당뇨로부터의 자유 완벽한 혈당 관리를 넘어

진철

저자진철은건강칼럼니스트.1형당뇨에대한정보가미미하던시절,네이버에‘작은손의1형당뇨카페’를개설하여방대한의학지식과실질적인관리정보를공유함으로써혈당관리로힘들어하던수많은사람들?에게도움의손길이되고있다.실제로전라북도지역1형당뇨첫번째케이스로1981년발병이후수십년간성공적인혈당관리를이어온그는걸어다니는1형당뇨백과사전이라해도과언이아니다.1형당뇨인과그가족은물론당뇨관련의사들사이에서도최고전문가로인정받는그는,오랜경험을바탕으로어디에서도들을수없었던이상혈당의구체적인원인과지속적으로적용가능한혈당관리법을제시하고있다.
또한당뇨라는병을지닌‘사람’은없고,혈당수치라는‘숫자’만있는국내현실을안타까워하며자기관리프로그램으로진행되는청소년캠프와가족의소중함을일깨우는가족캠프,주제별세미나등오프라인모임을인도하고있다.기존당뇨교육에서볼수없었던다양한활동을통해병의치료와관리를넘어삶의진정한행복과자유로안내한다.
저서로는《춤추는혈당을잡아라》《당뇨로부터의자유》《혈당관리1개월프로젝트》《인슐린건강학》이있다.
작은손의1형당뇨카페http://cafe.naver.com/dmtype1.cafe

목차
감수의글1병만쫓다가정작사람은놓치기쉬운의사들의필독서
감수의글2실전보다더중요한것은없다
추천사1혈당관리최고전문가의권유
추천사2전인적진료의길잡이가되어주다
개정판서문삶의자유,당뇨로부터의자유
초판서문혈당에얽매이지말라
1장1형당뇨인으로산다는것
어디까지일상생활이가능한가?
1형당뇨인들이겪는난관들
사회적인편견과자신의편견
알릴것인가말것인가
2장성공적인당뇨관리를위해돌아볼것들
1형당뇨자녀를둔부모의역할
사람마다차이가나서혈당도다른가?
췌장만의문제가아니다
편리가사람을망가뜨린다
돈은적게들일수록혈당관리에좋다
1형당뇨관리의우선순위
다른차원의당뇨관리
감각을키워라
생활을단순하게!
3장혈당조절을어렵게하는인슐린처방들
1형당뇨의혈당,대충잡을수없다
혼합형인슐린으로는혈당의안정을기대할수없다
밤에는중간형인슐린이필요없다
기저인슐린을밤에맞으면안되는이유
중간형인슐린에속효성인슐린을하루세번?
인슐린펌프에속효성인슐린사용은부적절하다
그밖의황당한인슐린처방들
인슐린요법을바꾸고나서
의사들에게바람
4장인슐린주사요법갈아타기
더한불행,덜한불행
인슐린요법변화에대한기대
인슐린요법을바꾸는방법
혼합형인슐린에서중간형인슐린으로
혼합형인슐린에서란투스로
중간형인슐린하루2회투여에서아침1회투여로
속효성인슐린에서초속효성인슐린으로
중간형인슐린에서란투스로
인슐린펌프에서란투스로
저녁에맞던란투스를아침으로
다른기저인슐린에서장기지속형인슐린으로
인슐린은그것을쓰는‘사람’에게달려있다
5장인슐린의오용과남용
무지가초래하는위험한시도
엉뚱한인슐린을쓰는경우
인슐린과다사용의위험
1형당뇨인의인슐린저항성
비만과다이어트
6장유아,어린이와1형당뇨
유아,어린이의성장과혈당관리
아이들에게는역할모델이필요하다
부모가힘들어할수록아이들혈당이나빠진다
아이들은부모약점을잡는데천재다
엄마의사랑이아이에게구속이될때
오늘,아이의생각을들어보았나요?
아이와짐을나누어지라
아이먹는것때문에고민이세요?
아이들이직접만든음식으로혈당관리하기
새로운환경에적응하기
7장십대들의1형당뇨관리
우리는누구나통과의례를거친다
너무큰대가
흡연과혈당
부모가나서야할때,물러서야할때
십대의성장과혈당관리
자는동안무슨일이일어나길래
수험생의혈당관리
8장1형당뇨인의사회생활
직장에1형당뇨임을알려야할까?
