개리비숍
“군말빼고핵심만이야기하는저자”,“더나은삶을원하는이들의마음을단번에휘어잡는사람.”개리비숍은스코틀랜드글래스고에서나고자랐으며1997년미국으로이주했다.자기계발코치로서는독특하게도철학자마르틴하이데거와한스게오르크가다머,에드문트후설의영향을받아자신만의세계관을구축해냈다.누구보다평범한사람이었던저자는이제세계곳곳을다니며아일랜드에서는가톨릭신부를,태국에서는불교승려를코칭하는독보적인영향력을갖게되었다.지금도삶의진정한변화를원하는사람들이이미갖고있는능력을발휘하도록돕는일에매진하고있다.
독립출판으로출간되었다가독자들사이에입소문이퍼지면서미국에서만100만부이상판매된첫책『시작의기술Unfu*kYourself』의성공에이어두번째책『내인생구하기StopDoingThatSh*t』에서저자는우리의무의식가장깊은곳에서벌어지는다툼들을설득력있게전달하며,근본적인변화를위한내면의화해를이끌어낸다.아울러“스스로를고장난의자같은존재로여기지마라.과거는과거로둔채미래로나아가야한다”라는메시지로자기확신이없는사람들을독려하고,오랫동안원해왔지만결코가질수없을것같았던바로그삶을살수있는방법을제시한다.
ChapterOne
내목표는딱한사람을변화시키는것이다.
바로당신
당신에게인생이버겁다면실제로버거운거다
죽은바퀴벌레를카펫밑으로슬쩍밀어넣는습관
스스로에게어떤훼방을놓고있는지이해한다면
어쩌면죽기직전에잠을깰지도모른다.이미너무늦었지만
ChapterTwo
하겠다고말한일을
정말로하고싶지않을때조차해보는것
그렇다.당신에게는미룰수있는일이하나더생겼을뿐이다
우리는그냥……망한걸까?
살아남고싶은욕망때문에당신이하지못하는일
눈에보이지않는규칙들이당신의갈길을결정한다
ChapterThree
모든게질렸다.
나이가들었기때문이다
그저하루하루살아왔을뿐인데내인생은왜
크고작은구멍들속에갇혀버린많은것
행복해지기를바라며평생을보낸다면
지금까지살아온대로살수없다는확고한결심
ChapterFour
원치않게내던져진이집구석을이해해보려고
우리는안간힘을쓴다
만약당신이햇빛찬란한캘리포니아에서자랐다면
자신이물려받은가능성의범위를벗어나지않는삶
아직도당신부모가더훌륭했어야한다고생각하는가
누구를원망해야할지찾아내봤자아무것도해결되지않는다
ChapterFive
그렇다고매번스스로를
피해자로만드는건아니겠지
우리는오직자기관점으로진실을바라본다
이제는모두당신책임이다
인생을별볼일없게만드는법
ChapterSix
당신의삶에서
집요하게반복되는결론
아무도보고있지않을때스스로에게하는말
당신이정말극복해야하는것은무엇인가
다시는사랑받지못하리라고마음을접은삶
스스로에게솔직해져라.결론을장악하라
ChapterSeven
영원히살얼음판위에놓여있는
당신의타인들
자신을방어하기위해굳이‘잘될것’을걱정한다
너,탈락!탈락!또탈락!
남들의분노때문에화가난다면,남들의원망때문에원망을한다면
사람들은자기자신말고는아무에게도신경쓰지않는다
ChapterEight
우리는평생갇힐인생의사슬을
스스로만든다
‘인생은힘들어’라는결론을입증하기위해살아가는사람
똑똑함이나직관은오히려저주다
비극이나불행은필요하지도않다.당신은이미피해자니까
당신에게인생이란무엇인가
ChapterNine
인생에무슨짓을해왔는지
두눈뜨고똑바로봐야한다
손에넣을수는없지만이미가지고있는그것
실패와후회,원망,때로는절망까지도직시해야한다
당신의발사이즈를두고인정하니마니괴로워하지않듯이
누구나그림자를안고산다
ChapterTen
과거가아닌미래를참고해
결정을내리는사람의결과
어제만난시시한사람때문에자기인생을비하하고있다면
과거에서통찰을얻는건이제는그만
그들은불가능한프로젝트의완료일까지미리정해둔다,뻔뻔하게
미켈란젤로의다비드는이미완성되어있었다
ChapterEleven
자기자신을의심하지않을때
비로소가능한변화들
인생은하나의거대한실험
망쳐버린날에도마음은미래를향해
당신은망가지지않았다.고칠것은아무것도없다
도대체무엇이당신의결심을방해하고있을까
스스로를의심하지않을때
비로소가능한변화들
진지하게결심하고,다짐해보고,우선순위도매겨보지만결국우리는별다른미동없이어제와같은오늘을산다.그러면서도때때로재테크에성공한동료,행복해보이는친구,다이어트에성공한연예인을보고는자극을받아다시계획을짜본다.이런저런상상에잠겨이미목표달성을눈앞에둔것처럼들뜬채다이어리를덮지만각오는그때뿐,언제그랬느냐는듯살던대로살아간다.의식적으로성공을망치고있는게아니라면,그동안쌓아온모든것을허물어뜨리려고작정한게아니라면왜굳은결심은매번없던일이될까.왜지긋지긋한후회를반복하는걸까.저자는결정적인순간마다당신을뒤흔들고방해하는건‘잠재의식’이라고꼬집는다.
