프랑스식 통잠 육아 : 프랑스 아기는 아침까지 혼자 푹 잔다

프랑스식 통잠 육아 : 프랑스 아기는 아침까지 혼자 푹 잔다

$17.00
Description
★★★ 생후 60일 만에 7시간 통잠 재우기 성공!
★★★ 우리 아이 자립심을 기르는 프랑스식 수면 교육 집중 탐구

혼자서도 잘 자고, 자립심 강한 아이로 키우고 싶은 부모를 위한 한국 맞춤형 프랑스식 육아 노하우
프랑스식 육아 전문가라는 독특한 이력을 가진 저자 레로 치히로가 아기를 둔 부모들의 가장 큰 관심사 중 하나이자, 프랑스식 육아의 진수인 ‘수면교육 노하우’를 담은 책을 내놓았다. 저자는 프랑스인 남편을 만나 프랑스식 육아를 처음 접하여 세 딸을 프랑스식으로 키워냈다.

프랑스식 육아의 핵심은 자녀의 자립심을 길러 주는 것으로 그 첫걸음은 분리 수면이다. 남편과 프랑스식 수면법을 실시한 끝에 첫딸은 생후 두 달이 지날 즈음부터 ‘7시간 통잠’을 자기 시작했고, 첫 육아임에도 불구하고 아기 돌보기가 믿기 어려울 만큼 쉽고 행복했다. 직접 프랑스식 육아의 장점을 실감한 저자는 현재 엄마들의 몸과 마음을 뒷받침해주기 위해 프랑스식 육아를 널리 알리는 중이다.

『프랑스식 통잠 육아』에는 프랑스 육아의 핵심만을 뽑아, 프랑스와 환경이 다른 우리나라에서도 프랑스식 육아에 성공하는 법이 담겨 있다. 아기의 수면주기 특징, 수면을 위한 환경 구성 등 아기의 통잠을 위한 이론적인 내용은 물론 생활 리듬 만드는 법, 7시간·10시간 통잠 트레이닝 실천법까지 제시해 국내에서도 간단하고 합리적인 프랑스식 육아법을 알려 준다.

아기의 수면 고민을 해결하고 싶은 부모, 육아와 일 모두 해내고 싶은 부모, 한국에서도 성공하는 프랑스식 육아법이 궁금한 부모, 독립심 있는 아이로 키우는 방법을 알고 싶은 부모라면 프랑스 육아를 시작해보자.

저자

레로치히로

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목차

머리말

서장.프랑스육아를권하는이유
①프랑스육아와의만남
②프랑스육아의장점
③프랑스육아가잘맞는사람,맞지않는사람

1부

1장.프랑스육아는뭐가다를까?
①프랑스에는밤에깨서운다‘는말이존재하지않는다
②임신했을때프랑스부모들이서둘러준비하는것
③프랑스부모는아이와함께자지않는다
④아기가운다고바로안아주어서는안된다
⑤아기와뭐든함께해야헌신적인부모인건아니다
⑥다른나라에서프랑스식육아를시작하는방법
⑦프랑스식육아를실천한사람들의이야기

2장.프랑스부모가아기를재우는방법
①수면의원리를이해하는것이프랑스육아의시작
②아기의수면주기는어른과다르다
③아기의수면주기학습을돕는세가지포인트
④프랑스엄마,아빠가우는아기를관찰하는방법
⑤밤중에아기가눈을떴을때다시잠들게하는방법
⑥아기의’체내시계‘를만드는다섯가지포인트
⑦아기혼자잘수있는수면환경만들기
⑧아기를위한꿀잠루틴

3장.혼자서밤새통잠자는아이로만드는방법
①아기스스로잠드는’셀프자장자장‘을위한월령별세단계
②프랑스식’셀프자장자장‘1단계,낮에하는준비운동
③프랑스식’셀프자장자장‘2단계,밤에하는수면트레이닝
④프랑스식’셀프자장자장‘3단계,스스로잠들기트레이닝
⑤아기가한밤중에잠에서깼다면
⑥오래오래통잠자는아기로만드는방법
⑦7시간통잠트레이닝
⑧10시간통잠트레이닝

4장.프랑스육아Q&A
5장.자립심강한아이로키우는프랑스육아
①프랑스아이는편식하지않는다?!
②프랑스에서는집도어른을중심으로꾸린다
③프랑스부모들이함부로사과하지않는이유
④사람들은왜프랑스부모가아이에게엄격하다고말할까?
⑤그때그때기분에따라육아해서는안된다
⑥부모도자립하는프랑스육아

출판사 서평

프랑스부모는‘잘자는법’부터가르친다
아이의자기주도성을결정하는프랑스식영유아수면교육

질좋은수면의중요성은누구나알고있는사실이지만,아기를둔부모에게꿀잠이란그저먼세상이야기같다.아기가어느정도클때까지부모의잠을포기하는건어쩔수없는일이라고생각한다면《프랑스식통잠육아》를권한다.