직장에서의혈당관리
직장내스트레스관리
점심때무얼먹으러가지?
오늘저녁회식이야!
9장연애,성,결혼,임신과출산
이성만나기를두려워하는사람들
행복한결혼생활의조건
비아그라가필요하세요?
안심할수있는임신,안심할수없는임신
1형당뇨임산부의혈당관리
10장당뇨합병증과혈당이상으로인한증상들
합병증은온몸에다올수있다
혈관합병증과의전쟁
미세단백뇨,신장합병증의시작
당뇨망막증의진행을막으려면
고통스럽거나기능이멈추거나
당뇨와관련된여러증상들
마치며세상과의조화
작은손의당뇨관리프로젝트가가져온놀라운변화

출판사서평
당신의상식을뒤엎는당뇨관리의신개념지침서
각단계별당뇨관리가이끌어가는건강하고행복한삶에대하여
1형당뇨인으로산다는것은어떠한의미일까?30년넘게1형당뇨인으로서성공적인?혈당관리를이어온이책의저자진철은자신의경험과그동안쌓아온의학지식그리고현재자신이운영하는인터넷카페‘작은손의1형당뇨카페’의수많은사례와검증들을바탕으로당뇨관리에관한구체적이고실질적인내용들을《당뇨로부터의자유》한권에담았다.
이책은사회적인편견에맞서는법,학교및직상생활에잘...
당신의상식을뒤엎는당뇨관리의신개념지침서
각단계별당뇨관리가이끌어가는건강하고행복한삶에대하여
1형당뇨인으로산다는것은어떠한의미일까?30년넘게1형당뇨인으로서성공적인혈당관리를이어온이책의저자진철은자신의경험과그동안쌓아온의학지식그리고현재자신이운영하는인터넷카페‘작은손의1형당뇨카페’의수많은사례와검증들을바탕으로당뇨관리에관한구체적이고실질적인내용들을《당뇨로부터의자유》한권에담았다.
이책은사회적인편견에맞서는법,학교및직상생활에잘적응하는비결,부모로서해야할역할등병원에서는절대알려주지않지만1형당뇨인으로서살아가는데반드시필요한일상생활의모든지혜와유아기부터어린이,십대그리고성인에이르기까지시기별당뇨관리에대한효과적인방법을빠짐없이제공한다.또한당뇨인의직장생활과성,임신,출산등건강하고행복한삶을이루어나가기위한상세한정보가가득하다.《춤추는혈당을잡아라》가혈당관리의최고안내서였다면《당뇨로부터의자유》는단순히질병의치료를넘어한사람이온전한인격체로건강한사회활동을할수있도록돕는당뇨관리의신개념지침서이다.
의사입장이아닌환자입장에서당뇨에관한모든것을밝히다!
의사들도읽고추천하는당뇨관리바이블
초등학교6학년때전라북도지역1형당뇨첫번째케이스로판명받은《당뇨로부터의자유》저자진철은1형당뇨에대한정보가턱없이부족하던국내의료현실을스스로개척했다.그는1형당뇨에관한거의모든의학서적과관련논문들을독파하며이론적인지식을견고히해왔다.또한스스로시행착오를겪으며인슐린과혈당의관계를세세히기록하고분석하였으며,자신이운영하는‘작은손의1형당뇨카페’에올라오는다양한사례와후기를바탕으로1형당뇨인들이검증한실제효과의기준을마련했다.
당뇨병환자가운데2형당뇨의비중은95퍼센트인데반해1형당뇨가차지하는수는미미하다.따라서1형당뇨에대한연구가활발히이루어지지못하였고,실제환자에게나타나는효과나반응을기준으로한치료법도부족했다.병원에서의사들이알려주는대로했는데도여전히혈당은제멋대로춤추는경우가비일비재했던이유도여기에있다.이에저자는1형당뇨와2형당뇨는발병원인에서부터치료법에이르기까지현저한차이가있음을이책에서분명히명시하고,의사입장이아닌철저하게1형당뇨인입장에서일상적인생활가운데각자의생체리듬에맞게인슐린을처방하는활용법을구체적으로알려준다.