『내인생구하기』에서는이러한잠재의식을기반으로일어나는자기방해의흔적을여러측면에서짚어본다.나아가설득력있는사례들을통해과거부터현재에이르기까지당신의‘문제들’을하나의선으로잇는다.이를통해악순환을해석하는방법,인생을제궤도에올려놓는데필요한근본적변화를일으키는방법을알려준다.그런발견들을통해당신은마침내스스로를제대로이해하게될것이다.“자꾸만결심을어기는사람들,스스로하는헛짓거리에이골이난사람들에게강력히권한다.이책은믿기지않을만큼신선한자기계발서다”,“개리비숍의책을모두읽었는데둘다완벽한홈런이라는말이과하지않다.수많은물러터진영혼들과고집스러운사람들에게꼭필요한현실을알려주고있다”등의리뷰들은지금도조그맣고사소한방식으로수없이자기방해를일삼는사람들에게이책이필요한이유를증명하고있다.
후회에,불안에,무기력에,후진과거에
사로잡히지않을수있다면인생은어떻게달라질까
모든것을망쳐버린날에도미래를향해나아가는힘
경제적으로넉넉하지못한집에서태어났기때문에,아버지의사랑을제대로받아본적이없기때문에,부모가이혼했기때문에,학교에서괴롭힘을당했기때문에,누군가당신의믿음을배신했기때문에신세를망쳤다고생각하는가?정말인가?과거에대한미련에사로잡힌당신이마음의덫에서빠져나오기그토록어려운이유가있다.하루하루살다보면이덫이그냥괜찮아보이는경우가너무많기때문이다.후회에,불안에,무기력에,후진과거에사로잡히지않을수있다면인생은어떻게달라질까.
당신이벗어나지못하는그파괴적인악순환이당신이정말로원하는삶을살지못하도록붙잡고늘어진다는느낌을받아본적이없는가.이책은원하는것을손에넣으려고틈날때마다덤벼들지만스르르손에서벗어나는상황,희미하게빛이보이는듯하다가도금세모든게무너져내린결과를맞아본당신에게필요한이야기들로구성되어있다.개리비숍은인생이마음처럼돌아가지않는것같긴한데뭐가문제인지,어디서부터다시시작해야하는지모르는사람들,그리고‘내가좀부정적인인간이긴하지’싶다가도정작어떤지점에서자기파괴적인생각을하는지,어느과정이문제인지끝끝내발견하지못한채몇번되짚어보다뭉개버리는사람들에게실질적인변화의계기를선사한다.이를통해마침내당신은모든것을망쳐버린날에도미래를향해발걸음을뗄수있는동력을얻을수있을것이다.
진정한돌파구란인생이내던지는것들에
기계적으로반응하지않고당신이끼어들때만마련된다
결코가질수없을것같았던
바로그삶을사는법
애초에‘할일을뒤로미루는사람’따위는없다.그런건존재하지않는다고저자개리비숍은단언한다.존재하는것은‘가끔씩특정한일과관련해서할일을미루는누군가’이다.따라서‘나는할일을뒤로미루는사람이에요’라고말할게아니라,‘나는할일을뒤로미뤄요’라고말해야한다.당신은어떤‘사람’이아니라,어떤‘행동’을할뿐이다.그렇기에그게당신이하는행동에불과하다면,다른행동을하면된다.
그래,과거에당신이스스로를좀망쳤을수도있다.하지만뭐어떤가?개리비숍의안내를받으며본질적인자기방해과정을한바퀴훑으면,마음을건드리는근원적인불안을포착하게된다.그미세한흔들림이당신이극복해야할진짜목표다.그것을마주하고극복해야만변화와성공을위한노하우들을당신의것으로만들수있다.지금까지당신이인생에서이뤄놓은일들은대부분어느정도의불편이나고통,스트레스가수반됐었다.지금삶에서이루고싶은게무엇이든,조금은힘들고심지어버거운경험조차기꺼이견디겠다는자세가필요하다.여러모로편안하게변화하고싶다는억지가바로당신의발목을잡고있다.어쩌면죽기직전에가서는잠을깰지도모른다.하지만그때는이미너무늦었다.진정한돌파구란인생이내던지는것들에기계적으로반응하지않고당신이끼어들때만마련된다.당신의정답은당신이갖고있다.언제나그랬듯.
