일하는 시간을 줄여드립니다 : 1년간의 생산성 실험이 밝혀낸 잘되는 사람의 루틴

일하는 시간을 줄여드립니다 : 1년간의 생산성 실험이 밝혀낸 잘되는 사람의 루틴

$19.50
Description
‘만약 하루에 2시간의 여유가 더 생긴다면 어떨까?’
생산성 실험 전문가가 엄선한 ‘덜 일하고 더 성취하는 가장 효과적인 방법 25가지’
2024년 《트렌드 코리아》 주목 키워드, “분초사회”에서 살아남는 ‘생산성’의 비밀
시간이 돈보다 중요한 희소자원으로 부상했다. 이제 사람들은 “시성비(시간+가성비)”를 추구한다. 해야 할 일은 많은데 에너지는 한정적일 때, 안 그래도 얼마 없는 시간을 시행착오를 겪으며 보내고 싶지 않을 때, 일·취미·사이드 프로젝트·일상까지 전부 만족스럽게 챙기고 싶을 때, 시간을 적게 들이면서도 실패 없이 성취하는 방법은 없을까?
여기서 ‘생산성’이 구원처럼 등장한다. 생산성은 시간 안에 얼마나 의미 있는 일을 성취하는가를 의미한다. 단순히 일의 속도와 양만 신경 쓰는 ‘효율성’과는 달리, 생산성을 높이면 일의 중요한 핵심을 가려내어 자신에게 가장 가치 있는 결과를 얻을 수 있다. 그리고 여기, 생산성을 높이는 세상의 모든 방법을 직접 실험한 남자가 있다. 자기계발 광인 정신으로 ‘생산성 프로젝트’를 실시한 크리스 베일리는 다소 극단적이라 할 만한 실험들을 직접 해보고 생산성 기법들의 효과를 검증했으며, 〈TED〉, 〈포브스〉 등에서도 그의 기발한 활동에 주목했다.
《일하는 시간을 줄여드립니다》는 크리스 베일리가 진행한 각계각층 전문가 인터뷰와 관련 연구 논문 조사 그리고 자체 실험을 응축하여 수천 가지 생산성 기법 중 실제로 가장 효과가 뛰어났던 25가지를 선별해 소개한다. 짧은 시간에 처리해야 할 일을 해치우고 더 많은 것을 성취하는 법을 알고 싶다면, 누구보다 생산성에 진심인 사람의 비법서를 들여다보자.

저자

크리스베일리

저자:크리스베일리ChrisBailey
구글과TED등여러글로벌기업에서주목하는생산성전문가.의미있는하루를만드는방법이라면무엇이든직접실험해야직성이풀린다.십대시절부터생산성높이기에매료되어캐나다칼턴대학교경영학과졸업후1년간‘생산성프로젝트’라는이름으로일터와일상에서적게힘들이고크게이루는법을찾아나섰다.생산성에관한책과논문들을닥치는대로섭렵하고각계각층전문가들을인터뷰하며그들이하루하루를어떻게생산적으로살아가는지연구했다.심지어자신을실험대상으로삼아스마트폰하루1시간쓰기,열흘간고립되어일하기,카페인과설탕완전히끊기,주20시간근무와주90시간근무의효율비교하기등보통의사람이라면쉽게도전할수없는,하지만그결과가궁금한실험들을직접해본후웹사이트에연재했으며프로젝트가끝날무렵에는방문자가25만명에이르렀을정도로큰화제가됐다.그의기발한활동은〈뉴욕타임스〉,〈월스트리트저널〉등여러매체가주목했고,TED강연영상은1500만이상의조회수를기록했다.현재많은기업및단체와경영자문및협업프로젝트를진행하고있으며저서로전세계17개국에서출간된《습관적몰입》이있다.그의첫저서인《일하는시간을줄여드립니다》는수천가지의생산성기법들가운데과학적인모의실험을거쳐효과를검증한25가지를선별해담았다.

역자:황숙혜
서강대학교사학과를졸업했다.머니투데이에서사회생활을시작해경제및금융기자로일했고,아시아경제국제부데스크를거쳐12년간뉴스핌의뉴욕특파원으로근무했으며현재뉴스핌GAM(GlobalAssetManagement)부데스크로있다.지은책으로《핵심인재의이력서에는무엇이있을까》,《증권개념어사전》등이있고,옮긴책으로《미래경제》,《조지소로스,금융시장의새로운패러다임》,《저커버그처럼생각하라》,《세계와협상한은행가》,《미스터버핏,한수부탁드립니다》등이있다.

