대한민국 트레킹 가이드 : 등산보다 가볍고 산책보다 신나는 생애 가장 건강한 휴가 (최신개정판)

진우석,이상은

자연이좋고,사람이좋아길을나서는산악인.인생살이를꼭닮은산이매력적이라는그녀는오르막이든내리막이든항상밝은웃음을잃지않는다.2003년히말라야니레카봉세계최초등정을시작으로,중미최고봉오리사바,아프리카최고봉킬리만자로등을등정하고,존무어트레일,잉카트레일,파타고니아트레일등세계유명트레일을걸었다.보고,듣고,느꼈던모든산이야기를전하고자KBS《영상앨범산》,《아침마당》,MBC《아침이좋다》,MBCFM라디오《오후의발견》등여러방송매체와TEDx등의강연을통해대중을만나고있다.산에서얻은에너지와지혜를공유하려고여행문화센터‘산.책.(山.冊)’을운영하고,숲속콘서트를기획하며,‘네팔희망학교짓기’프로젝트에참여하는등친환경·청소년교육에도힘쓴다.산림청한국산림복지진흥원홍보대사로활동중이며,지금도아름다운산길을걷고있다.지은책으로는『세상의끝,남미파타고니아』가있다.

작가의말

□[준비편-트레킹을떠나기전에]
#트레킹계획하기
계획세우기|장소정하기
#트레킹장비준비하기
트레킹화|배낭|의류|스틱|기타장비
#트레킹떠나기
배낭꾸리기|간식챙기기|최종체크하기
#트레킹즐기기
건강한트레킹걷기|계절별트레킹|안전한트레킹
#트레킹정보얻기

□[계절편]꽃향기맡으며보드라운바람맞으며,봄트레킹
#진달래
여수영취산_봄바다물들이는연분홍치맛자락
서울북한산진달래능선_백운대바라보며걷는꽃길능선
대구비슬산_흐르는돌강,파도치는연분홍물결
#철쭉
남원바래봉_철쭉이수놓은지리산전망대
합천황매산_고산평원과화강암봉우리가어우러진철쭉명산
단양소백산_주목과철쭉이어우러진천상화원
#야생화
태백금대봉·대덕산_검룡소를품은생태계보존지역
인제곰배령_구름속천상화원을거닐다
안산풍도_풍도바람꽃,풍도대극이반기는꽃섬
#벚꽃
진안마이산_대자연의신비를느끼며‘벚꽃엔딩’
서울남산_벚꽃흰띠를두른서울의친구
화개십리벚꽃길_‘요요한아름다움’가득한눈부신꽃길
#동백
여수거문도_어둑한숲길동백은붉은등을켜고
강진다산초당_다산이혜장스님만나러가던꽃길
통영매물도_한려해상국립공원의동백섬

□[계절편]뜨거운태양을피해계곡을거니는,여름트레킹
#계곡
남원구룡폭포순환코스_웅장한구룡계곡과순박한지리산둘레길의만남
문경선유동계곡_선비의향기가흐르는계곡
홍천수타사계곡_수타사계곡따라공작의품에안기다
포항내연산12폭포_겸재정선이반한12폭포비경의물길
괴산선유동·화양동계곡_첨벙첨벙물길걸으며용의비늘을꿰다
인제방태산아침가리계곡_한여름을즐기는은둔의유토피아
삼척응봉산용소골_한여름이즐거운물의왕국

□[계절편]풍요로운빛깔로사람들을유혹하는,가을트레킹
#단풍
부안내변산_직소폭포를품은신선의산
인제자작나무숲길_서로북돋아주며자라는숲의여왕
제주한라산영실_설문대할망그리는오백장군의눈물
정선함백산_백두대간등줄기이루는크고밝은산
고성새이령_산골정취가득한순둥이같은길
인제개인산생태탐방로·개인약수_방태산과미산계곡이감춘비밀의계곡
제주한대오름·돌오름_한라산서쪽깊고거친숲으로
#억새
정선민둥산_민머리초원능선의은빛유혹
제주쫄븐갑마장길_오름,곶자왈,잣성어우러진조랑말의터전
영남알프스_하늘하늘억새와함께춤을
보령오서산_은빛억새,금빛노을춤추는‘서해의등대’

