슈퍼 아웃풋 공부법

슈퍼 아웃풋 공부법

$19.80
Description
최단 시간으로 최대 효과를 만드는 초효율 공부의 기술
“공부법을 바꾸면 당신의 인생도 반드시 바뀐다!”
매년 영어, 자격증, AI까지 공부를 결심하지만 끝까지 이어진 적이 거의 없다면, 문제의 원인은 당신이 게으르거나 재능이 없어서가 아니다. 공부를 ‘비효율적 방식’으로 해왔기 때문이다.
대부분의 사람은 공부를 더 열심히 해야 하고, 더 많은 인풋을 쌓아야 한다고 생각한다. 하지만 아무리 많이 읽고 들어도 성과가 나오지 않는 공부는 결국 또 하나의 좌절로 끝난다.
바로 이 지점에서 《당신의 인생을 바꾸는 슈퍼 아웃풋 공부법》은 완전히 다른 해답을 제시한다. 이 책이 말하는 공부의 핵심은 단 하나다. 공부는 인풋이 아니라 아웃풋에서 완성된다는 것.
저자 가바사와 시온은 한일 양국의 베스트셀러 작가이자, 정신과 전문의로서 뇌과학과 심리학, 그리고 110만 명을 가르친 경험을 바탕으로 왜 대부분의 공부가 실패하는지, 그리고 어떻게 해야 공부가 곧바로 성과와 변화로 이어지는지를 명확히 설명한다.
저자는 억지로 의욕을 끌어올리는 법을 가르치지 않는다. 대신 뇌가 자연스럽게 움직이도록 설계하는 법과 공부를 ‘지식 축적’이 아닌 현실을 바꾸는 도구로 쓰는 법을 알려준다. 이 공부법은 일본에서 먼저 검증되었으며, 이 책을 만난 일본 독자들은 “근성론에서 해방됐다” “공부가 처음으로 즐거워졌다” “어른의 공부를 처음 이해했다” 등의 극찬을 보낸 바 있다.
AI 시대에 뒤처질까 조급한 사람, 다시 성장하고 싶은 모든 어른에게 이 책은 가장 현실적이고 가장 강력한 출발점이 될 것이다.
저자

가바사와시온

정신건강의학과전문의.
1965년삿포로에서태어났다.삿포로의과대학의학부를졸업하고,2004년부터미국시카고일리노이대학정신과에서3년동안유학생활을했다.귀국후에‘가바사와심리학연구소’를설립했다.‘정보발신을통한정신질환의예방’을비전으로내세워유튜브(62만명),X(26만명),이메일뉴스레터(12만명)등총100만명의팔로어에게정보를알리고있다.주요저서로는《집중의뇌과학》,《외우지않는기억법》,《아웃풋트레이닝》,《신의시간술》,《당신의뇌는최적화를원한다》등다수가있다.

목차

서문|90퍼센트의사람은‘이것’을모른다·
시작하며|정신과의사가처방하는성장을위한공부법

제1장어른의공부법은인생을바꾼다
당신이공부로얻을수있는5가지강점
|강점1|공부하면현실이달라진다
|강점2|인생의승자가된다
|강점3|재능이아닌적성을키운다
|강점4|눈부시게성공한다
|강점5|성장으로행복해진다
당신의공부가늘실패하는4가지이유
|이유1|공부가괴롭고즐겁지않다
|이유2|무엇부터해야할지모르겠다
|이유3|동기부여가지속되지않는다
|이유4|핵심을파악하지못한다
공부의첫걸음은공부법을아는일

제2장뇌가좋아하는공부는따로있다
뇌과학적으로효율적인공부법
공부가좋아지는5가지방법
|방법1|공부를좋아하는친구에게물어본다
|방법2|주변전문가의이야기에귀기울인다
|방법3|공부를좋아하는유명인의책을읽는다
|방법4|공부를좋아하는유명인을만나러간다
|방법5|배움커뮤니티에들어간다
뇌를즐겁게하는4가지공부법
|공부법1|최대의효과를만드는조금어려운공부법
|공부법2|도파민을부르는차곡차곡공부법
|공부법3|뇌가좋아하는기록공부법
|공부법4|감사받는일이즐거워지는골목대장공부법

제3장공부는전략이다
어른의공부를위한4가지전략
|전략1|장점은키우고단점은극복하는공부법
|전략2|목적과목표를상세히정하는타깃공부법
|전략3|깨달음을얻기위한쿵푸팬더공부법
|전략4|자신의단계를파악하는수파리공부법