어린이집부터학교생활,연애,취업,출산에이르기까지
1형당뇨인으로당당히행복하게살아가는법
《당뇨로부터의자유》의가장큰장점은소아때부터발생할수있는1형당뇨의특성을고려하여유아기부터각시기별에맞는당뇨관리법을제공해준다는것이다.특히성인이되기전까지는부모의역할이본인역할못지않게중요한데,저자는자신의경험과작은손의1형당뇨카페에서공유되는여러체험담을통해실질적인노하우를제공한다.예를들면,어린자녀가주사에대한두려움이심할경우이지이젝터같은인슐린주사보조용품을권유한다든가,음식을거부하는경우당뇨식요리를직접만들어보도록함으로써음식과친숙해지도록돕는식이다.또한가장힘든시기인십대들의학교생활,성장발달과혈당의관계,혈당이성적에미치는요소들을구체적으로정리하여사춘기1형당뇨인들의멘토역할을해주고있다.
학교를졸업하고본격적인사회생활을시작해도갈등의순간들은여전히많다.입사시1형당뇨인임을밝혀야하는가말아야하는가부터직장환경의특수성가운데어떻게식사를조절하고,적당한운동을하며,인슐린을주입할것인지에대한현실적인생활팁들을제공한다.뿐만아니라어떠한근거없이이성교제자체를걱정하는사람들을위해행복한성(性)생활과결혼생활을위한준비,임신과출산을위해숙지해야하는사항들을친절하게알려줌으로써삶의전반적인문제들에대한해결점을함께모색해준다.
합병증은반드시오는걸까?
잘못된편견을깨며전인적관리의길잡이가되다
우리는흔히한번당뇨가발병하면10년,20년내에는합병증이따라온다고잘못알고있다.실제로여타의의학서적에서도이러한내용을담아국내의료수준을한탄하게만든다.이책에서말하듯심리적여유를찾고음식,운동,인슐린을통한지속적인혈당관리를잘이어온다면당뇨가있다고할지라도합병증이반드시찾아오지않을수있다.
물론혈당조절에지속적으로실패할경우,합병증이라는말그대로뇌졸중,당뇨망막증,백내장,녹내장,폐렴,협심증,심근경색,당뇨병성신증,피부질환,성기능장애,말초신경병증,자율신경병증등무수한질환이찾아올수있다.이책은인슐린을과대하게의존하는등합병증을불러올수있는잘못된관리법을지적하고,각상황과시기에맞는합병증예방법칙을담아스스로건강한내일을준비할수있도록한다.또한이미합병증이찾아왔을경우,종류에따른여러증상과주의사항들을나열함으로써상태가악화되지않도록돕는다.
《당뇨로부터의자유》는애초부터심각한합병증에대해두려워하는당뇨인에게심리적안정과자유를제공할뿐만아니라합병증이진행중인사람들도더욱건강한몸과마음으로살아갈수있도록안내한다.
*책속으로추가
산모의혈당이높으면태아의혈당도높고,산모가저혈당을겪으면태아도저혈당을겪는다.임신초기에고혈당상태를많이겪으면,태아의심장판막에구멍이생기거나,뇌에물이차거나,신장과방광,요도에기형이생기거나척추신경이밖으로노출되기도한다.임신말기에는산모가고혈당일때혈당을낮춰주지않으면,태아의췌장에서는인슐린이분비되어당을처리하려고한다.임신중반기인4～6개월에태아에게서인슐린을분비하는베타세포들이증가하기시작한다.태아에게서인슐린분비가많아지면인슐린이당을지방으로축적시킨다.이과정이지속적으로반복되면태아의체중이늘어태어날때몸무게4킬로그램이상의거대아로태어나게되고,췌장기능에이상이생겨저혈당증이나호흡장애,황달,칼슘부족등의증상을갖고태어나기도한다.1형당뇨를가진산모들은고혈당상태가지속되지않도록인슐린주사를적극적으로사용해야한다.당뇨아닌산모들이임신기간에아기생각한다고많이먹거나임신성당뇨가생겨서혈당조절을잘못했을때,건강에문제를갖고태어나거나거대아가태어나는것은이때문이다.pp.496~497