몰입 합본판 (100쇄 기념 합본 에디션) (양장)

몰입 합본판 (100쇄 기념 합본 에디션) (양장)

$31.53
저자

황농문

20년간생각에대한혁신적제언으로대한민국에몰입적사고열풍을몰고온주인공.현재서울대학교재료공학부교수로재직중이다.

서울대학교공과대학금속공학과를졸업하고KAIST에서석·박사학위를받았다.한국표준과학연구원선임및책임연구원,미국국립표준기술원NationalInstituteofStandardsandTechnology과일본금속재료연구소NationalResearch...

목차

이책에쏟아진찬사
프롤로그.몰입,최고의나를만나는기회
들어가며다이아몬드생성메커니즘을규명한날의기억

1부최고의나를만나는몰입의순간

1장WorkHard에서ThinkHard로
세상을바꾼천재들의생각법
스스로미분을풀어낸중학생들
자유롭고자연스러운흐름,몰입
특별한몰입체험
진정한프로들의가치관
ThinkHard의발견

2장본격적인몰입을시도하기위하여
몰입에들어가기전에준비할것들
완전한몰입에들어가는3일간의과정
몰입이후에알게되는것들
몰입의즐거움과주의할점
천천히생각하기의중요성
몰입상태에서의문제해결력
당신이잠든사이에문제는풀린다
세렌디피티와꿈속에서의영감
보다의미있는삶으로이끄는가치관의변화
고도의몰입에이르는순간당신은최고가된다

3장몰입은뇌도춤추게한다
몰입의징후
뇌과학으로본몰입
몸이희로애락을결정한다
우리몸은목적을원한다
몰입상태에서느끼는종교적감정의실체
활동위주의몰입과사고위주의몰입
능동적인몰입과수동적인몰입
죽음을통해다시보는능동적인몰입

4장교육과몰입
생각의힘을기르는학습법
창의성과창의적노력의차이
몰입하면정말공부를잘할까?
천재성을일깨우는생각의힘
몰입적사고를실천하는유대인의영재교육

5장직장생활몰입
생각과몰입이최고의경쟁력이다
몰입중인기업들
직장에서몰입을적용하는방법

6장몰입에이르는다섯단계
제1단계생각하기연습
제2단계천천히생각하기
제3단계최상의컨디션유지
제4단계두뇌활동의극대화
제5단계가치관의변화
당신도몰입할수있다
소망하고추구하는것을이루는몰입적사고

2부최고의삶을선사하는몰입활용법

7장어떻게살것인가?
인생의깊이를더하는몇가지질문
해야할일을즐기는행복한삶
성공하는삶의조건
몰입으로얻은축복받은삶

8장몰입을알면인생이잘풀린다
한계돌파를이끄는몰입의힘
연속된시간을확보하라
몰입도를손쉽게올리는방법

9장목표달성을이끄는몰입효과
외적위기상황과내적위기감
목표를정하면몸이저절로변할수있다
목표설정이가져오는놀라운효과
천재성은몰입도가좌우한다
잘못된몰입을경계하라

10장천천히생각하기:슬로싱킹
힘빼고천천히생각하기
천천히생각하기노하우
천천히생각하기의긍정적효과
자는동안에도생각은계속된다

11장몰입과영성의친밀한관계
몰입은종교를닮았다
뇌과학으로본영성

12장아이디어를위한몰입
위대한기업가들의공통점
몰입과아이디어의관계
몰입도100퍼센트에서느끼는몰입의진가
왜몰입상태에서지적능력이고양될까?

13장몰입에대해자주하는질문
바쁜직장인은어떻게몰입할까?
문제해결의우선순위
시험을앞둔시점의몰입
몰입을하면인간관계에문제는없을까?

