학점을받는차이라고비유했다.
흔한오해와달리한사람의이성적능력은만15세정도면거의완전하게발달한다.특정행동이위험한지아닌지를논리적으로판단하는능력도어른에게뒤지지않는다.10대들이논리와이성적추론에전적으로의존해야하는SAT같은적성검사에서높은점수를받는것도이때문이다.그럼10대들은왜가끔씩그런미친행동을할까?일반적으로10대의뇌는성인의뇌보다보상의느낌을더많이받고,도파민의분비와반응이강화된다.사춘기가자극추구와관련되는이유도이것이다.사춘기에는각성과보상을조절하는신경시스템이특히나예민하게작동한다.하지만10대의뇌는이마엽이다른뇌영역과아직느슨하게연결되어있기때문에청소년들이잠재적으로위험한상황에대해인지적인통제를행사하기가더힘들다._p.142
부모와10대자녀사이의분위기가가족생활에서가장큰좌절을안겨주는것중하나임을알기에부모는어떻게든관계회복을위해애를쓴다.하지만때론이런노력은역효과만불러일으킬뿐이다.만약10대의뇌에서일어나는일을안다면그들과함께사는것이조금이라도쉬워지기는할까?젠슨은당연히그렇다고답한다.“우리는청소년들에게그들의뇌가감당할수있는것보다조금더큰기대를갖고있습니다.”젠슨의이말은부모와교사들이스스로자신의말과행동을되돌아보게만든다.
이책을읽고나면우리는‘중2병’이라고농담섞인비난을했던아이들을더이상원망만할순없을것이다.도리어그동안제대로이해해주지못했다는생각때문에미안한마음까지들게된다.『10대의뇌』를접한독자들은“이책을믿으세요”라고입을모아극찬하며“이책을읽고나서학생들이숙제하는것을깜박했다고하는말이거짓이아닐수도있다는것을이해하게됐다”(아마존독자DonaldD.Fraser),“다자란어른들이잊어버린어릴적기억을불러일으키고,10대에대한오해를바로잡아주는책”(아마존독자Kiwiflora),“이책은아이와대화만하면오히려큰싸움으로번지거나상황이악화되는경우를해결하는데훌륭하게기여한다”(아마존독자SBV)라는말로저자와책에감사를전했다.
“세상모든부모가읽어야할지침서”
『10대의뇌』에쏟아진극찬의말!
『10대의뇌』는최신신경학의연구결과들을바탕으로매우독창적이면서흥미로운청소년뇌발달이야기를들려주고있다.‘우리애들머릿속에선도대체무슨일이벌어지길래녀석들이저렇게행동할까’하면서한숨을쉬는,사춘기자녀를둔부모에게적극권하고싶은책이다.그리고무엇보다이책의가장중요한독자는당연히사춘기청소년들이다.내가만약10대때이책을읽었다면부모님께까닭없이화를내거나,지나친감수성에사로잡혀그토록방황하진않았을텐데말이다.부모에게는자녀교육의지침서로,청소년들에게는나를찾아가는과정에대한가이드북으로『10대의뇌』는더없이소중한안내서가되어줄것이다._정재승뇌과학자,『정재승의과학콘서트』,『열두발자국』저자
놀랍다.젠슨박사는신경과학자겸엄마로서전문성을살려청소년뇌연구결과들을살펴보고,이것이청소년을더욱잘이해하는데어떤도움이될수있는지설명하고있다.이책은청소년의건강과행복을증진시킬수있는생물학적으로내재된기회들이무엇인지도강조해보여준다.놓치지마시라._캐롤포드CarolA.Ford,청소년건강의료학회회장,펜실베이니아대의과대학소아과교수,필라델피아아동병원청소년의학과임상의
이책에서프랜시스젠슨은학문적,임상적연구내용을기반으로10대의뇌를쉽게이해할수있게설명한다.부모나교사가양육과교육을할때,과학적인이론에기반한실용적인조언을할수있는새로운개념을제시하고있다._진에만스JeanEmans,하버드대의과대학소아과교수,보스턴어린이병원청소년분과임상의
아이를키우며혼란스러웠던그때,이책이있었으면얼마나좋았을까싶은순간들이분명있었다.10대를이해하기위한일종의교과서,혹은커닝페이퍼라할수있는『10대의뇌』에서젠슨은10대가외계인이아니라다만제대로이해받지못하고있는존재라고강조한다.뇌발달에서대단히중요한단계에있는,고유의취약함과놀라운강인함으로가득한10대라는시기를되돌아보게하는책._《가디언》
이책은10대의학습방법,10대가더많은수면이필요한이유,적합한스트레스대처법,흔히겪는경미한정신질환,여자와남자청소년뇌의생물학적차이등핵심적인주제들을쉽게설명해준다.나아가젠슨은한사람의부모로서다른부모들에게이제곧성인이될자식들을이해하고공감하는법을알려주고있다._《퍼블리셔스위클리》
신경과학자이자두아들의엄마인프랜시스젠슨은10대의뇌과학이라는연구주제를파고들었고,결국부모,교사,정책입안자,그리고10대자신들에게도움이될흥미롭고새로운통찰을안고돌아왔다._《워싱턴포스트》
자녀때문에화가치밀어오르는순간이면부모들은우리아이뇌가어떻게된것은아닐까생각해보기도한다.그런고민을가진부모들에게젠슨은권위있는최신연구결과를보다쉽게이해할수있게도와준다._《뉴요커》
대단히재치있고,과학적이고,자극적인책._《북리스트》