DAY&NIGHT 50일 영어 필사 (양장본 Hardcover)

DAY&NIGHT 50일 영어 필사 (양장본 Hardcover)

$20.84
Description
“낯선 언어로 읽고 쓰는 습관은 새로운 생각 근육을 단련시킨다”
아침에는 긍정을, 저녁에는 다정을!
삶을 더 단단하게 만드는 하루 두 번 영어 필사
대한민국에 ‘영어 필사’ 신드롬을 일으킨 퍼포먼스 코치 제이와 리아가 그동안의 노하우와 내공을 응축하여 완성한 새로운 영어 필사 책, 『DAY&NIGHT 50일 영어 필사』를 출간했다. 영어라는 낯선 언어로 읽고 쓰는 과정에서 우리의 창의성과 호기심을 자극하고 두뇌의 새로운 생각 근육을 단련시킬 수 있기 때문이다. 나아가 두 저자는 성장에 가장 필요한 메시지가 담긴 문장들을 직접 집필하여 이 책을 채웠다.
이 책은 하루에 두 번, 아침(Day)과 저녁(Night)에 각각 다른 문장을 필사하는 방법을 제안한다는 점에서 특별하다. 아침의 성장과 저녁의 성장에 필요한 에너지는 서로 다르기 때문에 필사 문장에도 이를 반영했다. 아침에는 도전을 독려하는 응원과 긍정의 문장을, 저녁에는 마음을 돌보는 위로와 신뢰의 문장을 읽고 써보자. 그렇게 하루를 완결성 있게 채워나가다 보면 어느새 목표를 향해 성큼성큼 나아가고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.
저자

퍼포먼스코치제이,퍼포먼스코치리아

저자:퍼포먼스코치제이
성장·성과교육전문가.목표를막연한꿈으로두는것이아니라구체적인행동전략으로연결시키는퍼포먼스코칭을체험한후,그효과를더많은사람들과나누고자전문과정을밟았다.코칭이가장체계화·대중화되어있는미국에서공인자격을취득하고,코칭전문기업언바운디드와기업교육·컨설팅기업퍼스트러닝을설립했다.아직코칭이생소한한국에코칭의방대한세계를알리고전문적인교육시스템을개발하는데힘쓰고있다.김앤장법률사무소,샤넬코리아,자라리테일코리아등국내200여개기업들과협업하며창의적인코칭프로그램을제공한다.2만명이상의사람들을교육하고1,000여명의강사및코치를양성했다.
『DAY&NIGHT50일영어필사』는베스트셀러「영어필사100일의기적」시리즈를집필하며쌓아온퍼포먼스코치제이와리아의노하우와내공으로완성시킨새로운영어필사책이다.제이는도전을응원하는긍정과용기의문장들로‘Day’필사를꾸렸다.

저자:퍼포먼스코치리아
성장·성과교육전문가이자대한민국‘영어필사’신드롬의주인공.오래된상처와트라우마를극복하기위해부단한노력을거듭하던중코칭이라는인생의전환점을만났다.그동안미처보지못했던내면의힘을발견한순간느꼈던기쁨과자기확신은코칭에대한열정으로이어졌다.이후국제교육기관에서퍼포먼스·라이프·관계등다양한영역의코칭을배우고,NLP(신경언어프로그래밍)를비롯한코칭도구들을익혔다.미국에서공인자격을취득한이후본격적으로퍼포먼스코치로활동하며사회초년생부터대기업임원까지변화를꿈꾸는다양한사람들의성장경험을이끌어내고있다.
새롭게펴내는『DAY&NIGHT50일영어필사』는나다운삶’에집중하는하루두번의영어필사를통해꾸준한성취감과함께성장의원동력을채워준다.이책에서리아는마음을돌보는다정한격려와위로를‘Night’필사에담았다.