14장몰입과생각하기지도사례
학위과정에서의몰입과생각하기
회의식미팅과토론식미팅

15장몰입과엔트로피,그리고뇌과학
엔트로피법칙으로통제하는삶
엔트로피관점으로본몰입
몰입도가기분을좌우하는이유
몰입에의한가치관의변화

16장몰입으로인생에행복엔진을달아라
절망도희망으로바꾸는의식의힘
행복한삶을부르는의도적인몰입
부정적생각에서벗어나가치있는생각을하라
규칙적인운동이몰입을돕는다
몰입과행복의밀접한관계

에필로그능력을발휘하고한계를넓혀가는삶

출판사 서평

“나에게최고의삶을선사하라!”
몰입전문가서울대황농문교수가알려주는몰입의위대함

뉴턴,아인슈타인,빌게이츠,워런버핏…,비범한업적을이룬천재들에겐한가지공통점이있다.고도로집중된상태에서문제를생각하는,몰입적사고를한다는것이다.그들이천재라서집중력이높은게아니라,집중력이높아천재가됐다는얘기다.그렇다면고도의집중상태인몰입만활용하면누구나천재가될수있을까.몰입전문가로20년넘게수많은학생,기업인,공직자를상담하고그들의잠재성을찾아낸황농문교수는바로‘몰입’이당신의천재성을일깨워줄열쇠라고말한다.그는40여년의시간동안공학연구에몸담아온연구자이고‘하전된나노입자이론’으로최우수논문상을받은과학공학자이다.1990년부터몰입적사고를하며연구를수행했고그때의몰입적사고에대한경험이그의삶을완전히바꿔놓았다.
우리의뇌는답이뻔히보이는쉬운문제를해결하려고하면10~20퍼센트정도만가동된다고한다.문제가어려워질수록두뇌가동률은10퍼센트씩점차늘어난다.저자는몰입이잠재된우리의두뇌능력을첨예하게일깨워능력을극대화하고삶의만족도를최고로끌어올리는방법이라고이야기한다.왜우리가몰입적사고를해야하는지나아가어떻게몰입적사고로내안의천재성을끌어낼수있는지그구체적인해답이담겨있다.

“단1초도다른생각을허락하지마라!”
능력을발휘하고한계를넓혀가는삶의힘,몰입

몰입상태에서는자신감이솟구치며호기심이극대화된다.평소에는어렵게만느껴지던어려운문제들이쉽게풀리고삶의만족도또한높아진다.이런경험을바탕으로저자는몰입상태에서는두뇌활동이극대화되고가장빠른속도로사고력이발전한다는결론을내렸다.
몰입적사고를교육에접목하는것은유대인의영재교육에서가장쉽게찾아볼수있다.노벨상수상자의20%를차지하는유대인들은어려운질문을던지고스스로해결하게하는방식으로아이들을교육해어릴적부터사고하는습관을들여몰입적사고를할수있는사람으로만들었다.이것은황농문교수의‘사고력을높이는질문식학습’과도맥락을같이한다.
그는직장에서도몰입을적용하여능력을최대로끌어올릴수있다고말한다.실제로세계초일류기업마이크로소프트와IBM,3M등은사고의힘과몰입의중요성을깨닫고경영일선에서이를실천하고있다.빌게이츠가2주동안의사고주간(Thinkweek)을갖는것이나IBM의경영철학‘Thinksmart’,참신한아이디어상품의천국3M등은몰입으로직원개인의능력을최상의상태로끌어올렸고,마침내그들이기업을업계1위의독보적존재로우뚝서게끔했다.
1분밖에생각할줄모르는사람은1분걸려서해결할수있는문제밖에못푼다.60분생각할수있는사람은그보다60배나어려운문제를해결할수있으며,10시간생각하는사람은600배나어려운문제를해결할수있다.또일을열심히하면남들보다10~20%연봉을더받을수있을뿐이지만두뇌를개발하면남들보다10배,100배연봉을더받을뿐더러절대따라잡을수없는존재로거듭날수있다.몰입을통해매일내머릿속에서나왔는지의심이갈정도의새로운아이디어를만나며스스로에게감격하고,그상태가몇달,더나아가몇년간지속되면서나를대표하는업적으로완성되었을때느끼는벅찬감동은그무엇으로도표현하기어렵다.이러한삶을사는것이바로후회없는삶이고무한한만족을누리는삶을완성하는길이다.지금해야하는일,해야하는공부를세상에서가장숭고한목표로만들어라.생각하는습관을들이고몰입에이르는단계를하나씩실천한다면누구든성공과행복을거머쥘수있을것이다.