나는 매일 나에게 다정한 글을 써주기로 했다

김애리

저자:김애리
작가이자기업강연가,콘텐츠기획자.지금까지총12권의책을출간하고,500여개의기업및기관,학교에서강연을했다.글을쓰며스스로를돌보고일으켜세운경험을바탕으로,치유와성장의글쓰기프로그램을운영중이다.
매일아침고요를깨고일어나필사를하며오늘하루를원하는방향으로,단단하고다정하게이끌어주는문장을수집하는시간을갖는다.‘매일쓰는사람’이라고불릴만큼10대후반부터20년이넘는시간동안일기와필사,글쓰기를해왔는데,여러기록행위중에서도필사는침잠한마음을가지런히빗질해주는위로이자열정적으로삶을사랑하는방식이라고정의하고싶다.노트가득글씨를따라적다보면,마음이갈피를잃고조각나있어도스스로에게다정함과희망,용기와가능성을속삭여줄수있었다.예기치못한불행이찾아왔을때도스스로를지킬힘을낼수있었다.필사가선물하는오롯한‘나만의시간’을통해흔들리는삶의방향과가치를바로잡고,소소한행복과기쁨을만끽하는순간을더많은사람들이만나길바란다.
지은책으로는『어른의일기』,『글쓰기가필요하지않은인생은없다』,『여자에게공부가필요할때』,『책은언제나내편이었어』등이있다.

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프롤로그_필사는삶을사랑하는하나의방식

PART1.기대가꿈으로다시태어나는문장
001.제현주,『일하는마음』
002.신여윤,『엄마부터행복해지겠습니다』
003.재수,『자기계발의말들』
004.박요철,『스몰스테퍼』
005.정해심,『오늘도좋아하는일을하며삽니다』
006.모빌스그룹,『프리워커스』
007.우현수,『일인회사의일일생존습관』
008.라이너마리아릴케,아내클라라릴케에게보내는편지중에서
009.헤르만헤세,『싯다르타』
010.그라시안이모랄레스발타사르,『세상을보는지혜』
011.노자,『도덕경』
012.하브에커,『백만장자시크릿』
013.박소연,『일하면서성장하고있습니다』
014.전소영,『삶의방향이달라져도괜찮아』
015.정경하,『흙에발담그면나도나무가될까』
016.황은정,『무빙세일』
017.이현수,『엄마마음약국』
018.루시모드몽고메리,『빨간머리앤』
019.전소영,『삶의방향이달라져도괜찮아』
020.이혜림,『나만의리틀포레스트에산다』
021.김애리,『어른의일기』
022.호소다다카히로,『컨셉수업』
023.나봄,『치즈덕이라서좋아!』
024.차에셀,『괜찮은오늘을기록하고싶어서』
025.하브에커,『백만장자시크릿』
026.이아롬,『별에게맹세코잘돼』
027.김애리,『여자에게공부가필요할때』
028.제롬데이비드샐린저,『호밀밭의파수꾼』
029.디팩초프라,『마음챙김의순간』
030.어니스트밀러헤밍웨이,『노인과바다』

PART2.나를돌보고상처를치유하는문장
031.김혜령,『내마음을돌보는시간』
032.제프포스터,『경이로운부재』
033.히스티고타로·다키모토요헤이,『마이룰』
034.제현주,『내리막세상에서일하는노마드를위한안내서』
035.막스뮐러,『독일인의사랑』
036.타라브랙,『자기돌봄』
037.니시다케유키,『인생은당신의말로결정된다』
038.빈센트반고흐,동생테오에게보내는편지중에서
039.웨인다이어,『인생의태도』
040.이현수,『엄마마음약국』
041.줄리아캐머런,『아티스트웨이』
042.김선현,『다시는상처받지않게』
043.씨리얼,『나의가해자들에게』
044.황은정,『무빙세일』
045.김소월,시「고락」중에서
046.김소월,산문「시혼」중에서
047.디즈니프린세스,『디즈니프린세스,내일의너는더빛날거야』
048.잘랄루딘루미,시「여인숙」중에서
049.한용운,시「사랑」
050.김애리,『어른의일기』
051.마더테레사의말
052.웨인다이어,『인생의태도』
053.김애리,『글쓰기가필요하지않은인생은없다』
054.송형석,『나라는이상한나라』
055.헤르만헤세,『지와사랑』
056.디팩초프라,『마음챙김의순간』
057.니시다케유키,『인생은당신의말로결정된다』
058.프랜시스호지슨버넷,『비밀의화원』
059.유병욱,『인생의해상도』
060.김선현,『다시는상처받지않게』

PART3.삶의방향성과가치를세우는문장
061.버지니아울프,『자기만의방』
062.우현수,『일인회사의일일생존습관』
063.김혜령,『내마음을돌보는시간』
064.한창수,『무조건당신편』
065.김호,『WhatDoYouWant?』
066.김연수,『청춘의문장들』
067.하브에커,『백만장자시크릿』
068.크리스메틀러·존야리안,『스파크』
069.순자,『순자』
070.하브에커,『백만장자시크릿』
071.정경하,『흙에발담그면나도나무가될까』
072.조디스펜자,『브레이킹,당신이라는습관을깨라』
073.김승호,『알면서도알지못하는것들』
074.다니엘디포,『로빈슨크루소』
075.조디스펜자,『브레이킹,당신이라는습관을깨라』
076.김승호,『돈의속성』
077.김소월,산문「시혼」중에서
078.씨리얼,『나의가해자들에게』
079.칼릴지브란,시「마음이행하는바를따르십시오」중에서
080.라이너마리아릴케,『젊은시인에게보내는편지』
081.라이너마리아릴케,『젊은시인에게보내는편지』
082.리처드바크,『갈매기의꿈』
083.김애리,『여자에게공부가필요할때』
084.프란츠카프카,『변신』‘저자의말’중에서
085.니코스카잔차키스,『그리스인조르바』
086.호소다다카히로,『컨셉수업』
087.마르셀프루스트,『잃어버린시간을찾아서』
088.유병욱,『인생의해상도』
089.김은경,『습관의말들』
090.곰돌이푸,『곰돌이푸,서두르지않아도괜찮아』

