근육·관절·뼈의 움직임과 구조 : 그림으로 이해하는 인체 이야기

무라오카이사오

저자:무라오카이사오
1950년출생.일본와세다대학교육학부졸업.준텐도대학대학원(석사과정)을졸업한뒤동대학체육학부(운동생리학교실)조교,와세다대학교육학부전임강사,인간과학부조교수와교수를거쳐2003년4월부터와세다대학스포츠과학부교수로재직하고있다.와세다대학대학원스포츠과학연구과장,와세다대학이사,와세다대학스포츠과학학술원장겸학부장을역임했다.전문분야는운동생리학이며,주요저서로는《운동생리학(공저,겐파쿠샤)》,《스포츠생리학(공저,아사쿠라쇼텐)》,《고지트레이닝(공저,일본체육협회)》,《스포츠지도자에게필요한생리학과운동생리학의지식(편저,이치무라출판)》등이있다.

역자:윤관현
인천가톨릭대학교교수
연세대학교치과대학구강생물학교실겸임교수
홍익대학교미술대학겸임교수
한양대학교대학원해부/세포생물학이학박사

역자:오승민
연세대학교이과대학화학과를졸업하고성균관대학교제약학과를졸업했다.현재번역에이전시엔터스코리아에서출판기획및일본어전문번역가로활동하고있다.주요역서로는《마사지처방전72》,《비커군과실험실친구들》,《재밌어서밤새읽는원소이야기》,《1일1분보기만해도눈이좋아지는기적의사진28》,《반경66센티미터의행복》,《시간을달리는여유》,《소크라테스에게물었다》등다수가있다.

들어가며
인체골격의개요
인체근육의개요
이책을보는방법

1장_신체의구조와기능
뼈의구조
뼈의형성
관절의결합조직
관절의구조와종류
관절의가동성
근육의구조
뼈대근육의기능과역할
근육수축의양식
근육수축과에너지
근육과트레이닝
신경계의구조
뉴런과시냅스
중추신경계
말초신경계
호흡과운동
환기와가스교환
혈액
온몸순환과허파순환
심장의구조와기능
동맥계와정맥계
체온
영양소
소화와흡수
에너지대사
유산소운동과무산소운동
SPECIALCOLUMN①로코모티브신드롬이란?

2장_운동의역학과기초
신체운동과바이오메카닉스
신체와지레의원리
신체운동의표시방법
신체운동과힘,모멘트
일과에너지
SPECIALCOLUMN②진화중인체지방계

3장_몸통의구조와기능
몸통의골격
몸통의기능
척주의구조
척주의움직임과근육
목뼈의구조
목뼈의움직임과근육
등뼈와가슴우리의구조
등뼈와가슴우리의움직임과근육
허리뼈의구조
허리뼈의움직임과근육
골반의구조와움직임
SPECIALCOLUMN③사실은대단한국민체조

4장_팔의구조와기능
팔이음뼈의골격
위팔과아래팔의골격
손의골격
팔이음뼈관절의구조
어깨뼈의움직임과근육
어깨관절의구조
어깨관절의움직임과근육
팔꿉관절의구조
팔꿉관절의움직임과근육
손목과손가락관절의구조
손목의움직임과근육
손가락의움직임과근육
SPECIALCOLUMN④일본의달리기인구는10명중1명

5장_다리의구조와기능
넓적다리와종아리의골격
발의골격
엉덩관절의구조
엉덩관절의움직임과근육
무릎관절의구조
무릎관절의움직임과근육
발목과발가락관절의구조
발목의움직임과근육
발가락의움직임과근육
발의아치
SPECIALCOLUMN⑤단백질은언제마시는것이가장좋을까?

6장_자세와동작의원리
몸의무게중심이란
자세·동작의안전성이란
곧게선자세의메커니즘
곧게선자세의조정과이상
걷기동작의메커니즘(다리)
걷기와근육
달리기동작의메커니즘
달릴때의관절과근육의작용
달리기속도와관련된요소
점프동작(제자리높이뛰기)
제자리높이뛰기와근육
멀리뛰는동작
멀리뛰기의동작과근육
공던지기동작
던지기동작과근육
공차기동작과근육
골프의스윙동작
수영(자유형)동작
자전거페달링동작
SPECIALCOLUMN⑥악마의유혹에넘어가는사람과이기는사람

7장_운동으로인한외상과장해의원리와수복
스포츠상해
부상시기본적대응
염좌의원인과대응
골절·탈구의원인과대응
근육파열·힘줄파열의원인과대응
피로골절의원인과대응
관절염의원인과대응

8장_트레이닝의기본과실천
트레이닝의기본
트레이닝의원리·원칙
스트레칭의기본과주의사항

부록근육의이는곳·닿는곳·작용·지배신경·생활동작(ADL)

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