목차

들어가는말_별걸다실험하는남자의생산성프로젝트
서문_비결의핵심:시간,집중력,에너지

CHAPTER1중요한일부터먼저한다
01진짜목적을찾기
02가장영향력있는일가려내기
03하루에딱세가지해내기
04생물학적황금시간대파악하기

CHAPTER2생산적으로일미루는법
05거들떠보기싫은일과친해지기
06미래의자신과접촉하기
07규칙적으로인터넷차단하기

CHAPTER3오래일하지마라
08‘나인투식스’에서벗어나기
09주20시간일하고문제없이살기
10메이커스케줄인가,매니저스케줄인가
11잡일은한꺼번에해치우기

CHAPTER4주의력은무조건사수한다
12영향력낮은일단순화하기
13보조업무에집중하는빈도낮추기
14시간가치가낮은일위임하기

CHAPTER5더나아가기위한점검
15할일목록만들기와머릿속비우기
16일상에서한발물러나관찰하기
17생각이방랑하는시간갖기

CHAPTER6주의력근육단련하기
18속도를늦추고의식적으로일하기
19디지털단식하기
20한번에한가지만하기
21마음챙김과명상을일상화하기

CHAPTER7에너지재충전하기
22작은변화로식습관개선하기
23영리하게카페인섭취하기
24운동으로뇌기능키우기
25잠자리에드는시간통제하기

CHAPTER8프로젝트를마치며
마지막으로_자신에게관대해지기

후기_그리고1년후
감사의말_진짜특별한감사
옮긴이후기_나만의소망길을찾아나서다

출판사 서평

의지를기를수없다면생활시스템을바꿔라!
상상을현실로만드는‘생산성최적화가이드’

시간은없고,할일은많다.일은‘열심히’가아니라,‘영리하게’해야한다.이에업무와더불어개인적인목표,취미,사이드프로젝트등주어진시간을알차게활용해N마리토끼를다잡으려는사람들을위한책이등장했다.생산성전문가크리스베일리의저서《일하는시간을줄여드립니다》는무슨일을하든핵심을골라내어일의질과속도를함께끌어올리는25가지특효약을소개한다.

단순히많이일할수록많이얻는시대는지났고,오늘날에는같은시간에의미있는가치를얼마나얻느냐가관건이다.저자크리스베일리는이책의근간이된‘생산성프로젝트’를시작하면서연구논문조사,관련인물인터뷰에이어본인이직접생산성실험을하며꾸준히웹사이트에연재해왔다.그는일주일에명상35시간하기,스마트폰하루1시간쓰기,주20시간근무와90시간근무의효율비교하기,카페인완전히끊어보기등쉽게도전하기어려운실험과정들을공유해서세간에화제를불러일으켰고,그결과가담긴저서《일하는시간을줄여드립니다》는전세계12개국에도서판권이계약되었다.

크리스베일리가10여년간의연구끝에깨달은것은생산성의3요소‘시간,주의력,에너지’가서로원활히작동해야만최고의생산성을끌어올릴수있다는사실이었다.스스로시간을통제하고,집중을쏟는환경을조성하고,몸과마음의에너지를제때충전할수있다면힘을적게들이면서도많이성취할수있다.

말하자면이책은가장효과적으로‘시간,주의력,에너지’를잘관리할수있도록일상을최적화하는법을담은한권이다.잡다한일을빠르게끝내고여유를얻고싶은직장인,스스로목표달성률과시간관리가필요한프리랜서,몸과마음을매일같이다스려야하는수험생까지이책은삶에서중요한무언가를이루고싶은이들에게길잡이가되어줄것이다.

“무조건도움이될겁니다”
따라만하면하루가,일상이,삶의패턴이바뀌는생산성기법
*‘미라클모닝’은누군가에겐기적을주지않는다.
*멀티태스킹은능력이아닌주의력도둑이다.
*주90시간일했을때와주20시간일했을때성과에큰차이는없다.
*일을자꾸미룬다면‘미루는일과미뤘을때치러야할대가목록’을정리하자.
*카페인은전략적으로하루두시점에(오전9시30분,오후1시30분)섭취한다.
*뇌를강하게자극하는인터넷과주기적으로멀어져야주의력이회복된다.

《일하는시간을줄여드립니다》는위와같이실용적이고핵심적인조언및제안으로가득하다.저자가그중에서도가장먼저해야할일로꼽는것은‘중요한일가려내기’다.그래야만제한된주의력을생산적으로쓸수있기때문이다.어떤일이중요한지는사람마다지닌가치관이다르기에스스로정해야한다.스스로해내기까다로운제안은글의끝에서‘도전과제’를통해간단한방법을제시한다.

책의구성또한독자에게도움이되는실용적방향으로짜여있다.가장중요한일을최우선적으로성취하는법(챕터1),하기싫은일을생산적으로미루거나빨리해치우는법(챕터2),집중력을위해일상과업무구조를정리하는법(챕터3~4),뇌가에너지를제대로쓸수있도록마음을돌보는법(챕터5~6),마지막으로몸의에너지를충전하는법(챕터7)을차례로만날수있다.

저자는이모든기법이“더많은것을해내기위해정진하는가운데스스로에게다정해지는방법”이라고말한다.해내고싶은일이많은이들에게심리적압박을주는기술이아니라,과학적인방법으로부담을덜어내는방법이라는것이다.본문에나온대로뇌가작동하는법을알면미루기를극복할수있고,주의력공간을정리하면뇌에부하를덜가하고,에너지를의식하는일은자신에게여유를주는과정이다.결과적으로가장생산적인사람들은해야할일을모두해낼만큼충분한속도를갖춘동시에일의경중을따져신중하고의식적으로처리한다.이책은그경지에닿기까지의여정을함께하는러닝메이트가되어주려한다.