본문미리보기
비빌언덕도,희망도없는사람들,좌절하고패배한이들에게이책을바칩니다.오늘부터새로시작하면됩니다.나는당신의과거에관심이없습니다.그러니당신도과거에관심을갖지마세요._p.5
당신의어떤모습이싫다고해서바로다른모습이될수는없다.필요한과정을막건너뛸수는없다.그건정서적으로보면,마치친구가오기전에얼른죽은바퀴벌레를카펫밑으로쓸어넣는것과같다.겉으로는멀쩡해보여도마음속으로는죽은바퀴벌레가거기있다는사실을당신은알고있다.우리의마음도똑같다.부정적감정을정신의카펫밑에쓸어넣어봤자,마음속깊은곳에서는그게사실이아니라는걸알고있다.무엇이진실에가까운지알고있다.이는마치스스로에게거짓말을하고있으나그사실을믿지않는것과같다._p.19
나는수많은철학자와과학자,위대한석학들을괴롭혀온난제를풀수있다고생각할만큼오만하지않다.내목표는딱한사람을변화시키는것이다.바로당신.그게전부다.책을읽고있는당신이이책의내용을애인,배우자,아버지,친구,상사,전남편,전부인에게적용할방법을고민하고있다면완전히헛다리를짚고있다.이책은‘당신’을위한책이고‘당신’에관한책이다._p.20
당신은정신을바짝차리고있지않다.잠재력에눈뜨고있지않다.당신의존재를밝혀줄무엇을의식하고있지않다.이모든것을가치있게만들어줄,인생을바꿔놓을일들을하지않고있다.당신이‘깨어있다’고생각하는게실은잠들어있는것이다.어쩌면죽기직전에가서는잠을깰지도모른다.하지만그때는이미너무늦었다._p.25
당신인생에진짜변화를만들어야할때에그런식의얄팍한사고로스스로에게이유를댄다면눈곱만큼의변화도만들어내지못한다._p.33
‘나는할일을뒤로미루는사람이에요’라고말할게아니라,‘나는할일을뒤로미뤄요’라고말해야한다.당신은어떤‘사람’이아니라,어떤‘행동’을할뿐이다.그렇기에그게당신이하는행동에불과하다면,다른행동을하면된다.이것은건강상의특징이나질병내지는당신이‘갖고있는’무언가가아니다.망할놈의‘병’이아니다._p.35
당신은연애를예측하고,주머니사정을예측하고,날씨를,정치를,건강을,커리어를,온갖것을예측한다.그모든게앞으로어떻게될지당신은이미생각을갖고있다.이런것들은모두기계적으로,잠재의식에따라뚝딱만들어진다.심지어인생에는당신이이미시간낭비라고결론을내리는바람에시도조차해보지않는일들도많다.‘뻔하잖아.’_p.41
당신인생의향방을결정하는것은당신의결심도,환경도,그리고절대로당신의‘운’도아니다.운이란자신의성공을정의할수없는사람들의표현이다.당신의성공을뚜렷이정의할수없다면절대로그성공을되풀이할수도없을것이다._p.53
대부분의다른사람들과마찬가지로당신도삶이그냥표류하게내버려두었다.인생이하나의드라마에서다른드라마로두서없이흘러가는동안당신은제대로개입해본적도없었다.비하하려는게아니라이제는인정해야할사항을말해주는것이다.그동안무슨짓을했건,하지않았건그것은현실에서변화를끌어낼만큼의실질적인힘이없었다.정말로이짓을끝내고싶다면확고한결심이필요하다.정말마지막으로,지금까지살아온삶을더는계속할수없다는생각을스스로에게단단히심어주어야한다.이제는끼어들때다.표류를그만끝내라._p.69
당신이스스로를순전한외톨이라여길지라도,그렇게되기위해서는남들이라는배경이있어야만한다.심지어사생활조차공적이다.당신은공적으로사생활을가진사람이다.사생활이란남들에게전하는아주공적인선언이다.‘침범하지마세요.물러나세요.’‘젠장!’안다.당신은감추고그동안잘감춰왔다고생각했을것이다.미안하지만모두가지켜보고있다._p.120
여기서가장중요한것은이결론을누가던져준게아니라는사실이다.당신은당신과거의피해자가아니다.스스로그렇게되기로결정하기전까지는당신은피해자가아니다.이말이거북하다면지금당신은피해자로불리고싶어고집을피우고있다는사실을깨달아라.피해자인지아닌지말할수있는사람은당신밖에없다.이경우당신의삶을지금처럼만든사람은당신,오직당신뿐이다._p.123
종종당신은연애나첫데이트에서‘잘될것’을걱정한다.회의에참석해사람들앞에서말하는것,신용카드회사에전화를거는것,화상회의로고위경영자들과대화하는것을걱정하기도한다.결혼식에서남들의이목이주목되는것을걱정하기도하고,마트에서줄서는것을걱정하기도한다.하지만위와같은경우들이과연정말로생존모드를켜야할상황일까?당신은자신이사람들에대해내린결론을확인하는데발목이잡혀있다._p.125