중국의대표적인심리상담플랫폼‘레몬심리’가알려주는
수시로기분에무너지는사람들을위한명쾌한처방
레몬심리는중국의대표적인심리상담플랫폼으로,심리전문가에게손쉽게상담을받을수있는창구로유명해졌다.모바일앱을통해지금까지500만명이상이이심리상담소의문을두드렸고,레몬심리는상담을요청해오는여러사연가운데기분을잘다스리지못해어려움을겪는다는사람들,혹은가까운이들이마구쏟아내는감정으로인해영향받고상처받는사람들에게주목했다.
저자는수년간심리상담을해오면서,나쁜감정을다스리지못해자신을망치는이들의이야기를수없이들었다.‘망친다’라는말이조금과하게느껴질수있지만틀린말은아니다.이런사람들은자신의평판을망치고,인간관계를망치며결국에는인생을망친다.조용한성품의사람이었는데일이잘안풀리자갑자기살벌하게욕을하더라는사연도들었고,감정기복이심한상사하나때문에사무실분위기가냉탕과온탕을오간다는사연도있었다.이런사람들은천천히자신을망치고,자신의평판을망치며결국에는인간관계를망친다.안좋은감정을겉으로드러내는습관이있는사람은얻는것보다잃는것이훨씬많다.
그만큼기분을다루는일은쉽지않다.내마음속에서벌어지는일들이결코만만하지않기때문이다.또한하루하루가너무정신없이돌아가는탓에감정을돌볼여유가없다.우리는매일회사일로바쁘거나,집안일에치이며살아간다.그렇게최선을다해서일해도돌아오는건상사의트집과불만뿐이다.집에서도가족끼리서로오해하고원망하며상처를입힌다.원망과억울함,분노등의감정이마음속에차곡차곡쌓여간다.그러나우리는휘몰아치는감정을다루는방법을배운적이없다.
“나는왜기분이안좋으면다른사람이될까?”
내기분이내맘대로되지않는이유는
감정을제대로다루지못하기때문이다
크고작은차이만있을뿐이지누구나기분을드러낸다.흔한일이다.하지만안좋은기분을내마음속에서처리하지못하고부정적인태도가되면,보여주고싶지않은모습을남들에게보이게된다.자신이미워지는것은물론이고,소중한사람에게상처를남기기도한다.이럴때는지독한후회가이어진다.나쁜기분은순간이지만,나쁜기분때문에보여준못난태도는나를오래도록따라다니는꼬리표가되기때문이다.내가내감정하나제대로처리하지못해손해보는순간들에당신은어떻게대처하는가?
저자는감정관리를배워야만기분을다스릴수있다고말한다.감정의노예가아닌감정의주인으로바로서야만감정에휘둘리지않고보여주고싶은모습을보여줄수있기때문이다.그래서이책은기분에대한이야기로포문을열지만기분에영향을미치는다양한감정들에대해더깊이이야기한다.감정이우리를어떻게변화시키는지를말하고,그감정에대처하는방법을소개할것이다.그방법에는감정을통제해야한다는이야기도있고,동시에감정을애써억누르지않아도괜찮다는이야기도있다.어떤상황인지에따라서,어떤감정인지에따라서그것을다루는방법은달라진다.
이제당신이자신의감정의근원을찾아가고부정적인감정을제대로해소할수있게도와주고자한다.이책을통해자신의기분을내편으로만들어사용하는방법을알게되면후회가사라지고오해가줄어드는만족스러운인생을누릴수있을것이다.
중국의심리분야베스트셀러
★★★★★기분을다스리고다른방식으로말했더니내가얻는결과가달라졌다.
★★★★★마음이힘들고복잡할때마다찾게되는심리지침서
★★★★★감정관리를배우면인간관계가쉬워지다.