목차

프롤로그
이책의활용법

Chapter1다시,시작하고싶을때
Day1포기하고싶은마음을원동력으로삼아라
Night1드라마틱한용기가아니더라도
Day2이미늦었다는착각에서벗어나기
Night2충분한체력이충분한용기를만들어요
Day3도전은자격이아닌결심으로시작된다
Night3모든끝에는새로운문이있어요
Day4계획대로흘러가지않아도중심을지키려면
Night4방법은언제든바꿔도괜찮아요
Day5실망은‘종료’가아닌‘조율’의신호다
Night5포기하고싶은날에기억해야할한가지
YourTimetoGrow

Chapter2모든것에무감각해질때
Day6지금당신은성공의중간지점에와있다
Night6억지로채우지말아요
Day7잃어버린것은감정이아닌방향
Night7공허함을인정하면견딜수있어요
Day8새로운흐름을따라가라
Night8더넓고깊은세계로나아가기위한쉼표
Day9당장보이지않아도변화는일어난다
Night9조금느려도나만의리듬으로
Day10지금껏해낸일들을존중하라
Night10당신의빈칸은당신의잠재력이에요
YourTimetoGrow

Chapter3넘어서야하는언덕을마주했을때
Day11꿈이클수록시작은작게나눠라
Night11어려워보인다는건성장하고있다는것
Day12불가능은관점의문제다
Night12내게가능성을주는사람들과함께
Day13목표의크기가성장의크기다
Night13‘지금여기’에멈춘채머물지말아요
Day14떠밀린결정보다현명한기다림
Night14답을몰라도괜찮은여백의시간
Day15생각과감정을덜어내고단순해져라
Night15흘러가는대로놓아둘때더명확해지기도해요
YourTimetoGrow

Chapter4누군가를진심으로축하할수없을때
Day16타인의성공을나의실패로착각하지말것
Night16이제그만비교의함정에서빠져나와요
Day17질투와미움대신목표와욕망에집중하기
Night17감정에옳고그름은없어요
Day18미래에대한불안이질투를낳는다
Night18억지기쁨이아닌있는그대로의진심
Day19질투는성장의방향을알려준다
Night19휘몰아치는감정을다루는연습
Day20다른사람의속도에위축되지말것
Night20내안에쌓인시간을믿어봐요
YourTimetoGrow

Chapter5잘하고싶어서아무것도하지못할때
Day21‘완벽함’은나아갈방향이다
Night21혼자너무애쓰고있진않나요?
Day22잘하려고할수록덜하게되는이유
Night22실수는걸림돌이아닌노력의흔적이에요
Day23흔들려도다시돌아오는힘
Night23완벽보다완주를추구하는삶
Day24아직준비되지않았다는말은핑계다
Night24과도한책임감이나를갉아먹게두지말아요
Day25완전무결한선택은없다
Night25불확실성속에서나의길을찾으려면
YourTimetoGrow

Chapter6나자신을믿기어려워질때
Day26지금의‘나’에게맞는새로운기준
Night26의심이라는벽돌로내면에쌓는벽
Day27나에대한오해에휘둘리지말자
Night27자기방어라는갑옷을벗고자유를느껴요
Day28이토록간절한데왜발이안떨어질까?
Night28일단나를믿어보면어때요?
Day29남들에게맞추기만하다가잃어버리는것
Night29다시예전처럼무너질까봐두려운가요?
Day30나의레이스에집중하라
Night30오늘을버텨낸당신이얻은것
YourTimetoGrow

Chapter7중심을잃고갈피를못잡을때
Day31지금무언가에휩쓸리고있다면
Night31정답이아닌질문이필요해요
Day32머릿속이복잡해지면기준을꺼내라
Night32단편적인감정에매몰되지말아요
Day33당신의길은사라지지않았다
Night33잠시멈춰제대로쉬는것도중요해요
Day34재정비와포기를구분하는법
Night34더나은삶을위한경계선긋기
Day35길을모르겠다면움직이며만들어라
Night35지도가없어도나아가야하는이유
YourTimetoGrow

Chapter8자꾸서두르거나뒤돌아보게될때
Day36성장은속도만으로이뤄지지않는다
Night36나만의타임라인으로성실하게
Day37오늘의편안함을딛고내일로나아가라
Night37안정과성장,두가지갈망사이에서
Day38불안을다스리려면더치밀하게준비하라
Night38불안을외면하지도,불안과싸우지도말고
Day39멈추면안될것같아쉬지못하고있다면
Night39감정은순간의신호일뿐이에요
Day40멀리돌아갈때얻을수있는것
Night40조금천천히보내는하루도괜찮아요
YourTimetoGrow

