체질과 건강

이의주

이의주
한의학박사,MedicalMBA,교수
경희대학교한의과대학사상체질과
교환교수,메릴랜드의과대학CIM
DoctorofKoreanMedicine,MedicalMBA,Professor
DepartmentofSasangConstitutionalMedicine,CollegeofKoreanMedicine,KyungHeeUniversity
VisitingProfessor,UniversityofMarylandSchoolofMedicine,USA





유정희
한의학박사,간호학석사
박사후과정,메릴랜드의과대학&존스홉킨스대학
DoctorofKoreanMedicine,MasterofNurseScience
VisitingPost-doctor,UniversityofMarylandSchoolofMedicineandJohnsHopkinsUniversity,USA

머리말
이제마선생이떠난지100여년이지난지금

Ⅰ.사상체질의학소개
1.18세기후반의서양:의학혁명
2.19세기의조선:기근과전염병,민란의시대
3.유의
4.이제마
5.사상체질의학
6.『동의보감』의영향
7.사상의학의특징
8.사상체질의학의어제와오늘
9.마음의의학.윤리의의학

Ⅱ.자신의체질바로알기
1.‘체질’바로알자
2.나의체질은?
3.태양인은어떤사람인가?
4.소양인은어떤사람인가?
5.태음인은어떤사람인가?
6.소음인은어떤사람인가?
-쉬어가는코너:체질에관한궁금증과오해

Ⅲ.체질에따른생활지혜
1.체질과음식은알면상식
2.식사습관
3.체질에맞는채소따로있다
4.봄철건강
5.봄철피로증후근,춘곤증
6.내체질에맞는봄음식
7.여름나기
8.체질과땀
9.겨울철약이되는음식
10.체질별자기표현
11.이미지성형수술
12.옷차림
13.부부유별夫婦有別
14.나도성인이될수있다(Ⅰ):사상인의마음구조
15.나도성인이될수있다(Ⅱ):주색재권
-쉬어가는코너:체질을알면더위를이긴다

Ⅳ.체질에따른질병관리
1.Home-Doctor가될수있다(Ⅰ):보명지주를알아야한다
2.Home-Doctor가될수있다(Ⅱ):완실무병을알아야한다
3.체질별감기
4.잃어버린입맛,몸에이상?
5.피로야!가라
6.성인병체질개선
7.위기의40～50대를위한중년남성기살리기
8.한방에서바라보는간질환
9.당뇨병
10.중풍
11.체질과중풍
12.뇌손상후감각이상이나통증
13.손떨림,파킨슨병
14.발저림,하지불안장애
15.수족냉증
16.빙빙어지럼증
17.메니에르병:어지러움,귀불편감(이명,난청,충만감)
18.골치아프다,편두통
19.살(비만)과의전쟁(Ⅰ)
20.살(비만)과의전쟁(Ⅱ):체질다이어트법
21.봉독약침요법
22.동서종합검진
-쉬어가는코너:체질과술

Ⅴ.체질에따른소아건강법
1.체질육아법
2.병치레를자주하는아이
3.체질밥상
4.여름철소아건강
5.체질에따른아이의성장

부록1:자가체질진단법
부록2:사상인의운동요법적용에관한연구
부록3:체질에따른식품분류
부록4:체질에따른당뇨식단
찾아보기

현시대의료계의Megatrend는‘맞춤의학’의학이다.이것은지난100년전동무이제마선생에의해출발한사상의학과일맥상통한다.이제마선생은떠난지100여년이넘었지만그의학문과사상은지금우리사회의의학,과학,철학,인문분야등에융합되어깊이관여하고있다.그의학문바탕은‘인간학’과‘체질의학(사상의학)’으로이것을이해하고,실제생활에응용하여인류가건강한삶을영위하는것이었다.또한이제마선생이궁극적으로원하였던‘壽世保元(세상을건강하게하고,인류가안녕하기를바람)’은지금을살아가는후세의학자및과학자들이꾸준히연구하여야과제로생각된다.
이책은사상의학의역사를살펴보고,그원리에근거하여체질을쉽게이해할수있도록설명되어있다.그리하여생활속에서타인을잘알아폭넓고원만한대인관계의방법을일러주고,나자신을제대로발견하여자기개발의실용적활용서가될것이다.또한,체질별로질병에대한관리및예방을소개하여건강한삶을위한지침을제시하였다.
이책의구성은다음과같다.
‘Ⅰ.사상체질의학소개’에서사상의학역사,현재를살펴보았다.
‘Ⅱ.자신의체질바로알기’에서각체질의정의및내용을이해하기쉽게설명하였다.
‘Ⅲ.체질에따른생활지혜’에서사회적환경및자신의환경을지혜롭게살아가는삶의방식을소개하였다.
‘Ⅳ.체질에따른질병관리’에서체질별질병조건및치료조건을제시하였다.
‘Ⅴ.체질에따른소아건강법’에서체질별육아법을제시하여우리아이의건강을위한가이드를설명하였다.