PART4.일상속소소한기쁨과행복을발견하는문장
091.조경국,『일기쓰는법』
092.진고로호,『미물일기』
093.김화수,『냥글냥글책방』
094.제현주,『일하는마음』
095.캉쿄타니에,『고요를배우다』
096.수전손택,『수전손택의말』
097.크리스메틀러·존야리안,『스파크』
098.줄리아캐머런,『아티스트웨이』
099.정경하,『흙에발담그면나도나무가될까』
100.헤일도스킨,『세도나메서드』
101.마스다미리,『귀여움견문록』
102.윤동주,시「눈」
103.샬롯브론테,『제인에어』
104.앨런알렉산더밀른,『위니더푸WinnethePooh』
105.이아롬,『별에게맹세코잘돼』
106.이혜림,『나만의리틀포레스트에산다』
107.은유,『다가오는말들』
108.마르셀프루스트의말
109.루시모드몽고메리,『빨간머리앤』
110.앙투안드생텍쥐페리,『어린왕자』
111.순자,『순자』
112.에쿠니가오리,『맨드라미의빨강버드나무의초록』
113.나봄,『치즈덕이라서좋아!』
114.굳세나,『그냥지나치지않는마음입니다』
115.오구니시로,『하하호호기획법』
116.김은경,『습관의말들』
117.유병욱,『인생의해상도』
118.오은영,『오은영의화해』
119.김애리,『글쓰기가필요하지않은인생은없다』
120.디즈니프린세스,『디즈니프린세스,내일의너는더빛날거야』

에필로그_필사가선물하는고요한시간의힘

작고사소한일의반복이우리를변화시킨다
‘아는것’에서‘하는것’으로나아가는작은루틴

읽다그만둔책,쓰다덮어둔일기장,하다관둔운동…해내겠다고마음먹었지만그만둔일들을떠올려볼까요?‘이번에는꼭해내야지’라고다짐했지만금방결심이허물어지던순간이찾아온적이있을거예요.‘하다관둔일’들에는아무런힘이없고,이렇게결심과흐지부지가반복되면스스로에대한평가마저작아져요.너무큰목표를세우는대신하루한챕터독서하기,세줄일기쓰기,30분운동하기처럼작은일들을매일해보는건어떨까요?우리를바꾸는일은한차례의강렬한실천보다도하루하루주어진일상을잘살아내는데서시작하니까요.
그런의미에서필사는꾸준함을연습하는좋은방법이기도합니다.단한문장,한단어,한글자만써도괜찮아요.글씨를예쁘게쓰려고노력하지않아도돼요.편하고자연스럽게,마음가는대로써보세요.매일조금씩,점점더나아질거예요.마침표대신중간중간쉼표를찍어준다고생각하면작고사소한일들을쉼표로연결함으로써앞으로나아갈수있을테니까요.이작은연결을반복하다보면별것아닌것들이모여‘별것’이되는,그저‘아는것’에서직접‘하는것’으로변화시키는루틴을만들수있답니다.평범하고지루하기만했던일상을지금보다풍성하고아름답게채울수있어요.

나다운길을찾아더잘살아갈수있게,
느리지만확실하게‘나’를들여다보는마음수행

우리는결국내가누구며왜이곳에왔는지에대한비밀을밝히고자아주많은것들을배우고성찰하는데,그러기위해꼭필요한것이바로텅빈시간과공간을가지는것이거든요.그안에서우리는나에대해다시떠올리고살아갈날들을고민합니다.뾰족하고깊이파고들수록나다운삶을더욱잘살아갈수있게되지요.
-에필로그중에서

의미를새기며꾹꾹눌러쓴문장들은우리의마음,영혼깊이새겨지는언어가된다고해요.그래서필사는내가원하는방향으로조금씩,하지만가장단단하게길을내는일이기도합니다.무언가를생각하고염원하면그것들이씨앗이되어인생길에뿌리를내리는데,그보다더욱강렬한힘을가진것이바로‘쓴다’라는행위입니다.
‘나’를삶의중심에두고,지금내마음은어떤지들여다보고관찰해보세요.나는어떤사람인지,어떤강점과약점을가졌는지,어디로가고자오늘도시간과에너지를쏟고있는지그리고결국내가진짜로원하는삶은어떤모습인지서서히깨닫게됩니다.아직이에대한해답을찾지못했다면먼저그길을걸으며나다운삶을찾아나선이들의문장들에귀기울여보세요.새로운눈으로내삶을바라보게만드는문장들을만나보세요.인생에위로가필요한순간,내꿈에대한응원이절실한순간,삶의방향과가치가흔들리는순간,소소한행복과기쁨을만끽하고싶은순간찾아온이문장들은삶을탄탄하게일궈주고때로는손을잡고다시일으켜세워줄거예요.