무서움을 한 방에 날리는 방법 (양장)

앤지모건

영국런던에있는골드스미스대학교에서그래픽디자인과일러스트레이션을공부했어요.파스텔과수채물감,천을스캔해서얻은질감으로콜라주작업을해요.이제는성인이된세아이,수학과읽고쓰기수업을도와주며만난초등학생들에게서작품의영감을얻어요.

무서운것이많은아이,불안감이높은아이,걱정을사서하는아이
어쩌면좋을까요?

스탠리가사는세상은아주평범한듯보인다.우리가사는곳과별반다르지않다.딱한가지,스탠리의세상은정말엄청나게무시무시한것들로가득하다는점만빼면말이다.키도작고힘도약하고소심한스탠리에게세상은무서운것투성이다.주변에서흔히볼수있는거미,고양이부터눈에보이지않지만분명있을것만같은침대밑에숨은괴물,산타,그리고시간이되면어김없이찾아오는어둠,아직무서운지무섭지않은지도모르겠는산타까지.스탠리는무시무시한것을생각하면할수록무서운것들은점점더많아졌다.
스탠리처럼특히몸집이작은아이들에게세상모든것이무서워보인다.아이들이극도의공포심으로벌벌떠는행동을어른입장에서는이해하기어렵다.존재하지도않는혹은일어나지도않은일에대한불안과걱정이라고느끼기때문이다.이해하더라도세상에괴물은없다고아이의감정을무시하기쉽다.하지만그런대화는아이들의불안만키울뿐이다.

불안감에서벗어나려할수록더불안해지는마음
어떻게할까요?

“코끼리는생각하지마세요.”라는말을듣는순간그때부터코끼리만떠올리는것처럼,불안해하는아이에게불안해하지말라는말이아이를더욱불안하게만들수있다.물론양육자는아이의불안을덜어주고자한말이겠지만,상황에는도움이되지않는것이다.스탠리가할아버지를찾아갔을때할아버지가“뭐가무서워.불안해하지마.그런건세상에없어.”라고말했다면,스탠리는자신의감정을무시당했다고생각할것이다.아이의감정을무시하는건아이에게내면에해결되지않은지속적불안을유발하기때문에무시한다고없는것이라치부한다고상황이나아지지않는것이다.
부정적인감정을처음느끼는아이들은감정자체가낯설고두려운대상은더욱많아져엎친데덮친격으로감정을혼란스럽게받아들인다.하지만불안감이라는감정은나쁜것이아니다.부정적인감정또한감정자체가부정적인성향을띌뿐그런감정이들었다고해서틀린것도아니다.오히려불안감은일종의경계신호로,외부로부터나를보호하게도와준다.생존을위해서꼭필요한감정인것이다.또,불안은어느정도의긴장감을주기때문에집중력을높이고능력을이끌어내는역할을하기도한다.부정적인감정을없애거나극복하려고하기보단잘다스리려는마음가짐이중요하다.아이의예민함을유별나다고생각하지말고특별하게바라보자.

무서움을안도감으로바꾸는통쾌한방법!

스탠리는용감해지고싶어서할아버지에게어떻게하면좋을지여쭤보았다.할아버지는넌지시무서워하는것을모두적어보라고말씀하셨다.스탠리는종이에자신이무서워하는것들을하나씩적기시작한다.종이를항상들고다니면서생각날때마다적는것이다.할아버지가제시한방법은아이가무서운것들을직면할수있게도와준다.무서워하는것을머릿속으로막연히상상할때더혼란스럽고두렵게느껴진다.무서움을유발하는것을종이에적어서대상으로만드는방법은내면의두려움을회피하지않고똑바로바라볼수있다.감정이일어났을때있는그대로마음을느껴보자.내가무엇을두려워했는지,더나아가왜두려운지이유까지생각하게만든다.무서운이유가딱히생각보다심각하지않은경우가많다.또한두려워하는대상이세상에존재하지않거나막상나에게일어나지않는일일가능성도굉장히높다.
스탠리는종이에적은것을바라보며무서움을반복적으로경험한다.나중엔목록이너무길어져서친구들과놀기도어려워진다.이과정에서스탠리는힘든상황을헤쳐나가는방법을배우게된다.선명하게감정을느끼고자신의언어로감정을표현하게되는것이다.이과정을반복하다보면자신의감정을조절할수있게된다.막연하게두려워하던자신의감정을다스릴수있게된다.무서움을막연한감정이아니라대상으로바라보고,무서운감정을조절할수있게되는것이다.

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