□[계절편]한겨울에만허락되는은빛눈길,겨울트레킹
#얼음
철원한탄강_한겨울에만열리는스릴넘치는길
#눈꽃
속초설악산봉화대_권금성에올라설악의비경을엿보다
평창선자령_하얀풍차들이들어선바람의언덕
강원오대산_눈꽃가득한문수보살의터전
제주한라산_히말라야알프스부럽지않은설원천국

□[테마편]한번쯤처음과끝을밟고싶은,종주트레킹
울릉도종주_젊은화산섬의속살을만나다
서울한양도성_조선의꿈이서린600년노천박물관
설악산공룡능선_백두대간이풀어놓은공룡한마리
지리산종주_삼도를아우르는민족의영산

□[테마편]도시를휘감으며시간을따라걷는,산성트레킹
수원수원화성_정조와실학이쌓아올린한국성곽의백미
하동고소산성_소설『토지』의무대가펼쳐지는통쾌한조망
보은삼년산성_한번도뚫린적없는난공불락의요새
봉화청량산성_퇴계가흠모하던청량산속살을엿보다
단양온달산성_소백산과남한강에서린온달장군의기개

□[테마편]부지런한여행자를위한자연의선물,일출트레킹
제주절물오름_토박이들만알고즐기는일출명소
남해금산_덧없이스러지는존재를위한기도
서울북한산백운대_조선의수호신등에올라보는서울의일출과야경
강원태백산_민족의시원이자주목의고향

□[테마편]옛사람들의의미있는흔적을찾는,문화유적트레킹
삼척준경묘_조선왕조가태동한금강소나무왕국
경주남산_보물불상찾으며천년고도를느끼다
서울북악산·백사실계곡_벚꽃흐드러진도심속비밀정원
구례화엄사사찰순례_지리산자락호젓한봄꽃길
순천송광사암자순례길과굴목이재_국사스님과법정스님만나러가는‘무소유의길’

□[테마편]탁트인전경으로가슴이뻥뚫리는,섬과강트레킹
조도돈대봉_다도해의154개섬을아우른특급전망대
단양제비봉_충주호바라보던제비,날개를펴다
단양구담봉·옥순봉_퇴계와두향의로맨스를지켜보던봉우리
가거도독실산_강건한기상넘치는국토최서남단
순창용궐산하늘길_섬진강굽어보는짜릿한잔도
신안12사도순례길_5개섬에흩어진12개예배당을찾아서

□[테마편]답답한도심을벗어나즐기는,캠핑&휴양림트레킹
양구광치계곡옹녀폭포_오지청정계곡을통째로빌리다
진도관매도관매팔경_다도해해상국립공원의캠핑과트레킹천국
강진주작산_강진의봉황,날개를펴다
진안데미샘_깊은산속에서듣는힘찬강물소리

사계절내내두발로즐기는가장건강한여행,트레킹
미세먼지에가려맑고쾌청한하늘을보기가힘든요즘,인공이아닌자연그대로의아름다움에감탄한지얼마나됐을까.두발로흙을밟은지는얼마나됐을까.가만히숲속새소리에집중해서들어본지얼마나됐을까.화려한볼거리를즐기는여행도좋지만,바쁜일상에지친요즘의우리에겐오롯이자신에게집중할수있는휴식같은여행이필요하다.
트레킹은산의정상을찍고내려오는등산과는다르다.꼭정상에오르지않아도되고,산이아니어도좋다.사계절내내봄이면꽃구경,여름이면시원한계곡,가을이면단풍놀이,겨울엔눈을밟는재미까지,가고싶은마음만있다면그리고시간을낼수있다면언제든지즐길수있는국내트레킹여행에대한모든것을『대한민국트레킹가이드』에서소개한다.

