초가공식품, 음식이 아닌 음식에 중독되다

초가공식품, 음식이 아닌 음식에 중독되다

$23.80
Description
초가공식품은 우리의 몸과 뇌를 어떻게 망치는가
우리가 음식이라 믿었던 것들에 대한 서늘한 폭로
왜 어떤 햄버거는 썩지 않고, 아이스크림이 녹지 않으며, 감자칩은 배가 불러도 끊임없이 먹게 되는 걸까? 『초가공식품, 음식이 아닌 음식에 중독되다』는 조금은 께름칙한 음식들을 먹으면서 느꼈던 의문들에 대해 구체적이고 성실하게 대답해주는 책이다. 초가공식품은 최대한 유통기한을 늘리기 위해, 유통 과정을 용이하게 만들기 위해, 소비자를 자극적인 맛에 길들이기 위해 치밀하게 설계된 공학의 결과물이다. 오로지 수익성을 목적으로 만들어지는 초가공식품 산업은 이윤을 많이 남길 수 있다면, 결코 사람이 먹을 것에 해서는 안 될 행동들도 서슴지 않는다. 우리는 대체 무엇을 먹고 있는 것일까? 이 책에 따르면 단 한 문장으로 요약할 수 있다. “초가공식품은 음식이 아니다. 산업적으로 생산된 식용 물질일 뿐이다.”

초가공식품이 나쁜 것은 누구나 알고 있다고 말할 수 있을 것이다. 하지만 우리가 먹는 것이 무엇인지, 그리고 이것이 나에게 어떤 영향을 미치는지 알고 먹는 것은 다르다. 초가공식품은 몇 년 전부터 가장 위험한 음식의 대표주자가 되었으나, 왜 위험한지에 대해서는 투명하게 밝혀지지 않았다. 이 책은 식품산업의 혐오스러운 진실을 드러낸 르포르타주이자 논란을 무릅쓴 용감한 고발이며 독자에게 건강한 식생활을 제안하는 설득력 강한 건강서다. 다 읽을 때쯤이면 자연스럽게 초가공식품에 혐오감을 느끼며 조금씩 멀리하게 될 것이다.

저자

크리스반툴레켄

저자:크리스반툴레켄ChrisvanTulleken
영국의의사이자의학전문방송인.유니버시티칼리지런던병원의감염병전문의다.옥스퍼드대학교에서수련했고유니버시티칼리지런던에서분자바이러스학박사학위를받은뒤부교수로재직중이다.주로기업이아동영양에미치는영향을연구하며유니세프,세계보건기구와협력하고있다.쌍둥이형제이자의사인잰드와CBBC의어린이의학프로그램<오퍼레이션아우치!>를오랫동안진행하며대중에게매우친숙한의사가됐고이프로그램으로영국아카데미(BAFTA)상을두번수상했다.2021년에는한달간식단의80퍼센트를초가공식품으로먹은뒤몸의변화를관찰한BBC다큐멘터리에출연해뜨거운반응응일으키며‘초가공식품’이란용어를널리알렸다.이책은초가공식품의시작과역사,식품산업의충격적진실과기만적마케팅,신뢰할수없는학계의연구등을집요하게추적한책이다.저자는의사이자세딸의아빠로서,유해한식품에대한강한책임감과호기심으로최신의학과과학의세계를종횡무진누빈다.

역자:김성훈

목차

1부초가공식품,음식이아닌음식

chapter1녹지않는아이스크림
chapter2초코맛시리얼은공학의놀라운승리다
chapter3초가공식품은어떻게건강을망치는가
chapter4궁극의초가공식품,석탄버터


2부먹는행위를둘러싼오해와진실

chapter5우리는먹기위해어떻게진화했는가
chapter6자기조절능력이위태로워진이유
chapter7당분은너무많은비난을받고있다
chapter8당신의의지력문제가아니다
chapter9식품늪에빠진가난한아이들
chapter10어떤음식은당신의뇌를해킹한다

3부우리의몸과뇌는어떻게망가지는가

chapter11초가공식품은미리씹어서나온다
chapter12초가공식품은수상쩍은냄새가난다
chapter13초가공식품은맛이이상하다
chapter14식품첨가물의세계

4부위태로운식탁

chapter15규제의사각지대
chapter16전통식단의종말
chapter17프링글스의진짜가격

5부우리가할수있는것

chapter18어떻게과잉섭취를유도하는가
chapter19정부에무엇을요구할수있는가
chapter20달라지고싶다면해야할일


출판사 서평

추천사

안좋은줄알면서도오래도록지속해온나쁜식습관을어떻게바꿀수있을까?다행히여기우리에게좋은가이드가있다.의사이면서의생명과학연구를하는크리스반툴레켄의이책은근경과원경을넘나들며초가공식품이어떻게사람과지구에해를끼치는지조망한다.이제야조금씩사람들이인식을갖게된초가공식품에대해이토록자세히알려주는책이있었던가.우리가일상적으로먹는음식의이면에실제로무슨일이벌어지고있는가를알아가는과정은놀라움의연속이었다.부디,이책이식사의악순환을선순환으로바꾸는계기가될수있기를바란다.이책을읽은이상,더이상초가공식품의해악을모르는체할수없을것이다.
-정희원(서울아산병원노년내과교수,『당신도느리게나이들수있습니다』저자)