제4장모방으로기본부터세워라
쉽게모방으로시작하는따라하기공부법
|공부법1|배운즉시일단따라한다
|공부법2|판단하지말고그대로따라한다
|공부법3|깨달음은스스로얻는다
|공부법4|스승의자세와태도까지따라한다
|공부법5|상위10퍼센트는기본이전부다
|공부법6|아무것도하지않고흡수한다
나만의스승을찾는3가지방법
|방법1|멘토와코치의차이를알기
|방법2|자신이본받고싶은멘토를찾기
|방법3|열정으로열정적인스승을만나기

제5장인풋과아웃풋을반복하며성장하라
인풋과아웃풋을반복하는입출력루틴공부법
|공식1|루틴으로만드는나선형성장
|공식2|아웃풋에비례하는자기성장법칙
|공식3|인풋은오프닝공연,아웃풋은본공연
|공식4|공부의황금비는3대7
초효율로성장하는입출력루틴공부법4단계
|1단계|핵심을쉽게파악하는훑어보기
|2단계|공부의효율을높이는인풋
|3단계|진짜공부가되는아웃풋
|4단계|자신의공부를되돌아보는피드백

제6장나만의슈퍼아웃풋으로한계를넘어라
최고의노하우는바로슈퍼아웃풋공부법
자기만의방법으로한계를뛰어넘어라
최고의성과를내는슈퍼아웃풋공부법4단계
|1단계|가볍게가르치는것부터시작하라
|2단계|SNS에내가공부한정보를올려라
|3단계|강사가되어나의지식을체계화하라
|4단계|당신의책을출간하라

제7장끈기가없다면이렇게극복하라
10년지속가능한공부법으로전문가가되는법
|공부법1|꾸준히보다오늘만살자
|공부법2|정체기는곧폭발적성장의징조다
|공부법3|슬럼프가왔다면곧터널의끝이다
|공부법4|두가지관문만뛰어넘자
|공부법5|1-3-10년으로큰그림을그리자
|공부법6|꿈을현실로만드는10년을저금하자
|공부법7|함께성장하면더멀리갈수있다

마치며|정신과의사가공부법을처방한이유
참고문헌

출판사 서평

매년공부를결심하지만늘실패한다면?
올해는공부법부터바꿔야한다!

새해가되면많은사람들이공부를다짐한다.하지만몇달뒤남는것은미완의계획과좌절감뿐이다.《당신의인생을바꾸는슈퍼아웃풋공부법》은바로이반복되는실패의원인을짚어내는책이다.
이책의저자가바사와시온은정신과전문의로서의임상경험과뇌과학·심리학연구를바탕으로,공부가실패하는원인을개인의의지나재능이아닌‘뇌를쓰는방식’에서찾는다.그는일본에서누적220만부이상판매된베스트셀러작가로,110만명이상에게학습과아웃풋의중요성을전해온교육자이기도하다.
저자의말에따르면인간의뇌는즐겁지않으면지속할수없다고한다.그래서저자는공부를괴로운의무가아니라,도파민이분비되는즐거운활동으로전환하는방법을제시한다.특히그가강조하는것은‘아웃풋중심학습’이다.읽고듣는인풋에만머무르지않고,쓰고말하고가르치는과정을통해공부를실제성과로전환하는방법을체계적으로소개한다.그저공부를‘아는것’에서끝내지않고‘결과로만드는방법’까지안내하는것이다.
공부를다시시작하고싶은사회인,AI시대에뒤처지지않기위해리스킬링을고민하는독자라면이책은가장현실적인공부전략서가될것이다.

공부를해도인생이달라지지않았던이유
“공부는의지가아니라전략이다!”

AI기술의급속한발전과함께‘평생학습’이필수가된시대.그러나자격증공부,영어공부,자기계발을반복해도삶이크게달라지지않는이유는무엇일까?《당신의인생을바꾸는슈퍼아웃풋공부법》은이러한고민에대해명확한답을제시하는책이다.
저자가바사와시온은“공부의성과는의지가아니라구조에서나온다”며,학습전략을강조한다.먼저1장에서는공부를‘지식을쌓는행위’가아니라‘현실을바꾸는도구’로정의한다.그리고왜당신의공부가늘실패하는이유를짚어준다.2장에서는뇌과학적으로효율적인공부법을소개하며,뇌가즐거워지는공부법을소개한다.3장에서는시간이없는어른들을위해어떤학습전략을사용하는게좋을지소개한다.4장에서는본격적으로초급자를위한공부법을소개하고,5장에서는중급자를위해인풋과아웃풋을반복하는입출력루틴공부법을소개한다.6장에서는저자만의공부법인슈퍼아웃풋공부법을소개하며,어떻게해야최고의성과를낼수있는지그공부법을안내한다.7장에서는공부를지속하기위한다양한방법을안내하며공부에대한모든것을단한권에담았다.
공부로자신을성장시키고싶지만어디서부터시작해야할지몰랐던사람이라면,이책은부담없이첫걸음을내딛게해주는안내서가될것이다.