■여행전문작가와산악전문가가만든국내최초!트레킹가이드북
『대한민국트레킹가이드』는25년이넘도록국내외아름다운길을찾아다닌여행전문작가와산악전문가가만나국내트레킹여행에대한모든것을총망라한책이다.산세가수려하고물길도아름다운우리나라에는세계유명트레일과비교해도손색없는코스들이많다.하지만지금껏국립공원이나휴양림,캠핑등여러국내여행지와산길을소개하는책은있었지만,트레킹만을집중조명했던책은없었다.저자는오랜기간수집한여행정보를종합해꼭가봐야할국내트레킹코스66곳을엄선했다.아주오래전부터사랑을받아온클래식코스부터최근개발된코스까지여행자의취향에따라골라찾아갈수있도록계절별,테마별,난이도별,지역별로구분해소개한다.그동안여기저기정보를찾아헤맸던트레커들의갈증을말끔히해소해줄것이다.

■트레킹초보자도,숙련자도모두즐길수있는정보서
이책은트레킹의계획단계부터실전까지친절하게가이드해트레킹에익숙하지않은초보자도쉽게트레킹을즐길수있도록돕는다.크게준비와실전단계로나누어구성되어있는데,준비편에서는트레킹을가기로마음먹은후일련의준비과정을순서대로꼼꼼히설명한다.장소정하기,계획세우기,장비준비하기,배낭꾸리기,간식챙기기등그대로따라만하면간편하게트레킹준비를마칠수있다.
실전단계에서는트레커들의다양한능력과취향을고려한트레킹코스를소개한다.코스는계절과테마의큰주제로다시나누었다.각각의코스에는걷는시간,걷는거리,가장좋은시기등을요약해자신의상황에맞게목적지를선택하고일정을효율적으로짤수있도록했다.특히‘걷기좋아요,쉬워요,무난해요,조금힘들어요’등난이도를구분해자신의체력에맞춰서,혹은함께하는사람과어떤분위기를즐길지등을고려해코스를선택할수있도록안내한다.

■친절한코스정보는물론,교통·숙식등주변정보까지수록
때론특정한목표없이산길을따라흐르듯걸어도좋지만,분명히코스를따라걷는것도트레킹의큰묘미다.출발점과도착점은어디로잡을지,어느구간을지나갈지,몇시간걷는코스로짤지,휴식은어떻게취할지등지형과구간을미리체크하고준비할수있도록코스별데이터정보를소개한다.해당코스의구간별고도표와소요시간등을한눈에볼수있도록꼼꼼히체크해두었다.자신의상황에맞춰서구간과시간을조절해자신만의트레킹코스를완성할수도있다.추천코스마지막에는간략지도가수록돼있다.코스데이터와함께보면서동선과위치를확인하는데에활용할수있다.또한교통수단,맛집·숙박시설정보,주변명소등도추천하고있어낯선곳에서편안하고즐거운트레킹이되도록돕는다.

■보기만해도당장떠나고싶은마음이샘솟는600여장의사진
가슴이뻥뚫릴것만같은정상에서의조망,하늘을찌를듯쭉쭉뻗어올라간나무,나뭇잎사이로새어들어오는햇살,눈꽃이활짝핀숲속등사계절각기다른아름다움을뽐내는트레킹코스의다양한절경을사진에담았다.한장한장을넘기며눈으로보는것만으로도살랑살랑마음이동하는기분을느낄수있을것이다.트레킹코스에서마주할수있는주요포인트들도상세하게사진으로소개하며코스에얽힌이야기나해설이잘이해될수있도록했다.떠나기전읽어보면서놓치지말아야할장소는어디인지,어떤포인트에서사진을찍으면좋을지파악해두면트레킹의추억을깊이아로새길수있을것이다.