프랑스육아의장점은여러가지지만,그중에서도출산이후부모가가장즉각적으로체감할수있는효과는‘수면’에관한부분이다.프랑스식육아를통해아기는밤에자주깨서울지않고,혼자서통잠을잘수있게된다.부모는밤시간이여유로워져부담이줄어들고스스로를돌볼여유가생긴다.부모와아이모두질좋은수면을취할수있음은물론이다.부모가몸과마음을푹쉬면서여유를가지고기쁜마음으로아기를돌볼수있다면,아이에게그보다더좋은일은없을것이다.프랑스부모들은행복한부모가행복한아이를키워낼수있다는점을알고실천하고있다.

부모와아이모두상쾌한아침을맞는비법의밑바탕이되는것은무엇이든배울수있는아기의힘을믿어주는것이다.프랑스부모들은잠자는법을아기가연습해야할일중하나라고생각한다.아기는아무것도할줄모르니울지않도록미리챙겨주어야한다는것이일반적인한국부모들의입장이라면,프랑스부모들은아기가세상에적응하기위해서는태어난지얼마되지않았더라도배우고익히기시작해야한다고본다.

프랑스육아의시작인‘수면교육’을위해아기가가장먼저배워야할것은두가지다.첫째는심신의건강을지키는‘규칙적인생활리듬’이고,둘째는스스로의힘으로잠들어건강하게자라는데필요한시간만큼수면을취하는기술‘셀프자장자장’이다.

저자는아기재우는방법을완벽하게익히고‘셀프자장자장’을성공하기위해아기의수면주기,수면주기학습을위한아기체내시계형성하기,아기혼자잘수있는수면환경만들기에관해안내한다.규칙적인생활리듬을형성했다면,그다음으로아기스스로잠드는‘셀프자장자장’을하는방법을월령별로제공하고이어서장시간통잠으로가는방법을소개한다.구체적인수면트레이닝순서와통잠을위한수유텀까지제공해초보부모들이쉽게프랑스식육아에입문할수있다.

프랑스식으로아이셋을키워낸엄마가보증하는
육아가수월해지는프랑스식육아노하우

이책은총5장으로구성되었다.1장은프랑스육아의장점을전한다.프랑스부모들과다른나라부모가아기를바라보는관점의차이를중심으로,나아가자립심을기르는프랑스육아의대략적인방식에대해설명한다.2장부터는본격적으로프랑스육아의시작이자꽃인‘수면교육’을다룬다.아기의잠에서나타나는수면주기의특징부터아기가푹잠들수있게하는환경구성법과부모가가져야할태도까지제공한다.특히서양과다른육아문화와주거형태를지닌우리나라에서도프랑스식육아를쉽게적용할수있도록저자가개발한노하우를담고있다는점이눈에띈다.3장은본격적인수면교육의실제로아기스스로자기침대에서잠들게하는‘프랑스식셀프자장자장법’과긴시간잘수있게하는7시간통잠트레이닝법,10시간통잠트레이닝법을제시해부모독자들에게실질적인도움이된다.4장에서는수면법을실천하는중궁금증을해결해주기위해수면육아Q&A를다루며,5장은자립심강한아이로키우는프랑스육아의기본정신을담았다.

저자가프랑스식육아를강력하게권하는이유는프랑스식육아를통해부모와아이의자립심을기를수있기때문이다.부모가체력과잠을깎아가며모든것을일일이해주기보다는아이에게무엇이필요한지관찰하고판단하며보살피는것이프랑스식육아다.아이는부모가뭐든알아서해줄것이라여기지않아스스로생각하는주체적이고자립심이강한아이로자라나고,부모는‘누군가의부모’가아닌자신을바라볼수있게된다.육아로몸과마음이고되고힘들어하기보다는프랑스식육아로아이도부모도행복하고즐거운나날을보낼수있길바란다.

추천사

육아를하면서가장힘든영역을꼽으라면‘수면’이라답하는부모가참많습니다.아이를재우는시간이되면부모도지칠대로지친상황이고,어렵사리육퇴를하면하루가끝나부모자신을위한시간이부족합니다.‘프랑스식통잠육아’는아이의통잠을위한현실적인노하우를담고있어서아이의건강한수면은물론이고,부모자신의질높은일상을보낼수있게될것입니다.

_이민주,이민주육아연구소소장