챔피언의 마인드 : 결정적 순간에 차이를 만드는 힘

챔피언의 마인드 : 결정적 순간에 차이를 만드는 힘

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Vendor: 갤리온 - 짐 아프레모
Type: 처세/성공
SKU: 9788901251769
Categories: ALL BOOKS 경제/경영 경제/경영_자기관리 자기관리
Tags: 경제/경영_자기관리 챔피언의마인드결정적순간에차이를만드는힘
Description
자신과의 싸움에서 무조건 이기는 멘탈 트레이닝
국가대표 운동선수들의 멘탈을 책임진 스포츠 심리학자의
경기장 밖에서도 통하는 최강의 정신력 강화 훈련
역사상 위대한 스포츠 선수들의 공통점은 뛰어난 멘탈의 소유자였다는 것이다. 극한의 긴장감 속에서 펼쳐지는 스포츠 세계에서 선수의 심리 상태는 경기 결과에 큰 영향을 미친다. 라이벌의 심리전에도 코웃음을 치던 김연아, 역대급 기록을 세우는 데 실패했음에도 평정심을 잃지 않았던 류현진 등 ‘멘탈 갑’으로 불리는 선수들의 뒤에는 사실 스포츠 심리학이 있다.

스포츠 심리학자인 저자 짐 아프레모는 수십 년간의 실전 경험과 경기력 향상에 관한 심리 연구를 바탕으로, 멘탈을 강화할 수 있는 방법들을 제안한다. 포기하고 싶은 마음을 극복하게 하는 지구력, 최악의 여건에서도 발휘하는 집중력과 몰입, 중요한 순간을 망치는 불안감을 물리치는 마인드 세팅까지. 이 방법들은 운동선수는 물론이고 어느 분야에서든 정신 무장이 필요한 모든 이에게 실질적인 도움을 제공한다.

저자

짐아프레모

미국의스포츠심리학자로,스포츠멘탈코칭기업을운영하고있다.운동선수와그들의부모,코치,감독의든든한멘탈코치다.20년이상수많은운동특기생,프로운동선수,올림픽국가대표를훈련했으며특히MLB,NBA,WNBA,PGA투어,LPGA투어,NHL,NFL등이있다.2016년『챔피언의마인드』를출간해운동선수는물론자기계발욕구가높은독자들의큰호응을받았다.이책은아마존스포츠심리분야에서6년간상위권을유지하며멘탈코칭분야의스테디셀러로자리잡았다.폭발적인반응에힘입어운동선수의회복과재기를그린『챔피언의컴백』,국가대표꿈나무를위한『청소년챔피언의마인드』를연이어펴냈다.

목차

추천의글
프롤로그:다른사람의위대함을알아볼수있다면,당신에게도역시그위대함이숨어있다

PART1챔피언의몰입:자신과의싸움에서무조건이기는성공원칙

CHAPTER1정신력이모든것을결정한다
CHAPTER2승률을높이는멘탈트레이닝12
?마음의근육을키워주는22가지이야기

PART2챔피언의멘탈:경기장밖에서도통하는스포츠멘탈

CHAPTER3정신의근육을단련하라
CHAPTER4이기는사람의멘탈은무엇이다를까
CHAPTER5당신을정상으로이끄는심리기술
?위대한선수는어떻게생각하고행동하는가

PART3챔피언의루틴:압도적으로승리하는사람들의습관

CHAPTER6더강해지기위해놓치지말아야할것들
CHAPTER7가장뛰어난자신이되기에늦은때란없다

출판사 서평

마이클펠프스,마이클조던,리오넬메시…
올림픽금메달리스트에게배우는강철멘탈의비밀

“우수한선수100명의체력에는큰차이가없다.
결정적순간에놀라운결과를만드는힘은정신력이다.”
-노바크조코비치(테니스세계랭킹1위)

정상에오른스포츠선수에대해이야기할때우리는그들이가진타고난재능에대해이야기한다.수영선수마이클펠프스의양팔은앨버트로스의날개만큼길고,테니스스타로저페더러가공을치는타이밍이기가막히며,우사인볼트는특별한속근섬유를가지고태어났다고말한다.하지만이렇게타고난재능도강인한정신이없다면아무것도아니다.정신은불안감이나압박감에쉽게흔들리며현재처한상황에따라영향을받기때문이다.그러므로우리에게필요한건어떤변수에도흔들리지않는정신력이다.

짐아프레모박사는강인한정신력을배우고싶다면챔피언만큼훌륭한본보기는없다고말한다.챔피언은극도의긴장감속에서도집중력을잃지않고,최악의여건에서도눈앞의훈련을끝마치며,끊임없는자신과의싸움에서기어코승리하는사람들이다.그러나그들이라고해서처음부터남다른정신력을가지고태어나지는않았다.매일같이몸을훈련하듯정신을훈련하며강해지고단련되었을뿐이다.그훈련방법이이책의주요내용이다.강철멘탈로믿을수없이놀라운일들을해내는선수들의이야기와독보적운동선수들의직설적인충고를만나보라.동기부여가필요한순간에가장좋은자극제가될것이다.

위대한선수는어떻게느끼고,생각하고,행동하는가
경기장밖에서도통하는스포츠멘탈의모든것

집중력,열정,끈기,자신감,몰입,지구력.자신이열광하는스포츠경기를관람할때,혹은올림픽경기를관람할때우리는인간이어느정도로치열해질수있는가를목격하게된다.놀라운신기록에경탄하기도하지만,우리가정말스포츠에몰입하게될때는선수의남다른정신력이극적인장면을만들어내는순간이아닐까.그순간우리는저들이몸과함께갈고닦아길들였을정신의힘에대해생각하게된다.
어떻게신체적고통과지난한훈련의시간을극복해낼수있었는지,극도의스트레스를주는경쟁구도에서어떻게평정심을찾을수있는지,이책은탁월한선수들의스토리와말을빌려와강철멘탈훈련의비밀을한겹씩벗겨낸다.이방법들은아주명확하고간단하며어떤게임을하건당신도챔피언이될수있다는자신감을심어준다.테니스슈퍼스타비너스윌리엄스는이렇게말했다.“나자신에대한믿음으로이자리에올수있었다.자신감또한배우고키울수있다는것을알았다.몸을훈련시킬수있듯이자신의가치를믿도록마음을훈련시킬수있다는것을믿어라.”

미국운동선수들의동기부여바이블!
의지력부족으로어려움을겪는이들을위한책

『챔피언의마인드:결정적순간에차이를만드는힘』에는읽기만해도동기부여가되는격언들이가득담겨있다.월드클래스스포츠선수들이남긴말은물론,각국의올림픽금메달리스트들이나약해진정신을다잡기위해되새기는말의향연이끊임없이펼쳐진다.짧고단순하지만강력한힘을발휘하는이격언들은운동선수만을위한메시지가아니다.정신의힘으로믿을수없이놀라운일들을해내는선수들의이야기와독보적운동선수들의직설적인충고를만나보라.근성이부족해쉽게포기하고좌절하는사람,자신과의싸움에서매번지는사람,긴장때문에자신의실력을못보여주는사람등평소에의지력부족으로어려움을겪는이들이이책의독자가될수있다.이책은스포츠멘탈을일반인에게적용할수있음을보여주는아주탁월한자기계발서로,강철멘탈을꿈꾸는모든이에게더없이필수적인안내서가될것이다.