휘청하더라도3대500을치는그날까지,인생근력쌓기레이스
“당신의삶을다시꽃피우게할
체력갱생프로젝트가시작된다!”
한국직장인10명중9명이체력과정신을소진한번아웃증후군에시달린다.일과사람에시달리는팍팍한일상에서어떻게해야삶의의미를잃지않고,내가좋아하는일에꾸준히매진할수있을까?16년차헬스인이자제10회브런치북대상수상작『운동의참맛』의박민진저자는운동을하면인생을하드캐리하는단단한저력을키울수있다고말한다.
한때극심한우울증과자기혐오로일상생활조차어려웠던저자는직장선배의성화에못이겨헬스를시작했다.처음헬스장에들어섰을때영화〈타짜〉속고니처럼온몸이찌릿했다는그는땀냄새와고무냄새가섞인그묘한냄새에매료되었다.그때를기점으로지금까지10여년동안하루도거르지않고퇴근후에는곧장헬스장으로달려갔다.덕분에오랫동안시달렸던불면증을극복했고,업무와인간관계에서오는스트레스를그날그날해소하는유연함과3대400을쳐도자기한계를인정하고물러설줄아는용기를가지게되었다.여기에,피케셔츠하나만입어도명품으로휘감은사람보다근사해보이는보디라인은덤이었다.
“긴시간운동하면서특출날건없어도건강해진몸을만들고나니,근력은이제내가장큰자산이되었다.문화소양이나학력같은건말마따나몇시간을떠들어야드러나지만,몸뚱이는첫만남부터고스란히시야에들어온다.”_본문중에서
박민진저자는이책에서헬스는삶과같다고말한다.짓누르는무게를허공에들어올리며세상에맞서는일이기때문이다.몸은괴롭지만괴로워지려고하는일이아니다.그보다는사는데더큰힘을내기위해서저항하는것이다.『슬램덩크』안선생님이안경을고쳐쓰며한말처럼,“포기하는순간그걸로종료”다.자신들의입맛대로종용하는세상에끌려다니기싫다면,시쳇말로꺾이지않는마음이중요하다.운동을왜해야하는지모를때는우선헬스장에가서생각한다는저자의말처럼,쇳덩이를들어올리다보면그냥운동이좋아질것이다.그러다보면삶의권태를설렘으로바꾸는운동의참맛을경험하게될것이다.
무라카미하루키의달리기,어니스트헤밍웨이의수영,김훈의등산…
위대한소설가들도묵묵히시간을들여몸을움직이는‘운동러’였다
헬스에서는흔히운동이잘될때“근육이잘먹는다”는표현을쓴다.가슴운동을할때가슴에펌핑이잘되면,가슴으로잘먹고있다고말하는식이다.『운동의참맛』박민진저자도이표현을즐겨쓴다.그래서인지그는헬스장에서땀을뻘뻘흘리며기구를들어올릴때면,참기름을둘둘두른비빔밥을먹듯이입맛을다시며“맛있다”를연발한다.이런그에게도운동권태기가있었다.건강상의이유로어쩔수없이운동을시작해서인지몸이좀괜찮아지면헬스장에가기싫어졌다.그런데그때마다마음을다잡는데힘이되어준건뜻밖에도일본소설의거장무라카미하루키였다.
“난어려서부터꾸준함에매료됐다.꾸준할때얻어지는성취,적금처럼차근차근모아서이뤄내는만기의기쁨을좋아했다.다른재능이없으니,인내심으로승부를봐야한다는노림수도있었다.그런의미에서무라카미하루키는평생날사로잡은사람이다.”_본문중에서
마라토너로도유명한무라카미하루키의골수팬인저자는그의꾸준함에매료되어운동에재미를붙일수있었다고말한다.비가오나눈이오나바람이부나매일일정시간달리기를하는하루키의루틴은박민진저자에게좋아하는일을오랫동안하려면자신을단련하고수양해야한다는사실을일깨웠다.그리고나자신이한없이초라하고보잘것없이느껴지는날에는바로그순간몸을움직이고땀을흘러야한다는것까지말이다.
이처럼책에는저자의삶을다시꽃피운체력갱생프로젝트가고스란히담겼다.또데드리프트나벤치프레스같은동작을하나하나배워가는과정부터운동을해본사람이라면누구나공감할성취감,나보다내몸을더걱정해주는운동메이트와의우정,헬스장에서만난‘도시의수도승’과의정신적교류에이르기까지,운동의희열과함께뭉클함도전한다.‘어떤심오한철학보다더큰지혜가육체에담겨있다’는니체의말처럼,어쩌면우리가이세상에서유일하게확신할수있는일은몸을움직이는일뿐일지모른다.어제한것처럼오늘도빠뜨리지않고운동한다면,우리몸은정직하게‘인생근력’그자체로기능할것이다.이제,그동안미뤄왔던운동을시작해보자!
