〈컬러링의이점1〉:손목의소근육을사용하는컬러링은뇌세포활성화에탁월한효과!
취미활동은여러가지가있지만,그중컬러링은노인들이쉽고간편하게할수있는아주유용한활동입니다.컬러링을할때는먼저선으로이루어진밑그림위에어떤색깔로색칠을할지고민을하며색을고릅니다.그후손가락과손목의소근육을이용해서밑그림에색칠을합니다.노인에게컬러링이좋은점은바로이점,소근육을사용한다는점입니다.소근육을사용하면뇌의신경세포가자극을받아뇌세포가활발해집니다.그러면자연스럽게두뇌가발달하여인지기능이향상됩니다.
〈컬러링의이점2〉:색칠을다했을때자신감,성취감충만으로노인성우울감극복에효과적!
또하나컬러링을하면좋은점은,노인이되면찾아오는상실로인한우울감을떨치는데도움을받을수있습니다.노인이되면몸의움직임과인지기능의저하로위축되기쉽습니다.하지만컬러링을하면마음이안정되고,색칠을다했을때만족감과성취감,자신감이충만하게되어자기자신에대해긍정적인생각을하게됩니다.
이처럼뇌세포를활성화시켜인지기능을향상시키고노인성우울감탈피에도도움을주는컬러링은시간과장소,비용등그무엇도부담이되지않는취미활동입니다.이에지금100세시대를누리고있는시니어를비롯하여앞으로100세시대를누릴우리모두를위해『시니어누구나따라그릴수있는쉬운컬러링북_과일』을펴냅니다.
〈이책의특징〉
서울대학교의과대학노화연구소조비룡교수추천!
서울대학교병원의사이면서동대학노화연구소교수로서치매는물론다양한건강증진프로그램에참여하고있는조비룡교수의추천을받았습니다.책에수록된과일은모두27종으로,일상생활에서쉽게볼수있는친근한과일들만을엄선하여담았습니다.그림은수준높은화가의세밀화수채화이며,완성된과일그림을보고밑그림에원하는재료를선택하여색을칠하도록하였습니다.본격적으로색칠을하기전에색칠의기본재료와방법,이책의색칠방법,소근육운동을위한기본선긋기와기본도형그리기등을통해컬러링에대한이해를돕고,쉽게접근하도록하였습니다.특히컬러링중간중간과일그림을이용한다양한‘인지기능향상게임’을실어지루할틈없이뇌세포를활성화시킬수있습니다.
추천사
서울대학교의과대학을졸업하였습니다.서울대학교병원가정의학과의사로환자들을진료하면서서울의대교수로재직하고있습니다.그외서울대학교창의혁신의학교육센터장,서울의대건강사회개발원장,대한노인병학회차기이사장,보건복지부·국민건강보험공단·질병관리청·심사평가원의전문자문위원으로도활동하고있습니다.특별히건강증진프로그램(검진,운동,비만,금연)과건강노화에관심이많아국가의여러건강증진사업에참여하고있으며,한국형치매선별프로그램,건강위험평가프로그램,맞춤형건강정보제공,성공노화패스포트사업등을진행하였습니다.
-조비룡(교수,서울대학교의과대학노화연구소)