Chapter9문득혼자인것같아쓸쓸할때
Day41성장하는사람이외로운이유
Night41어떤확신은지극히개인적이라서
Day42고여있는관계는과감히털어내라
Night42늘누군가와함께일수는없어요
Day43나를망치는‘습관성괜찮음’버리기
Night43변했다는말에무작정사과하지마세요
Day44지금,자기확신을배우는중입니다
Night44달라진나,달라진관계
Day45나의성장은누군가의영감이된다
Night45무의미한외로움은없어요
YourTimetoGrow

Chapter10재미도열정도희미해질때
Day46무기력에이름붙이기
Night46지루한게아니라소모된것이라면
Day47왜시작했는지되짚어떠올려라
Night47열정의흐름을따라가요
Day48반복은우리를섬세하게성장시킨다
Night48의미없는루틴이지겨울때에는
Day49포기하고싶은순간이성장의문턱이다
Night49내면의작은불꽃을들여다봐요
Day50그럼에도나는한걸음더나아간다
Night50느리지만단단하게,보이지않아도확실하게
YourTimetoGrow

나를한걸음더나아가게만든문장들
나의Day&Night루틴트래커

출판사 서평

*20만베스트셀러『영어필사100일의기적』을잇는
퍼포먼스코치제이&리아의ALLNEW하루완성영어루틴
*인문학멘토김종원·기록친구리니강력추천!

“나를위해쓰는습관만큼나를확실하게키우는일은없다“
매일조용히나를바꾸는영어필사의기적

머릿속에무언가를새기기에직접손으로적는것만큼확실한방법은없다는건이미잘알려져있다.그런데여기서가장중요한것은‘무엇을적어서머릿속에새길것인가’다.나다운삶,성장하는삶을목적으로하는필사에는스스로를들여다보고앞으로나아갈힘을주는글이필요하다.이책은그런문장들로채워졌다.성장파트너로서2만명이상의사람들과함께해온저자들의경험과인사이트,그리고독자가자신만의성장을이루길진심으로바라는진정성을가득담았다.

“아침에는긍정을,저녁에는다정을.오직나를위해쓰다”
Day&Night,서로다른문장을새기는50일간의영어루틴

무엇보다전에없던새로운방식의영어필사를제안한다는점에서이책은특별하다.이책은하루에두번,아침(Day)과저녁(Night)에각각다른문장을필사하는구성으로이루어져있다.아침에는응원과긍정의문장으로하루를열고,저녁에는위로와신뢰의문장으로하루를닫는다.이렇게하루를완결성있게채워나가다보면어느새목표를향해성큼다가선자신을발견하게될것이다.

[당신을응원하는Day필사문장]
Yourchoicestodaywillrewriteyourfuture.
오늘의선택이당신의미래를다시쓰게해준다.
ChangebeginsonlywhenIshowup.
변화는나를드러내야비로소시작된다.
Achampionfocusesontheirowngame,notthescoreboard.
챔피언은점수판이아니라자신의경기에집중하는사람이다.

[당신을위로하는Night필사문장]
Everyvoidholdsinfinitepossibilities.
모든빈자리에는무한한가능성이담겨있어요.
Sometimesclaritycomeswhenyouletgo.
때로는놓아줄때명확해지는것들도있어요.
Yourrhythmisworthtrustingandrespecting.
당신의리듬은믿을만하고,존중받을가치가있습니다.

나를위한성장질문과문장완성,성취를기록하는루틴트래커까지,
당신의완주를위해준비된리추얼프로젝트

성장에서빼놓을수없는것은바로‘리듬’이다.원하는목표를향해적절한속도와패턴으로일관되며이어나가는나만의리듬은성장을단기적인성과가아닌장기적인삶의흐름으로발전시켜준다.필사만으로도성장리듬을만드는데많은도움을주지만,이책에는이를더욱적극적으로지원하는여러장치들이마련되어있다.
우선5일의Day&Night필사를마칠때마다나를돌아보며지난필사들로무엇을얻었는지더깊고넓게생각해볼수있는시간을가진다.이전에는몰랐던‘진짜나’를알아보는성장질문과이를나의언어로확장시켜보는문장완성은조금느슨해질수도있는50일의여정을끝까지끌고나가는추진력을준다.특히마음에남는문장들을따로모아서다시적어보는문장수집공간도있다.힘이되는글귀를한번더되새기는동안내면이한층단단해지는것을느낄수있을것이다.책의마지막은루틴트래커로마무리한다.매일의성취가차곡차곡쌓이는것을눈으로확인하는기쁨을만끽해보자.