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박세니
저자:박세니 심리전문상담가이자박세니마인드코칭대표.연세대학교대학원에서교육학과상담교육학을전공했으며,2004년에대입학원계최초로수험생전문성공심리학프로그램을연구개발하여수험생들의엄청난성적향상을이루어냈다.20년간많은이들에게합격과성공을위한자기암시와필수불가결한진리인초집중노하우를전수하고있다. 2019년유튜브채널‘박세니마인드코칭’을개설하여약1년만에구독자5만명을달성했다.고려대,중앙대,삼성화재,KB국민은행,암웨이,대입종합학원,대입기숙학원,독학재수학원등다수의대학과기업,학원에서활발히강의와상담을진행하고있다.인간의심리적특성을파악하여무의식을통제하는훈련을통해자생력을높여주는데사명을가지고있으며,긍정적으로변화하는사람들을보며보람과행복을느끼고있다.저서로는《어웨이크》가있다.
머리말공부,머리가아닌마음으로하는것1장공부몰입을위한준비단계:초집중의핵심원리아는것과모르는것을제대로구분하라시험에대한태도부터바꿔라고득점을목표로한다면세가지를머릿속에새겨라자신의무의식에명확한목표를만들어라분명한접근동기를갖추어라공부는‘초집중’을만들기위한첫단계이다멘탈리허설로최고의실력을이끌어내라2장멘탈강화를위한기초단계:스트레스와건강집중관리학습된무기력증에서빠져나와라두려움을극복하려면온전히한곳에집중하라몸과마음이연결되어있음을활용하라자신의마음이만든병임을인지하라공부능률을올리려면호흡부터제대로해라운동은집중력과인지능력을키운다인간은경쟁없이존재할수없다일상에서자율긴장이완법을습관화하라3장초집중력을키우는실전단계:자기암시와무의식훈련잠재의식을이해하고활용하라생각은무의식안에있는틀에서나온다집중도를높여초집중하라상상은논리를이긴다상상을현실로바꾸려면두뇌의특징을알아라긍정적자기암시를습관화하라원하는것을스스로결정하라뇌가피곤하다는것은흥미가없는것이다최적의루틴을만드는여섯문장을되뇌라4장성공을위한초집중마스터단계:인생을바꾸는심리수업부자의마인드로공부하라무엇이든반복하면타고난재능을이긴다성공하는말투로바꿔라머릿속에서‘나름대로열심히’를죽여라초집중력만있으면인간관계는저절로된다운을높이고싶다면책임감을갖춰라큰성공을위해때로는규칙을깰수있어야한다죽음앞에서도의연한삶을살아라‘무엇’보다‘어떻게’가중요하다목표를크게가져라인생에관한정의를제대로내려라인생은20,30대에결정난다코로나19시대,어떤마음가짐을가져야할까?특별부록1:1심리상담맺음말운명의주인이될것인가,운명의노예가될것인가?참고문헌
"초집중하라.모든게저절로이루어진다!”수많은수강생의놀라운변화로입증된합격과성공의절대법칙입시멘탈프로그램의핵심기본서같은공간에서같은책으로같은강의를들어도누구는합격의영광을누리고누구는불합격의고배를마신다.그차이를결정짓는것은무엇일까?바로집중력이다.공부시간확보와제대로된학습법을갖추고있다면멘탈을강하게키워초집중력을최대치로발휘해야한다.시험에떨어질까두렵고,자신감이부족한가?공부스트레스로잠을못이루는가?공부는혼자만의힘으로이겨내야하기에힘들고어렵다.입시또는시험에실패한경험이있다면더욱그럴것이다.저자는공부에대한불안으로불면증에시달린다면‘성적이떨어지지않는것’이아니라‘성적이오르는것’에온전히집중해야한다고말한다.이초집중상태를만드는습관은하루아침에생기지않는다.매시간다짐하며집중력이흐트러지면다시원하는것에몰입하는과정을수없이거쳐야한다.20년간최고의찬사를받은전설의심리수업“멘탈이바뀌면인생이바뀐다!”자기계발및멘탈강화를위한지침서《초집중의힘》은20년간대입학원계에서최고의성과를이끈심리전문가박세니저자가초집중력을최대치로끌어내는비법을전수하는책이다.인간의심리적특성을파악하여초집중의힘을일상에서활용하는데목적이있으며,공부뿐만아니라사회성및인간관계기술,업무분야에서의월등한성취,목표달성을위한강력한동기부여,성공을위한실전적인행동법칙등의내용을담았다.초집중심리법칙37가지를무의식에제대로새기면성적향상뿐만아니라자신의목표와꿈을이룰수있게될것이다.다음에해당하는사람들이라면이책을읽기를권한다.？열심히하는데만족스러운성적이나오지않는가?？해야할공부는많은데마음만급하고불안한가?？점점무기력해져서집중력이떨어지는가?？성적에대한스트레스로공부를포기하고싶은가?？긍정적으로달라진자신의모습을원하는가?？인류에보탬이되는삶을살고싶은가?저자는인생은‘초집중’이며우리또한‘초집중’하기위해태어났다고확신한다.우리두뇌를이해하고활용해초집중을일상에서연결하면원하는바를이룰수있게될것이다.인생에대한깊은이해와통찰이담긴이책이삶을개척해나가려는사람들에게깨달음이되기를바란다.