평생식생활이나영양에관해서단한권의책만읽어야한다면이책을선택하라.이책은당신의음식을먹는방식뿐만아니라음식에대한사고방식까지바꾸어놓을것이다.그리고이책은도덕적으로훈계를하려들거나,독자의몸상태를비난하지도않으면서이모든것을해내고있다.초가공식품이장내미생물에게어떤영향을미치는지,초가공식품을생산하는것이왜그렇게많은이윤을남기는지,코코팝을한그릇만먹고내려놓기가왜그리어려운지,그리고건강에좋다고광고하는식품들이십중팔구건강에좋지않은이유등을알수있다.이책을읽고나니초가공식품의모든측면에대해훨씬잘이해하게된기분이다.
-비윌슨(『식사에관한생각』저자)

크리스반툴레켄은식품이만들어지는과정에대해,그리고그것이우리건강에어떤일을하고있는지에대해논란을무릅쓰고강력하게조사했다.이책덕분에초가공식품이라는단어가누구나한번쯤들어봤을용어가되었다.이제부터우리는식탁에올리는것의정체가무엇인지다시한번생각해보게될것이다.
-《선데이타임스》

가공과학덕분에기업들이진짜식품을모방해서만든제품속에는이제원래식품의흔적조차남지않게됐다.이책은어쩌다그렇게되었는지,그리고오늘날의세계에서식사와관련된생물학과심리학에대해증거들은무엇을보여주고있는지에대해살펴본다.반툴레켄은자신의과학적전문성을활용해독자들이쉽게접근할수없는과학,데이터,역사를살펴볼수있도록최선을다하고있으며,우리가실제로무엇을먹고있는지에대해서도정확히설명하고있다.
-《뉴욕타임스》

설득력있는분석과논평이어우러진이책에서반툴레켄은초가공식품이인기가어떻게어둠의마케팅과비뚤어진과학에서비롯되고있는지보여준다.
-《월스트리트저널》

알수없는성분이가득한음식을먹는다는것은소름끼치는일이다.
-《뉴요커》

우리가어쩌다초가공식품에중독되었는지에대해겁없이파헤친이책을읽고나면당신은당장부엌찬장으로달려가식품라벨을확인하게될것이다.
-《파이낸셜타임스》

정크푸드에대해잘알면서도먹는걸멈출수없었다.하지만초가공식품에대해알게되는건완전히새로운경험이다.어떤음식은전혀음식이아니다.
-《애틀랜틱》

음식과건강에관한고통스러울정도로놀라운연구.
-《커커스리뷰》

통렬한폭로!이격렬한비판은우리가먹는음식에대해두번생각하게만든다.
-《퍼블리셔스위클리》

인류역사에서값싸고쉽게구할수있는칼로리는환영받았지만이책은말한다.저렴함과풍부함에는대가가따른다고.
-《이코노미스트》

크리스반툴레켄은우리가먹는것에대해정말로중요한혁명과대화를시작하고있다.정확한순간에,정확한언어로,독자의요구를정확하게반영하는책은어쩌다한번,2년정도에한번,한세대에한번정도나온다.이책이바로모두가읽어보아야할그런훌륭한책이다.이런책이세상을바꾼다.
-스티븐바틀렛(유튜브‘CEO의다이어리(TheDiaryofaCEO)’운영자)

지난10년동안인류의역사는새로운변곡점을맞이했으며,이제전세계적으로너무못먹어서죽는사람보다너무많이먹어서죽는사람이더많아졌다.이시급한부분을다루고있는이매혹적인책은그큰이유중하나인초가공식품의급증에대해깊이탐구해들어간다.
-자일스예오(유전학자)

우리가먹고있는음식에대해법의학적으로조사해들어간이책은흥미진진하면서도두려운폭로를담고있다.반툴레켄은어느것하나빠짐없이샅샅이조사해서영양이라는가면을쓰고우리앞에나타나는초가공식품의어두운구석들을파헤치고있다.이책을읽고나면당신의밥상은결코예전과같지않을것이다!
-마리엘라프로스트럽(언론인)

이흥미진진한책을읽고서나는즐겨먹던도리토스과자를당장끊었다.
-마리나하이드(언론인)

이상한성분들로만들어진초가공식품이라는식용가능물질이지구에서제일부유한회사에의해제조되어,걱정스럽게도우리식단에서점점큰부분을차지하고있다.이책은이초가공식품에대한놀랍고도매혹적인폭로다.크리스반툴레켄이보여준것처럼이런식품은우리가아무생각없이쉬지않고먹도록만들어졌을뿐아니라,우리뇌에영향을미쳐우리로부터먹는것을조절할능력을빼앗아간다.그는자신을대상으로한실험을통해,그리고엄격하고도충격적인수많은조사를통해자신의주장을뒷받침하고있다.이책을읽고나면자신이먹고있는것의정체가무엇인지,그것이어떻게생산되었는지의심의눈길로바라보게될것이다.
-마이클모슬리(작가겸,방송인『간헐적단식법』저자)

충격적인내용.이제당신은음식이나자신의몸을예전과똑같은시선으로바라볼수없을것이다.
-앨리스로버츠(『이상한해부학』저자)